So'nggi bir necha yil davomida qo'ziqorin ekstrakti kukuni (ha) qo'ziqorin kabi qo'shimcha yo'lak bo'ylab tarqaldi.Garchi G'arbda nisbatan yangi moda bo'lsa-da, shifobaxsh qo'ziqorinlar asrlar davomida Xitoyning an'anaviy amaliyotida va boshqa Osiyo mamlakatlarida ham davolovchi va profilaktika dori sifatida ishlatilgan.
Qo'ziqorin ekstrakti kukuni nima?
Qo'ziqorin ekstrakti kukuni - bu qo'ziqorin xom ashyosini quritib, maydalash orqali tayyorlanadigan konsentrlangan qo'shimcha.Keyin bu kukun foydali birikmalarni (masalan, polisakkarid, beta-glyukanlar va triterpenlar) olish uchun suvda yoki suv/spirt aralashmasida pishiriladi.Yangi qo'ziqorinlarni iste'mol qilish siz uchun foydali bo'lsa-da, konsentrlangan kukun shakli sizga ovqatlanmasdan ko'proq sog'liq uchun foyda keltiradi.
Qo'ziqorin ekstrakti kukuni deb ataydigan narsa odatda quyidagilarga ega:
Reishi qo'ziqorini ekstrakti, Kordiseps qo'ziqorini ekstrakti, Chaga qo'ziqorini ekstrakti, Arslon yeli qo'ziqorin ekstrakti, Shiitake qo'ziqorini ekstrakti, Maitake ekstrakti, Agaricus Blazei Murrill ekstrakti.
Har bir qo'ziqorinning o'ziga xos afzalliklari bor, shuning uchun bozor keng qamrovli qo'shimchani olish uchun (masalan, 7, 8 yoki 10 qo'ziqorin ekstrakti) aralasha boshlaydi.
Aogubio har xil turdagi qo'ziqorin kukuni bilan ta'minlaydi, turli xil qo'ziqorin ekstraktlari sizning ehtiyojlaringizga qarab aralashtirilishi mumkin.
Mana, Aogubio juda yaxshi sotadigan qo'ziqorin ekstrakti.
1.Cordyceps - an'anaviy xitoy tibbiyotida uzoq vaqtdan beri qo'llaniladigan qo'ziqorin turi.Uning kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'siri borligi aytiladi.
Qo'shimcha sifatida qabul qilinganda, kordiseps foydalari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Jismoniy mashqlar samaradorligini oshirish
- Ko'tarilgan immunitet
- Yallig'lanishning kamayishi
- Yurak salomatligini yaxshilash
- 2-toifa diabetga chalingan odamlarda qon shakarini kamaytiring.
- Ba'zi odamlar hatto kordisepsning qarishga qarshi va saratonga qarshi xususiyatlariga ega bo'lishi mumkinligiga ishonishadi.
2.Arslon yelesi shifobaxsh qo'ziqorin sifatida juda ko'p foydali xususiyatlarga ega.Xitoyliklar ming yillar davomida turli xil noyob xususiyatlar uchun dorivor qo'ziqorinlarni etishtirishadi.Shunday qilib, dunyodagi qo'ziqorinlarning aksariyati o'sha erda o'stirilib, qazib olinishi ajablanarli emas.Arslon mane qo'ziqorini ekstrakti NGF stimulyatsiyasi orqali neyroproteksiyani ko'rsatdi.NGF neyronlarning o'sishi va ta'mirlanishi bilan shug'ullanish uchun javobgardir.
Arslon mane qo'ziqorini ekstraktining taxminiy foydalari haqida qisqacha ma'lumot:
- Miya faoliyatini yaxshilaydi
- Nerv regeneratsiyasini rag'batlantiradi
- Antioksidant xususiyatlarini namoyish etadi
- Depressiya va tashvish bilan kurashadimi?
- Immun tizimini qo'llab-quvvatlaydi
- Yallig'lanishni pasaytiradi
- Yurak-qon tomir salomatligini yaxshilaydi
- Qon aylanishini yaxshilaydi
- Ichakni himoya qilishi mumkin
- Sirkadiyalik ritmlarni to'g'rilashga yordam berishi mumkin
3. Chaga qo'ziqorinining quyidagi afzalliklari uni butun dunyo bo'ylab afzal qilingan salomatlik va salomatlik qo'shimchasiga aylantiradi:
- Qon shakar darajasini saqlash
- Teri, jigar va oshqozon salomatligini yaxshilaydi
- Charchoq bilan kurashishga yordam beradi
- Yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi
- Energiya, chidamlilik va chidamlilikni oshiradi
4.Reishi qo'ziqorinlari ko'plab kasalliklar yoki kasalliklardan himoya qilishga qodir, jumladan:
- yallig'lanish
- charchoq (shu jumladan surunkali charchoq sindromi)
- tez-tez uchraydigan infektsiyalar (siydik yo'llari, bronxit, nafas olish yo'llari infektsiyalari va boshqalar).
- jigar kasalligi
- oziq-ovqat allergiyalari va astma
- ovqat hazm qilish muammolari, oshqozon yarasi va oqayotgan ichak sindromi
- shish o'sishi va saraton
- teri kasalliklari
- otoimmün kasalliklar
- qandli diabet
- viruslar, shu jumladan gripp, OIV / OITS yoki gepatit
- yurak kasalligi, gipertoniya, yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin
- uyqu buzilishi va uyqusizlik
- tashvish va depressiya
5. Shiitake qo'ziqorinlarining eng ta'sirli afzalliklari orasida vazn yo'qotish, suyaklarni mustahkamlash, terining sog'lig'ini yaxshilash, yallig'lanishni kamaytirish, erta qarishni oldini olish, tiklanish va o'sishni yaxshilash, qon aylanishini kuchaytirish, saratonga qarshi potentsial va boshqalar kiradi.
Qo'ziqorin kukunidan foydalanishning 4 usuli
Qo'ziqorin kukunidan foydalanishning ko'plab usullari mavjud.Tajriba qilishdan qo'rqmang va yangi narsalarni sinab ko'ring.Quyida qo'ziqorin kukunini energiya bilan ishlatishni boshlash uchun tejamkorroq usullar mavjud.
1. Uni qahva va choyga qo'shing
Qo'ziqorinli kofe bugungi kunda bir oz issiq mahsulotdir.Ba'zi odamlar ertalabki krujkada uning jo'shqin ta'mini to'liq ololmasalar ham, qo'ziqorin ta'mini pasaytirish uchun jo'xori suti yoki hindiston yong'og'i kremini qo'shishingiz mumkin.
2. Smoothies ichiga aralashtiramiz
Siz smetanangizga qo'ziqorin kukunini qo'shishni falokat uchun retsept deb o'ylayotgandirsiz, ammo haqiqatdan boshqa hech narsa bo'lishi mumkin emas.Keyingi smetanangizda atigi bir kichik qoshiqdan (taxminan bir gramm) foydalanishga harakat qiling.
3. Qo'ziqorin kukuni bilan pishiring
Issiq yoki sovuq ichimliklardan tashqari, chang qo'ziqorinlarni kundalik ovqatlarga qo'shish sog'liq uchun ko'p harakat qilmasdan foyda olishning oson va samarali usuli hisoblanadi.Qo'shimcha lazzat berish uchun qovurilgan kartoshka, sho'rvalar, salatlar va makaron idishlariga ozgina qo'shing.Tovuq, go'shtli non, tofu, tempeh yoki burger pattilari uchun bir oz ziravorlar va soslar bilan aralashtiriladi.Shirin idishlarda ham ajoyib ishlaydi.
4. Qo'ziqorin kukuni bilan kapsulalardan foydalaning
Agar siz hali ham kukunli qo'ziqorinni ovqat va ichimliklaringizga qo'shishga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni kapsula sifatida qabul qiling.Ba'zi odamlar qo'ziqorin kukunini kapsulalarda afzal ko'rishadi, chunki bu uni oziq-ovqat yoki ichimliklarga tarqatishdan farqli o'laroq, aniq dozani beradi.Kapsüllangan qo'ziqorin kukunlarini Internetda va do'konlarda osongina topishingiz mumkin.Faqat ekstraktlar va kukunlarni sotib olayotganda xavfsizlik choralarini ko'rganingizga ishonch hosil qiling.
Xat vaqti: 29-dekabr 2022-yil
