Сүүлийн хэдэн жилийн турш мөөгний хандны нунтаг мөөгөнцөр шиг (тиймээ) нэмэлт тэжээлээр тархаж байна.Барууны орнуудад харьцангуй шинэ моод болсон ч эмийн мөөгийг олон зууны турш Хятадын уламжлалт практикт болон Азийн бусад орнуудад эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх эм болгон ашиглаж ирсэн.
Мөөгний хандны нунтаг гэж юу вэ?
Мөөгний хандны нунтаг нь мөөгний түүхий эдийг эхлээд хатааж, нунтаглаж бэлтгэдэг төвлөрсөн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.Дараа нь энэ нунтаг нь ашигтай нэгдлүүдийг (полисахарид, бета-глюкан, тритерпен) гаргаж авахын тулд ус эсвэл ус/архины холимогт чанаж болгосон.Хэдийгээр шинэхэн мөөг идэх нь танд ашигтай боловч нунтагласан төвлөрсөн хэлбэр нь танд идэх шаардлагагүйгээр эрүүл мэндэд илүү их ашиг тусыг өгөх болно.
Мөөгний хандны нунтаг гэж нэрлэдэг зүйл нь ихэвчлэн:
Рейши мөөгний ханд, Кордицепс мөөгний ханд, Чага мөөгний ханд, Арслангийн дэл мөөгний ханд, Шиитаке мөөгний ханд, Майтакегийн ханд, Agaricus Blazei Murrill ханд.
Мөөг бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц давуу талтай тул зах зээл нь иж бүрэн нэмэлт тэжээл авахын тулд (жишээлбэл, 7, 8, 10 мөөгний ханд) хольж эхэлж байна.
Aogubio нь янз бүрийн төрлийн мөөгний нунтаг нийлүүлдэг бөгөөд өөр өөр мөөгний хандыг таны хэрэгцээнд нийцүүлэн хольж болно.
Аогубио маш сайн зардаг мөөгний хандыг энд оруулав.
1.Кордицепс нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд эртнээс хэрэглэж ирсэн мөөгөнцрийн төрөл юм.Энэ нь хүчтэй антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг.
Нэмэлт болгон авах үед кордицепсийн ашиг тус нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Дасгалын гүйцэтгэл нэмэгдсэн
- Дархлааг нэмэгдүүлсэн
- Үрэвсэл багасна
- Зүрхний эрүүл мэнд сайжирна
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна.
- Зарим хүмүүс кордицепс нь хөгшрөлтийн эсрэг, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг.
2.Арслангийн дэл нь эмийн мөөг, .Хятадууд олон мянган жилийн турш олон төрлийн өвөрмөц шинж чанараараа эмийн мөөг тариалж ирсэн.Тиймээс дэлхийн ихэнх мөөгийг тэнд тарьж, олборлодог нь гайхах зүйл биш байж магадгүй юм.Арслангийн дэл мөөгний ханд нь NGF-ийн өдөөлтөөр мэдрэлийн хамгаалалтыг үзүүлдэг.NGF нь мэдрэлийн эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг хариуцдаг.
Арслангийн дэл мөөгний хандны ашиг тусыг тоймлон харуулав.
- Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна
- Мэдрэлийн нөхөн төлжилтийг дэмжинэ
- Антиоксидант шинж чанарыг харуулдаг
- Сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй тэмцдэг үү?
- Дархлааны системийг дэмжинэ
- Үрэвслийг бууруулдаг
- Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулна
- Цусны эргэлтийг сайжруулна
- Гэдэс хамгаалах боломжтой
- Циркадиан хэмнэлийг засахад тусална
3. Чага мөөгний дараах ашиг тус нь түүнийг дэлхий даяар эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээл болгож байна.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалах
- Арьс, элэг, ходоодны эрүүл мэндийг сайжруулна
- Ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг
- Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ
- Эрчим хүч, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг
4.Рейши мөөг нь олон төрлийн өвчин, өвчнөөс хамгаалах чадвартай бөгөөд үүнд:
- үрэвсэл
- ядрах (архаг ядаргааны хам шинж орно)
- байнга халдварлах (шээсний замын, бронхит, амьсгалын замын халдвар гэх мэт)
- элэгний өвчин
- хүнсний харшил, астма
- хоол боловсруулах эрхтний асуудал, ходоодны шархлаа, гоожиж гэдэсний хам шинж
- хавдрын өсөлт ба хорт хавдар
- арьсны эмгэг
- аутоиммун эмгэгүүд
- чихрийн шижин
- томуу, ХДХВ/ДОХ эсвэл гепатит зэрэг вирусууд
- зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх, өндөр холестерин
- нойрны эмгэг, нойргүйдэл
- сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал
5. Шиитак мөөгний хамгийн гайхалтай ашиг тус нь жингээ хасах, ясыг бэхжүүлэх, арьсны эрүүл мэндийг дэмжих, үрэвслийг багасгах, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, нөхөн төлжилт, өсөлтийг сайжруулах, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх гэх мэт.
Мөөгний нунтаг хэрэглэх 4 арга
Мөөгний нунтаг хэрэглэх олон арга бий.Туршилт хийхээс бүү ай, шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй.Мөөгний нунтаг эрчим хүчийг эхлүүлэхэд илүү хэмнэлттэй аргуудыг доор харуулав.
1. Үүнийг кофе, цайнд нэмнэ
Мөөгтэй кофе нь өнөө үед бага зэрэг халуун ногоотой байдаг.Зарим хүмүүс өглөөний аягандаа түүний тод амтыг хангалттай авч чаддаггүй ч мөөгний амтыг дарахын тулд овъёосны сүү эсвэл кокосын цөцгий нэмж хийж болно.
2. Smoothies болгон холино
Мөөгний нунтаг нэмэх нь гамшгийн жор гэж та бодож байж магадгүй ч үнэнээс өөр зүйл байхгүй.Дараагийн смүүтидээ нэг жижиг халбага (ойролцоогоор нэг грамм) хэрэглэж үзээрэй.
3. Мөөгний нунтагтай хоол хийх
Халуун эсвэл хүйтэн ундаанаас гадна нунтаг мөөгийг өдөр тутмын хоолондоо нэмэх нь эрүүл мэндийн ашиг тусыг маш их хүчин чармайлтгүйгээр хураах хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм.Шарсан төмс, шөл, салат, гоймон зэрэгт бага зэрэг нэмээд амтыг нь нэмээрэй.Тахианы мах, махан боов, дүпү, темпе эсвэл бургерын бялууг амтлагч, соустай хольж амтыг нь сайжруулна.Энэ нь чихэрлэг хоолонд ч сайн ажилладаг.
4. Мөөгний нунтагтай капсулыг хэрэглэнэ
Хэрэв та нунтаг мөөгийг хоол, ундаандаа нэмэх эсэхээ эргэлзэж байгаа бол капсул хэлбэрээр авч үзээрэй.Зарим хүмүүс мөөгний нунтагыг капсул хэлбэрээр хэрэглэхийг илүүд үздэг, учир нь энэ нь зөвхөн хоол хүнс, ундаагаар тараахаас илүү нарийн тунг өгдөг.Та интернет болон дэлгүүрт бэлэн мөөгний капсултай нунтаг олж болно.Зөвхөн ханд, нунтаг худалдаж авахдаа аюулгүй байдлын арга хэмжээг авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 12-р сарын 29
