Viimased mitu aastat on seeneekstrakti pulber levinud toidulisandite vahel nagu (jah) seen.Kuigi seeni on siin läänes suhteliselt uus moeröögatus, on seeni traditsioonilistes Hiina tavades ja teistes Aasia riikides kasutatud sajandeid nii ravi- kui ka ennetava ravimina.
Mis on seeneekstrakti pulber?
Seeneekstrakti pulber on kontsentreeritud lisand, mis valmistatakse seente tooraine esmalt kuivatamisel ja jahvatamisel.Seejärel keedetakse seda pulbrit kas vees või vee/alkoholi segus, et eraldada kasulikud ühendid (nagu polüsahhariid, beeta-glükaanid ja triterpeenid).Kuigi värskete seente söömine on teile kasulik, annab kontsentreeritud pulbriline vorm teile rohkem kasu tervisele ilma, et peaksite sööma.
Sellel, mida me nimetame seeneekstrakti pulbriks, on tavaliselt:
Reishi seene ekstrakt, korditsepsi seene ekstrakt, Chaga seene ekstrakt, lõvilaba seene ekstrakt, šiitake seene ekstrakt, maitake ekstrakt, agaricus Blazei murrill ekstrakt.
Igal seenel on oma unikaalsed eelised, nii et turg hakkab kõikehõlmava toidulisandi saamiseks segama (nt 7, 8 või 10 seeneekstrakti).
Aogubio tarnib erinevat tüüpi seenepulbrit, erinevaid seeneekstrakte saab segada vastavalt teie vajadustele.
Siin on mõned seeneekstrakt, mida Aogubio väga hästi müüb.
1.Korditseps on traditsioonilises hiina meditsiinis kaua kasutatud seenetüüp.Väidetavalt on sellel tugev antioksüdant ja põletikuvastane toime.
Toidulisandina võtmisel võivad korditsepsi eelised hõlmata järgmist:
- Suurenenud treeningu jõudlus
- Tugevdatud immuunsus
- Vähendatud põletik
- Paranenud südame tervis
- Madalam veresuhkur II tüüpi diabeediga inimestel.
- Mõned inimesed usuvad isegi, et korditsepsil võib olla vananemis- ja vähivastaseid omadusi.
2.Lion's Mane'il on palju potentsiaalseid eeliseid ravimseenena, .Hiinlased on ravimseeni nende pakutavate erinevate ainulaadsete omaduste tõttu kasvatanud tuhandeid aastaid.Seega ei pruugi olla üllatav, et enamik maailma seentest kasvatatakse ja ekstraheeritakse just seal.Lion's Mane Mushroom ekstraktil on NGF-i stimuleerimise kaudu neuroprotektsioon.NGF vastutab neuronite kasvu ja paranemise eest.
Siin on kokkuvõte Lion's Mane seene ekstrakti väidetavatest eelistest:
- Parandab ajufunktsiooni
- Soodustab närvide regeneratsiooni
- Sellel on antioksüdantsed omadused
- Võitleb depressiooni ja ärevusega?
- Toetab immuunsüsteemi
- Vähendab põletikku
- Parandab südame-veresoonkonna tervist
- Parandab vereringet
- Võib kaitsta soolestikku
- Võib aidata parandada ööpäevaseid rütme
3. Chaga seente järgmised eelised muudavad selle eelistatud tervise- ja heaolulisandiks kogu maailmas:
- Veresuhkru taseme säilitamine
- Parandab naha, maksa ja mao tervist
- Aitab võidelda väsimusega
- Toetab südame tervist
- Suurendab energiat, vastupidavust ja vastupidavust
4. Reishi seened on võimelised pakkuma kaitset paljude haiguste või haiguste eest, sealhulgas:
- põletik
- väsimus (sh kroonilise väsimuse sündroom)
- sagedased infektsioonid (kuseteede, bronhiit, hingamisteede infektsioonid jne)
- maksahaigus
- toiduallergia ja astma
- seedeprobleemid, maohaavandid ja lekkiva soole sündroom
- kasvaja kasv ja vähk
- naha häired
- autoimmuunsed häired
- diabeet
- viirused, sealhulgas gripp, HIV/AIDS või hepatiit
- südamehaigused, hüpertensioon, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase
- unehäired ja unetus
- ärevus ja depressioon
5. Shiitake seente kõige muljetavaldavamate eeliste hulka kuuluvad muu hulgas kaalulangus, luude tugevdamine, naha tervise edendamine, põletiku vähendamine, enneaegse vananemise vältimine, paranemise ja kasvu parandamine ning vereringe, vähivastase potentsiaali suurendamine.
4 seenepulbri kasutamise viisi
Seenepulbri kasutamiseks on palju võimalusi.Ärge kartke katsetada ja proovida midagi uut.Allpool on toodud mõned kulutõhusamad meetodid seenepulbri energiasöögiga alustamiseks.
1. Lisage see kohvi ja tee hulka
Seenekohv on tänapäeval pisut kuum kaup.Kuigi mõned inimesed ei saa oma hommikuses kruusis selle julgetest maitsetest küllalt, võite kaaluda kaerapiima või kookoskoore lisamist, et seene maitset summutada.
2. Sega smuutidesse
Võib-olla arvate, et seenepulbri lisamine smuutisse on katastroofi retsept, kuid miski ei saa olla tõest kaugemal.Proovige oma järgmises smuutis kasutada vaid ühte pisikest lusikatäit (umbes üks gramm).
3. Küpseta koos seenepulbriga
Lisaks kuumadele või külmadele jookidele on pulbristatud seente lisamine igapäevastele toidukordadele lihtne ja tõhus viis ilma suurema vaevata tervisele kasu lõigata.Lisage veidi friikartulitesse, suppidesse, salatitesse ja pastaroogadesse, et anda neile maitset.Maitsestamiseks segage maitseainete ja kastmetega kana, lihaleiva, tofu, tempeh või burgeripihvide jaoks.See sobib suurepäraselt ka magusate roogade jaoks.
4. Kasutage kapsleid koos seenepulbriga
Kui te pole ikka veel kindel, kas seenepulbrit oma toidule ja jookidele lisada, kaaluge selle võtmist kapslina.Mõned inimesed eelistavad seenepulbrit kapslites, kuna see annab täpse doosi, mitte lihtsalt toidule või joogile jaotamist.Kapseldatud seenepulbreid leiate Internetist ja kauplustest.Lihtsalt veenduge, et järgiksite samu ettevaatusabinõusid nagu ekstraktide ja pulbrite ostmisel.
Postitusaeg: 29. detsember 2022
