Fa'a'aisa Mati Fa'amago Pa'u

Fa'a'aisa O le pa'u mati fa'amago ose alava maualuga, e maua fua le pauta mai mati. E maualalo i le suamalie ma e sili ona lelei mo le faʻaaogaina o se mea faʻapipiʻi pe faʻapipiʻi. O mati o se puna taua o antioxidants ma o le taumafaina o mati e faʻateleina ai le malosi o le antioxidant plasma. O latou o se tasi o puna sili ona maualuga o alava meaai ma le calcium.

O lenei fualaau aina e mafai ona faaaoga i ni auala eseese e tusa lava pe aisa ma maloloina. O le i'uga o lea mea, e mafai ona fa'aogaina le pauta o mati mago i ni auala eseese. O lenei mea ofoofogia e aofia ai meaʻai e pei o le calcium, iron, vitamini, potassium, ma isi mea. O lenei mea e maua ai le tele o meaʻai taua mo le tino. E le gata i lea, o loʻo i ai le gafatia e faʻaleleia e avea ma vailaʻau e mafai ona faʻamalolo ai maʻi eseese.

O lenei paʻu o le mati e faʻaaogaina e faʻaaoga ai na o mati mago sili ona lelei, lea e maua ai se oloa e maualuga i meaʻai eseese, e aofia ai le potassium, calcium, copper, manganese, iron, seleni, vitamini A ma E, ma isi mea. E fesoasoani i le eliina o ga'o, polotini, ma ga'o ga'o ona o le maualuga o le vaitamini B o lo'o iai. O le pauta o le mati ma le mati fou na faʻaaogaina e tagata moni o Mekisiko mo se taimi umi, na amata mai i aso anamua. Latou te talitonu o le taumafaina o mati i aso uma e faatumauina ai le soifua maloloina o totoga ma aano. O mati ma mea e gaosia mai ia mea e aoga tele i le togafitia o tulaga tiga eseese, e aofia ai le tiga o nifo, taliga, mu, tiga o le manava, faʻamaʻi, maʻi mama, ma STDs. O le taimi lava e fa'avela ai le pauta, e mafai loa ona e faia ni pa'u ma isi vaila'au masani. O le paʻu o le mati o se mea e aofia ai i vailaʻau eseese e togafitia ai le tale, malulu, bronchitis, ma le fatafata. O nei fofo ua sili atu aso lelei. I totonu o le tasi lita o le vai, faʻafefete 20 kalama o paʻu taʻitasi, jujubes, ma mati mago seia faʻaitiitia le vai i le afa. E malolo ma fa'afilemu susu. E fa'atagaina oe e 'ai pe a ma le tolu ipu tioata i le aso. Po'o sauniuniga mata po'o le kuka e talia. O lenei mea e faʻaaogaina i fualaʻau e faʻamamafa ai aano o manufasi, e pei o le barbeque. O le pa'u o le mati e fa'agogo ma vaivai ai le aano o manu tunu. (se tipi faigata o aano o manufasi ua leva ona tao). Ina ia faatumauina le tofo o aano o manufasi a o kukaina, sausau ia lava le pauta i luga o le itula muamua. O le pa'u uiga ese o aano o manufasi e sau mai vaila'au ma enzymes o lo'o maua i le mati. E mafai ona faaleleia le tofo o mea tao tao e pei o kuki, oats, cereals i le taeao, keke, puddings, siamu, ma jeli. O mati ua uma ona mago e masani ona ufiufi i se pauta pa'epa'e lelei.