តើប្រេង krill ល្អសម្រាប់អ្វី?

តើប្រេង Krill ជាអ្វី?

ប្រេង Aogubio Krill មានប្រភពមកពី crustaceans តូចៗ ហៅថា Antarctic krill ។ សត្វសមុទ្រទាំងនេះគឺជាអាហារបំប៉នសម្រាប់សត្វជាច្រើន រួមទាំងត្រីបាឡែន សត្វផ្សាភ្ជាប់ ភេនឃ្វីន និងសត្វស្លាបផ្សេងៗទៀត។

ប្រេង Krill ក៏មើលទៅខុសពីប្រេងត្រីដែរ។ ខណៈពេលដែលប្រេងត្រីជាធម្មតាមានពណ៌លឿង សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិហៅថា astaxanthin ផ្តល់ឱ្យប្រេង krill ពណ៌ក្រហម។

ប្រេង Krill ចេញមកពីសត្វសមុទ្រតូចមួយ រាងដូចបង្គា។ វាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 eicosapentaenoic acid (EPA) និងអាស៊ីត docosahexaenoic (DHA)។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង krill ហាក់ដូចជាបានមកពីមាតិកាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 របស់វា។ រាងកាយមិនផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម ហើយថែមទាំងការពារមិនអោយឈាមកកបានយ៉ាងងាយ។

កុំច្រឡំប្រេង krill ជាមួយប្រេង algal ប្រេងថ្លើម cod ប្រេងត្រី ឬប្រេងថ្លើមត្រីឆ្លាម។ ទាំងនេះមិនដូចគ្នាទេ។

ប្រេង Krill មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាប្រភេទនៃការខូចខាតកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីម៉ូលេគុលហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរី។

ប្រេង Krill មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហៅថា astaxanthin ដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេងត្រីភាគច្រើន។

មនុស្សជាច្រើនអះអាងថា astaxanthin នៅក្នុងប្រេង krill ការពារវាពីការកត់សុី និងរក្សាវាពីការ rancid នៅលើធ្នើ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការស្រាវជ្រាវច្បាស់លាស់ណាមួយបញ្ជាក់ពីការអះអាងនេះទេ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ astaxanthin អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូងមួយចំនួន។

ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា astaxanthin ដាច់ស្រយាលបានបន្ថយកម្រិត triglycerides និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល HDL "ល្អ" ចំពោះអ្នកដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមកើនឡើងកម្រិតស្រាល។

 

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សានេះបានផ្តល់សារធាតុ astaxanthin ក្នុងកម្រិតធំជាងថ្នាំដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីអាហារបំប៉នប្រេង krill ។ វាមិនច្បាស់ទេថាតើបរិមាណតិចនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាឬអត់។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ប្រេង Krill

• ប្រភពដ៏ល្អនៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ

ទាំងប្រេង krill និងប្រេងត្រីមានខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 EPA និង DHA ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងប្រេង krill អាចងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការប្រើប្រាស់ជាងខ្លាញ់ត្រី ដោយសារខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ភាគច្រើននៅក្នុងប្រេងត្រីត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទម្រង់ជា triglycerides ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 មួយភាគធំនៅក្នុងប្រេង krill អាចត្រូវបានរកឃើញក្នុងទម្រង់ជាម៉ូលេគុលដែលហៅថា phospholipids ដែលអាចងាយស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាប្រេង krill មានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រេងត្រីក្នុងការបង្កើនកម្រិតអូមេហ្គា 3 ហើយបានសន្មតថាទម្រង់ផ្សេងគ្នានៃខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចជាមូលហេតុ។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានផ្គូផ្គងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវបរិមាណនៃ EPA និង DHA នៅក្នុងប្រេង krill និងប្រេងត្រី ហើយបានរកឃើញថាប្រេងមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នាក្នុងការបង្កើនកម្រិតអូមេហ្គា 3 នៅក្នុងឈាម។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើប្រេង krill ពិតជាប្រភពជីវសាស្រ្តនៃខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រេងត្រី។

• អាចជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក

អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 ដូចជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងប្រេង krill ត្រូវបានបង្ហាញថាមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាកសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយ។

ជាការពិត ប្រេង krill អាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកជាងប្រភពអូមេហ្គា 3 សមុទ្រផ្សេងទៀត ព្រោះវាហាក់ដូចជាងាយស្រួលប្រើសម្រាប់រាងកាយ។

លើសពីនេះ ប្រេង krill មានសារធាតុពណ៌ពណ៌ផ្កាឈូក-ទឹកក្រូច ហៅថា astaxanthin ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមស្វែងរកផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់នៃប្រេង krill លើការរលាក។

ការ​សិក្សា​បំពង់​សាកល្បង​មួយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​វា​បាន​កាត់​បន្ថយ​ការ​ផលិត​ម៉ូលេគុល​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក​នៅ​ពេល​បាក់តេរី​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ដល់​កោសិកា​ពោះវៀន​របស់​មនុស្ស​។

ការសិក្សាលើមនុស្ស 25 នាក់ដែលមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមកើនឡើងបន្តិចបានរកឃើញថាការទទួលទានអាហារបំប៉ន 1,000-mg នៃប្រេង krill ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសញ្ញានៃការរលាកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាងការបន្ថែមអូមេហ្គា 3s បន្សុតប្រចាំថ្ងៃ 2,000-mg ។

លើសពីនេះ ការសិក្សាលើមនុស្ស 90 នាក់ដែលមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃបានរកឃើញថាការទទួលទានប្រេង krill 300 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកបានរហូតដល់ 30% បន្ទាប់ពីមួយខែ។

 

ទោះបីជាមានការសិក្សាមួយចំនួនដែលស៊ើបអង្កេតប្រេង krill និងការរលាកក៏ដោយ ពួកគេបានបង្ហាញពីលទ្ធផលដែលមានប្រយោជន៍។

• អាចកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ និងឈឺសន្លាក់

ដោយសារតែប្រេង krill ហាក់ដូចជាជួយកាត់បន្ថយការរលាក វាក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ និងការឈឺចាប់សន្លាក់ ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីការរលាក។

តាមពិតទៅ ការសិក្សាដែលបានរកឃើញថាប្រេង krill បានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរលាកបានយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ បានរកឃើញថា ប្រេង krill កាត់បន្ថយភាពរឹង ការចុះខ្សោយមុខងារ និងការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺពុកឆ្អឹង។

ការសិក្សាលើកទីពីរតូច ប៉ុន្តែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អលើមនុស្សពេញវ័យ 50 នាក់ដែលមានការឈឺជង្គង់កម្រិតស្រាលបានរកឃើញថាការទទួលទានប្រេង krill រយៈពេល 30 ថ្ងៃបានកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកចូលរួមយ៉ាងច្រើនខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងដេក និងឈរ។ វាក៏បង្កើនជួរនៃចលនារបស់ពួកគេផងដែរ។

លើសពីនេះទៀត អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាពីផលប៉ះពាល់នៃប្រេង krill នៅក្នុងសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ នៅពេលដែលសត្វកណ្ដុរបានយកប្រេង krill ពួកវាបានប្រសើរឡើងនូវពិន្ទុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ហើមតិច និងកោសិការលាកតិចនៅក្នុងសន្លាក់របស់ពួកគេ។

ខណៈពេលដែលការសិក្សាបន្ថែមទៀតត្រូវបានទាមទារដើម្បីគាំទ្រលទ្ធផលទាំងនេះ ប្រេង krill ហាក់ដូចជាមានសក្តានុពលល្អជាការព្យាបាលបន្ថែមសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងការឈឺចាប់សន្លាក់។

• អាចជួយកែលម្អជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងសុខភាពបេះដូង

ខ្លាញ់ Omega-3 និង DHA និង EPA ជាពិសេសត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អបេះដូង។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រេងត្រីអាចជួយបង្កើនកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ហើយប្រេង krill ក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា វា​អាច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជា​ពិសេស​ក្នុង​ការ​បញ្ចុះ​កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីត និង​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ផ្សេង​ទៀត។

ការសិក្សាមួយបានប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃប្រេង krill និងការបន្សុតអូមេហ្គា 3 លើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីត។

មានតែប្រេង krill ប៉ុណ្ណោះដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ lipoprotein (HDL) ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការកាត់បន្ថយសញ្ញាសម្គាល់នៃការរលាក ទោះបីជាកម្រិតថ្នាំមានកម្រិតទាបជាងច្រើនក៏ដោយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អូមេហ្គា 3 សុទ្ធមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការបញ្ចុះទ្រីគ្លីសេរីត។

ការពិនិត្យឡើងវិញថ្មីៗនេះនៃការសិក្សាចំនួនប្រាំពីរបានសន្និដ្ឋានថាប្រេង krill មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល LDL និង triglycerides "អាក្រក់" ហើយអាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល HDL "ល្អ" ផងដែរ។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានប្រៀបធៀបប្រេង krill ទៅនឹងប្រេងអូលីវ ហើយបានរកឃើញថាប្រេង krill បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវពិន្ទុភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ក៏ដូចជាមុខងារនៃស្រទាប់សរសៃឈាមផងដែរ។

ការសិក្សារយៈពេលវែងបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីស៊ើបអង្កេតពីរបៀបដែលប្រេង krill ប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ប៉ុន្តែផ្អែកលើភ័ស្តុតាងរហូតមកដល់ពេលនេះ វាហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលគេស្គាល់

• អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា PMS

ជាទូទៅ ការទទួលទានខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងរលាក (19)។

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាការប្រើថ្នាំគ្រាប់អូមេហ្គា 3 ឬប្រេងត្រីអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) ក្នុងករណីខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

វាបង្ហាញថាប្រេង krill ដែលមានប្រភេទដូចគ្នានៃខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។

ការសិក្សាមួយបានប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃប្រេង krill និងប្រេងត្រីចំពោះស្ត្រីដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន PMS ។

ការសិក្សាបានរកឃើញថា ខណៈពេលដែលអាហារបំប៉នទាំងពីរបានធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងស្ថិតិ ស្ត្រីដែលប្រើប្រេង krill បានប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តិចជាងស្ត្រីដែលប្រើប្រេងត្រី។

ការសិក្សានេះបានបង្ហាញថាប្រេង krill យ៉ាងហោចណាស់មានប្រសិទ្ធភាពដូចប្រភពផ្សេងទៀតនៃខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញា PMS ។

 

Aogubio គឺជាក្រុមហ៊ុនដែលមានឯកទេសក្នុងការផលិត និងចែកចាយសារធាតុសកម្មឱសថសាស្ត្រ វត្ថុធាតុដើម និងសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ផលិតអាហារបំប៉នសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្ស ផលិតផលសម្រាប់ឱសថស្ថាន និងសម្រាប់ឧស្សាហកម្មឱសថ អាហារ អាហាររូបត្ថម្ភ និងគ្រឿងសំអាង។