Under de senaste åren har svampextraktpulver spridits över kosttillskottsgången som (ja) en svamp.Även om det är en relativt ny modefluga här i väst, har medicinska svampar använts i århundraden i traditionell kinesisk praxis och i andra asiatiska länder som både botemedel och förebyggande medicin.
Vad är svampextraktpulver?
Svampextraktpulver är ett koncentrerat tillskott som görs genom att först torka svampens råmaterial och mala dem.Detta pulver kokas sedan i antingen vatten eller en vatten/alkoholblandning för att extrahera nyttiga föreningar (som polysackarider, betaglukaner och triterpener).Även om det är bra för dig att äta färsk svamp, kommer en koncentrerad pulverform att ge dig mer av hälsofördelarna utan att behöva äta.
Det vi kallar ett svampextraktpulver har vanligtvis:
Reishi-svampextrakt, Cordyceps-svampextrakt, Chaga-svampextrakt, lejonmansvampextrakt, shiitakesvampextrakt, Maitake-extrakt, Agaricus Blazei Murrillextrakt.
Varje svamp har sina egna unika fördelar, så marknaden börjar blandas ihop (t.ex. 7, 8 eller 10 svampextrakt) för att få ett omfattande tillskott.
Aogubio tillhandahåller svamppulver av olika typer, olika svampextrakt kan blandas enligt dina behov.
Här är några av svampextrakten som Aogubio säljer väldigt bra.
1. Cordyceps är en typ av svamp som länge använts i traditionell kinesisk medicin.Det sägs ha potenta antioxidanter och antiinflammatoriska effekter.
När det tas som ett tillägg kan fördelarna med cordyceps inkludera:
- Ökad träningsprestanda
- Förstärkt immunitet
- Minskad inflammation
- Förbättrad hjärthälsa
- Lägre blodsocker hos personer med typ 2-diabetes.
- Vissa människor tror till och med att cordyceps kan ha anti-aging och anti-cancer egenskaper.
2.Lion's Mane har många potentiella fördelar som en medicinsk svamp, .Kineserna har odlat medicinska svampar för de olika unika egenskaper de erbjuder i tusentals år.Så det kanske inte kommer som någon överraskning att de flesta av världens svampar odlas och utvinns där.Lion's Mane Mushroom-extrakt har visat sig uppvisa neuroskydd via NGF-stimulering.NGF är ansvarig för att hantera tillväxt och reparation av neuroner.
Här är en sammanfattning av de påstådda fördelarna med Lion's Mane Mushroom-extrakt:
- Förbättrar hjärnans funktion
- Främjar nervregenerering
- Uppvisar antioxidantegenskaper
- Bekämpar depression och ångest?
- Stöder immunförsvaret
- Minskar inflammation
- Förbättrar kardiovaskulär hälsa
- Förbättrar cirkulationen
- Kan skydda tarmen
- Kan hjälpa till att korrigera dygnsrytmer
3. Följande fördelar med Chaga-svamp gör den till ett föredraget hälso- och välmåendetillskott runt om i världen:
- Upprätthållande av blodsockernivåer
- Förbättrar hälsan hos hud, lever och mage
- Hjälper till att motverka trötthet
- Stödjer hjärthälsa
- Ökar energi, uthållighet och uthållighet
4. Reishi-svampar kan erbjuda skydd mot många sjukdomar, inklusive:
- inflammation
- trötthet (inklusive kroniskt trötthetssyndrom)
- frekventa infektioner (urinvägar, bronkit, luftvägsinfektioner, etc.)
- leversjukdom
- matallergier och astma
- matsmältningsproblem, magsår och leaky gut syndrome
- tumörtillväxt och cancer
- hudsjukdomar
- autoimmuna störningar
- diabetes
- virus, inklusive influensa, hiv/aids eller hepatit
- hjärtsjukdomar, högt blodtryck, högt blodtryck och högt kolesterol
- sömnstörningar och sömnlöshet
- ångest och depression
5. De mest imponerande fördelarna med shiitakesvamp inkluderar att hjälpa till med viktminskning, stärka benen, främja hudhälsa, minska inflammation, förhindra för tidigt åldrande, förbättra reparation och tillväxt och öka cirkulationen, bland annat anticancerpotential.
4 sätt att använda svamppulver
Det finns många sätt att använda svamppulver.Var inte rädd för att experimentera och prova något nytt.Nedan är några av de mer kostnadseffektiva metoderna för att komma igång med en svamppulverenergirush.
1. Tillsätt det i kaffe och te
Svampkaffe är lite av en het handelsvara nu för tiden.Medan vissa människor inte kan få nog av dess djärva smaker i sin morgonmugg, kan du överväga att lägga till lite havremjölk eller kokosnötskräm för att dämpa svampsmaker.
2. Blanda till Smoothies
Du kanske tror att det är ett recept på katastrof att lägga till svamppulver i din smoothie, men ingenting kan vara längre från sanningen.Prova att använda bara en liten sked (ungefär ett gram) i din nästa smoothie.
3. Koka med svamppulver
Utöver varma eller kalla drycker är att lägga till pulveriserad svamp i vardagsmaten ett enkelt och effektivt sätt att skörda hälsofördelar utan större ansträngning.Tillsätt lite röror, soppor, sallader och pastarätter för att ge dem lite extra smak.Blanda lite med kryddor och såser för kyckling, köttfärslimpa, tofu, tempeh eller hamburgerbiffar för en smakrik boost.Det fungerar utmärkt i söta rätter också.
4. Använd kapslar med svamppulver
Om du fortfarande är osäker på att lägga till en pulveriserad svamp i dina måltider och drycker, överväg att ta den som en kapsel.Vissa människor föredrar svamppulver i kapslar, eftersom detta ger en exakt dosering, i motsats till att bara sprida det över mat eller dryck.Du kan hitta inkapslade svamppulver lätt tillgängliga på internet och i butiker.Se bara till att du vidtar samma säkerhetsåtgärder som när du köper extrakt och pulver.
Posttid: 2022-12-29
