În ultimii câțiva ani, pulberea de extract de ciuperci s-a răspândit pe culoarul suplimentelor ca (da) o ciupercă.Deși un mod relativ nou aici în Occident, ciupercile medicinale au fost folosite de secole în practicile tradiționale chineze și în alte țări asiatice, atât ca remediu, cât și ca medicament preventiv.
Ce este pudra de extract de ciuperci?
Pudra de extract de ciuperci este un supliment concentrat care se face prin uscarea mai întâi a materiei prime ciuperci și măcinarea lor.Această pulbere este apoi gătită fie în apă, fie într-un amestec de apă/alcool pentru a extrage compușii benefici (cum ar fi polizaharidele, beta-glucanii și triterpenele).Deși consumul de ciuperci proaspete este bun pentru tine, o formă concentrată de pulbere vă va oferi mai multe beneficii pentru sănătate, fără a fi nevoie să mâncați.
Ceea ce numim pulbere de extract de ciuperci are de obicei:
Extract de ciuperci Reishi, Extract de ciupercă Cordyceps, Extract de ciupercă Chaga, Extract de ciupercă de coamă de leu, Extract de ciupercă Shiitake, Extract de Maitake, Extract de Agaricus Blazei Murrill.
Fiecare ciupercă are propriile sale beneficii unice, așa că piața începe să se amestece împreună (de exemplu, 7, 8 sau 10 extracte de ciuperci) pentru a obține un supliment cuprinzător.
Aogubio furnizează diferite tipuri de pudră de ciuperci, diferite extracte de ciuperci pot fi amestecate în funcție de nevoile dumneavoastră.
Iată câteva dintre extractele de ciuperci pe care Aogubio le vinde foarte bine.
1.Cordyceps este un tip de ciupercă folosit de mult în medicina tradițională chineză.Se spune că are efecte antioxidante și antiinflamatorii puternice.
Atunci când este luat ca supliment, beneficiile cordyceps pot include:
- Performanță crescută la exerciții
- Imunitatea sporită
- Inflamație redusă
- Îmbunătățirea sănătății inimii
- Scăderea zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2.
- Unii oameni cred chiar că cordyceps poate avea proprietăți anti-îmbătrânire și anti-cancer.
2.Coama leului are multe beneficii potențiale ca ciupercă medicinală, .Chinezii cultivă de mii de ani ciuperci medicinale pentru diferitele proprietăți unice pe care le oferă.Așa că nu poate fi o surpriză că majoritatea ciupercilor din lume sunt cultivate și extrase acolo.Extractul de ciupercă de coamă de leu a demonstrat că prezintă neuroprotecție prin stimularea NGF.NGF este responsabil pentru a se ocupa de creșterea și repararea neuronilor.
Iată un rezumat al presupuselor beneficii ale extractului de ciupercă cu coamă de leu:
- Îmbunătățește funcția creierului
- Promovează regenerarea nervilor
- Prezintă proprietăți antioxidante
- Combate depresia și anxietatea?
- Sprijină sistemul imunitar
- Reduce inflamația
- Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
- Îmbunătățește circulația
- Poate proteja intestinul
- Poate ajuta la corectarea ritmurilor circadiene
3. Următoarele beneficii ale ciupercii Chaga o fac un supliment de sănătate și bunăstare preferat în întreaga lume:
- Menținerea nivelului de zahăr din sânge
- Îmbunătățește sănătatea pielii, a ficatului și a stomacului
- Ajută la combaterea oboselii
- Susține sănătatea inimii
- Crește energia, rezistența și rezistența
4. Ciupercile Reishi sunt capabile să ofere protecție împotriva numeroaselor boli sau afecțiuni, inclusiv:
- inflamaţie
- oboseală (inclusiv sindromul de oboseală cronică)
- infecții frecvente (tract urinar, bronșită, infecții respiratorii etc.)
- boală de ficat
- alergii alimentare și astm
- probleme digestive, ulcere gastrice și sindrom de intestin permeabil
- creșterea tumorii și cancerul
- tulburări ale pielii
- tulburări autoimune
- Diabet
- virusuri, inclusiv gripa, HIV/SIDA sau hepatita
- boli de inimă, hipertensiune arterială, hipertensiune arterială și colesterol ridicat
- tulburări de somn și insomnie
- anxietate si depresie
5. Cele mai impresionante beneficii ale ciupercilor shiitake includ ajutarea la pierderea în greutate, întărirea oaselor, promovarea sănătății pielii, reducerea inflamației, prevenirea îmbătrânirii premature, îmbunătățirea reparării și creșterii și stimularea circulației, potențialul anticancer, printre altele.
4 moduri de a folosi pudra de ciuperci
Există multe modalități de a folosi pulberea de ciuperci.Nu vă fie teamă să experimentați și să încercați ceva nou.Mai jos sunt câteva dintre metodele mai eficiente din punct de vedere al costurilor pentru a începe cu o goană energetică cu pulbere de ciuperci.
1. Adăugați-l în cafea și ceai
Cafeaua cu ciuperci este o marfă un pic fierbinte în zilele noastre.În timp ce unii oameni nu se pot sătura de aromele sale îndrăznețe în cana lor de dimineață, puteți lua în considerare adăugarea de lapte de ovăz sau cremă de nucă de cocos pentru a atenua orice arome de ciuperci.
2. Amestecați în Smoothies
S-ar putea să vă gândiți că adăugarea de pudră de ciuperci în smoothie-ul dvs. este o rețetă pentru dezastru, dar nimic nu poate fi mai departe de adevăr.Încearcă să folosești doar o lingură mică (aproximativ un gram) în următorul tău smoothie.
3. Gatiti cu pudra de ciuperci
Dincolo de băuturile calde sau reci, adăugarea de ciuperci sub formă de pudră în mesele de zi cu zi este o modalitate ușoară și eficientă de a obține beneficii pentru sănătate fără prea mult efort.Adăugați puțin în cartofi prăjiți, supe, salate și preparate cu paste pentru a le da un plus de aromă.Amestecați unele cu condimente și sosuri pentru pui, chifle de carne, tofu, tempeh sau chiftele de burger pentru un plus de aroma.Funcționează grozav și în preparatele dulci.
4. Utilizați capsule cu pudră de ciuperci
Dacă încă nu sunteți sigur că adăugați o ciupercă pudră în mese și băuturi, atunci luați în considerare o capsulă.Unii oameni preferă pudra de ciuperci în capsule, deoarece aceasta oferă o doză precisă, spre deosebire de a o răspândi pe alimente sau băuturi.Puteți găsi pulberi de ciuperci încapsulate ușor disponibile pe internet și în magazine.Asigurați-vă că luați aceleași măsuri de siguranță ca atunci când cumpărați extracte și pulberi.
Ora postării: 29-12-2022
