Posljednjih nekoliko godina, ekstrakt gljiva u prahu širio se po redu dodataka poput (da) gljivica.Iako su relativno nova moda ovdje na Zapadu, ljekovite gljive se stoljećima koriste u tradicionalnoj kineskoj praksi iu drugim azijskim zemljama kao lijek i kao preventivna medicina.
Što je ekstrakt gljive u prahu？
Ekstrakt gljiva u prahu koncentrirani je dodatak koji se dobiva prvo sušenjem sirovog materijala gljiva i njihovim mljevenjem.Ovaj se prah zatim kuha u vodi ili u mješavini vode i alkohola kako bi se ekstrahirali korisni spojevi (poput polisaharida, beta-glukana i triterpena).Iako je konzumacija svježih gljiva dobra za vas, koncentrirani oblik praha pružit će vam više zdravstvenih prednosti bez potrebe za jelom.
Ono što nazivamo prahom ekstrakta gljiva obično ima:
Ekstrakt gljive reishi, ekstrakt gljive Cordyceps, ekstrakt gljive chaga, ekstrakt gljive lavlje grive, ekstrakt gljive Shiitake, ekstrakt maitake, ekstrakt Agaricus Blazei Murrill.
Svaka gljiva ima svoje jedinstvene prednosti, pa se tržište počinje miješati zajedno (npr. 7, 8 ili 10 ekstrakata gljiva) kako bi se dobio sveobuhvatan dodatak.
Aogubio isporučuje različitu vrstu mješavine gljiva u prahu, različiti ekstrakti gljiva mogu se miješati prema vašim potrebama.
Evo nekih ekstrakta gljiva koje Aogubio jako dobro prodaje.
1. Cordyceps je vrsta gljive koja se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini.Kaže se da ima snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje.
Kada se uzima kao dodatak, dobrobiti kordicepsa mogu uključivati:
- Povećana izvedba vježbanja
- Pojačan imunitet
- Smanjena upala
- Poboljšano zdravlje srca
- Niži šećer u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.
- Neki ljudi čak vjeruju da kordiceps može imati svojstva protiv starenja i raka.
2. Lavlja griva ima mnoge potencijalne prednosti kao ljekovita gljiva, .Kinezi već tisućama godina uzgajaju ljekovite gljive zbog različitih jedinstvenih svojstava.Stoga ne čudi da se većina svjetskih gljiva uzgaja i vadi tamo.Ekstrakt gljive lavlje grive pokazao je neurozaštitu putem NGF stimulacije.NGF je odgovoran za rast i popravak neurona.
Ovdje je sažetak navodnih dobrobiti ekstrakta gljive lavlje grive:
- Poboljšava rad mozga
- Potiče regeneraciju živaca
- Pokazuje antioksidativna svojstva
- Bori li se protiv depresije i anksioznosti?
- Podržava imunološki sustav
- Smanjuje upalu
- Poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava
- Poboljšava cirkulaciju
- Može zaštititi crijeva
- Može pomoći u ispravljanju cirkadijalnog ritma
3. Sljedeće prednosti Chaga gljive čine je omiljenim dodatkom za zdravlje i dobrobit diljem svijeta:
- Održavanje razine šećera u krvi
- Poboljšava zdravlje kože, jetre i želuca
- Pomaže u borbi protiv umora
- Podržava zdravlje srca
- Povećava energiju, izdržljivost i izdržljivost
4. Reishi gljive mogu pružiti zaštitu od brojnih bolesti, uključujući:
- upala
- umor (uključujući sindrom kroničnog umora)
- česte infekcije (urinarni trakt, bronhitis, respiratorne infekcije i dr.)
- bolest jetre
- alergije na hranu i astmu
- probavni problemi, čir na želucu i sindrom propusnih crijeva
- rast tumora i rak
- kožni poremećaji
- autoimuni poremećaji
- dijabetes
- viruse, uključujući gripu, HIV/AIDS ili hepatitis
- bolesti srca, hipertenzija, visoki krvni tlak i visoki kolesterol
- poremećaji spavanja i nesanica
- tjeskoba i depresija
5. Najimpresivnije dobrobiti shiitake gljiva uključuju pomoć u mršavljenju, jačanje kostiju, promicanje zdravlja kože, smanjenje upale, sprječavanje preranog starenja, poboljšanje oporavka i rasta, te jačanje cirkulacije, Antikancerogeni potencijal, između ostalog.
4 načina korištenja gljiva u prahu
Postoji mnogo načina za korištenje gljiva u prahu.Ne bojte se eksperimentirati i isprobati nešto novo.Ispod su neke od isplativijih metoda za početak korištenja energije u prahu gljiva.
1. Dodajte ga u kavu i čaj
Kava s gljivama ovih je dana pomalo popularna roba.Dok se neki ljudi ne mogu zasititi njegovih odvažnih okusa u svojoj jutarnjoj šalici, razmislite o dodavanju malo zobenog mlijeka ili vrhnja od kokosa kako biste ublažili sve okuse gljiva.
2. Pomiješajte u smoothie
Možda mislite da je dodavanje gljiva u prahu u vaš smoothie recept za katastrofu, ali ništa nije dalje od istine.Pokušajte upotrijebiti samo jednu malu žličicu (oko jedan gram) u svom sljedećem smoothiju.
3. Kuhajte s gljivama u prahu
Osim toplih ili hladnih napitaka, dodavanje gljiva u prahu u svakodnevne obroke jednostavan je i učinkovit način za uživanje zdravstvenih dobrobiti bez puno truda.Dodajte malo u pržene krumpiriće, juhe, salate i jela s tjesteninom kako biste im dali dodatni okus.Pomiješajte malo sa začinima i umacima za piletinu, mesnu štrucu, tofu, tempeh ili pljeskavice za pojačanje okusa.Odlično funkcionira i u slatkim jelima.
4. Koristite kapsule s gljivama u prahu
Ako još uvijek niste sigurni u dodavanje gljive u prahu u svoja jela i pića, razmislite o tome da je uzmete u obliku kapsule.Neki ljudi više vole gljive u prahu u kapsulama, jer to osigurava preciznu dozu, za razliku od pukog posipanja po hrani ili piću.Na internetu i u trgovinama možete pronaći kapsulirane gljive u prahu.Samo pazite da poduzmete iste mjere opreza kao i pri kupnji ekstrakata i pudera.
Vrijeme objave: 29. prosinca 2022
