Dè a th 'ann an graviola agus ciamar a tha e air a chleachdadh?

Dè th' ann an graviola?

Tha Graviola a’ tighinn bho chraoibh ann an coilltean uisge Afraga, Ameireaga a-Deas agus taobh an ear-dheas Àisia. Tha e na bhiadh cumanta an sin.

Tha Graviola, ris an canar cuideachd soursop no spòg Brazilach, a’ fàs mòr-chòrdte mar leigheas nàdurrach airson bhìorasan, faochadh pian, agus eadhon cuid de sheòrsan aillse.

Is e an tàthchuid gnìomhach seòrsa de todhar planntrais (phytochemical) ris an canar acetogenins annonaceous.

Bidh daoine a’ cleachdadh pronnadh graviola ann an sùgh, smoothies agus reòiteag.

Tha todhar ann le feartan antioxidant agus anti-inflammatory a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ riaghladh siùcar fala agus cuideam fala, a bharrachd air buannachdan slàinte eile a thoirt seachad.

Tha rannsachadh a 'moladh gu bheil grunn bhuannachdan slàinte aig graviola:

• Tha e àrd ann an antioxidants

Tha mòran de na buannachdan a chaidh aithris bho soursop mar thoradh air an ìre àrd de antioxidants a th’ ann.

Tha antioxidants nan todhar a chuidicheas le bhith a’ neodachadh todhar cronail ris an canar radicals an-asgaidh, a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air ceallan.

Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh pàirt a bhith aig antioxidants ann a bhith a' lùghdachadh cunnart grunn ghalaran, a 'gabhail a-steach tinneas cridhe, aillse agus tinneas an t-siùcair.

Choimhead aon sgrùdadh tiùb deuchainn air feartan antioxidant soursop agus lorg e gu robh e comasach dha dìon gu h-èifeachdach an aghaidh milleadh air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh.

Rinn sgrùdadh tiùb deuchainn eile tomhas air na antioxidants ann an soursop extract agus sheall e gun do chuidich e le casg a chuir air milleadh air ceallan. Bha grunn choimeasgaidhean planntrais ann cuideachd a tha nan antioxidants, a’ toirt a-steach luteolin, quercetin agus tangeretin.

Tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus faighinn a-mach dè cho buannachdail sa dh’ fhaodadh na antioxidants a lorgar ann an soursop a bhith do dhaoine.

• Dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ marbhadh cheallan aillse

Ged a tha a’ mhòr-chuid de rannsachadh an-dràsta cuingealaichte ri sgrùdaidhean tiùba deuchainn, tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faodadh soursop cuideachadh le cuir às do cheallan aillse.

Bha aon sgrùdadh tiùb deuchainn a’ làimhseachadh cheallan aillse broilleach le earrann soursop. Gu inntinneach, bha e comasach dha meud tumhair a lughdachadh, ceallan aillse a mharbhadh agus gnìomhachd an t-siostam dìon a neartachadh.

Sheall sgrùdadh deuchainn-tube eile air a’ bhuaidh a bha aig earrann soursop air ceallan leucemia, a chaidh a lorg a chuir stad air fàs agus cruthachadh cheallan aillse.

Ach, cumaibh cuimhne gur e sgrùdaidhean tiùb deuchainn a tha seo a tha a’ coimhead air dòs làidir de chuibhreann soursop. Feumaidh tuilleadh sgrùdaidhean coimhead air mar a dh’ fhaodadh ithe nam measan buaidh a thoirt air aillse ann an daoine.

• Faodaidh e cuideachadh le cuir an-aghaidh bacteria

A bharrachd air na feartan antioxidant aige, tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh feartan antibacterial làidir a bhith ann an soursop cuideachd.

Ann an aon sgrùdadh tube-deuchainn, chaidh earrannan de soursop le diofar chruinneachaidhean a chleachdadh air diofar sheòrsaichean bacteria a bha aithnichte a dh’ adhbhraicheas galairean beòil.

Bha e comasach dha Soursop grunn sheòrsaichean de bacteria a mharbhadh gu h-èifeachdach, a’ toirt a-steach gathan a dh’ adhbhraicheas gingivitis, lobhadh fiacail agus galairean beirm.

Sheall sgrùdadh deuchainn-tube eile gun robh earrann soursop ag obair an-aghaidh nam bacteria a tha an urra ri galairean cholera agus Staphylococcus.

A dh’aindeoin nan toraidhean gealltanach sin, tha e cudromach cuimhneachadh gur e sgrùdaidhean tiùba deuchainn a tha seo a’ cleachdadh earrann làn dùmhail. Tha e fada nas motha na an ìre a gheibheadh ​​​​tu mar as trice tron ​​​​daithead agad.

Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus measadh a dhèanamh air na buaidhean antibacterial a dh’ fhaodadh a bhith aig an toradh seo ann an daoine.

• Dh’ fhaodadh e Sèid a lughdachadh

Tha cuid de sgrùdaidhean bheathaichean air faighinn a-mach gur dòcha gum bi soursop agus na co-phàirtean aige comasach air cuideachadh le sabaid an aghaidh sèid.

Tha sèid na fhreagairt dìon àbhaisteach do leòn, ach tha barrachd fianais a’ sealltainn gum faodadh sèid leantainneach cur ri galair.

Ann an aon sgrùdadh, chaidh radain a làimhseachadh le earrann soursop, a chaidh a lorg gus sèid a lughdachadh agus lughdachadh sèid.

Bha toraidhean co-chosmhail aig sgrùdadh eile, a’ sealltainn gun do lughdaich earrann soursop sèid ann an luchagan suas ri 37%.

Ged a tha rannsachadh an-dràsta cuingealaichte ri sgrùdaidhean bheathaichean, dh’ fhaodadh seo a bhith gu sònraichte buannachdail ann a bhith a’ làimhseachadh eas-òrdughan sèid mar airtritis.

Gu dearbh, ann an aon sgrùdadh beathach, lorgadh earrann soursop gus ìrean cuid de chomharran sèid a tha an sàs ann an airtritis a lughdachadh.

Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus feartan anti-inflammatory an toraidh seo a mheasadh.

• Dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ bunailteachadh ìrean siùcar fala

Thathas air sealltainn gu bheil Soursop a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean siùcar fala ann an cuid de sgrùdaidhean bheathaichean.

Ann an aon sgrùdadh, chaidh radain diabetic a thoirt a-steach le earrann soursop airson dà sheachdain. Bha ìrean siùcar fola aig an fheadhainn a fhuair an earrann a bha còig tursan nas ìsle na a’ bhuidheann gun làimhseachadh.

Sheall sgrùdadh eile gun do lughdaich toirt a-mach soursop gu radain diabetic ìrean siùcar fala suas ri 75%.

Ach, bidh na sgrùdaidhean bheathaichean sin a’ cleachdadh tomhas de chuimseachadh soursop a tha nas àirde na na gheibh thu tron ​​​​daithead agad.

Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh air daoine, tha na co-dhùnaidhean sin a’ moladh gum faodadh soursop a bhith buannachdail dhaibhsan le tinneas an t-siùcair nuair a bhios iad còmhla ri daithead fallain agus dòigh-beatha ghnìomhach.

Ciamar a chleachdadh

Ged a tha graviola ri fhaighinn ann an cruth capsail no às-tharraing, chan eil rannsachadh gu leòr ann gus dòs sàbhailte, àbhaisteach a dhearbhadh.

San fharsaingeachd, tha luchd-saothrachaidh a’ moladh a bhith a’ toirt 500-1,500 milleagram tro capsal gach latha no 1-4 milliliters gach latha.

Ach, chan eil an Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) air na dòsan sin aontachadh. Chan eil a 'bhuidheann cuideachd a' cumail sùil air cinneasachadh, càileachd no purrachd stuthan-leigheis agus luibhean.

Tha cuid de dhotairean slàinte a 'moladh graviola a sheachnadh air sgàth cunnart fo-bhuaidhean euslainteach.

Sgrìobhadh artaigil: Miranda Zhang