ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ର ରହସ୍ୟ ଏକ୍ସପ୍ଲୋର୍ କରନ୍ତୁ?

ବ୍ଲୁ ସ୍ପିରୁଲିନା କ’ଣ?

ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା |ବିଶେଷ ଭାବରେ ନୀଳ-ସବୁଜ ଶାଗର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଜାତିରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ନିର୍ବାହ |ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍ପିରା ପ୍ଲାଟେନ୍ସିସ୍ |। ଏହା ଏହାର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ନୀଳ ରଙ୍ଗ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ, ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଶିଳ୍ପ ତଥା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉତ୍ପାଦରେ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାଦାନରେ ପରିଣତ କରେ |

ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା |ଫାଇକୋସିଆନିନ ନାମକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପିଗମେଣ୍ଟ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏହାର ଭିନ୍ନ ନୀଳ ରଙ୍ଗ ପାଇଁ ଦାୟୀ | ଏହା ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସପୋର୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ବୃଦ୍ଧି |

ପ୍ରାୟତ smooth ସ୍ମୁଥ୍, ମିଠା, ପାନୀୟ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରନ୍ଧନ ସୃଷ୍ଟିରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗକାରୀ ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ନୀଳ କିମ୍ବା କଇଁଆ ରଙ୍ଗ ଯୋଗ କରିଥାଏ, ଏହା ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ .ାଇଥାଏ | ଏହା ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ ପଦାର୍ଥ, ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ପରି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ | ଲ iron ହ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସହିତ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ; ପ୍ରୋଟିନ୍; ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଯ ounds ଗିକ ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ପୁଷ୍ଟିକର ସମର୍ଥନରେ ସହାୟକ ହୁଏ |

ଯେତେବେଳେନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା |ଏବଂ ସବୁଜ ସ୍ପିରୁଲିନା ପ୍ରାୟତ conf ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡିଥାଏ, ସେଗୁଡିକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଜାତିର ଶାଗରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ଏବଂ ଭିନ୍ନ ଗୁଣ ଧାରଣ କରିଥାଏ |

ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଏଠାରେ ଅଛି:

• ଉତ୍ସ:ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଜାତିର ନୀଳ-ସବୁଜ ଶାଗରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ |ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍ପିରା ପ୍ଲାଟେନ୍ସିସ୍ |। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ସବୁଜ ସ୍ପିରୁଲିନା ସାଧାରଣତ the ପ୍ରଜାତିରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ନିୟମିତ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡରକୁ ବୁ .ାଏ |ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍ପିରା ପ୍ଲାଟେନ୍ସିସ୍ |କିମ୍ବାଆର୍ଥ୍ରୋସ୍ପିରା ମ୍ୟାକ୍ସିମା |, ଯାହାର ସବୁଜ ରଙ୍ଗ ଅଛି |
• ପିଗମେଣ୍ଟ ଏବଂ ରଙ୍ଗ:ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ଏବଂ ସବୁଜ ସ୍ପିରୁଲିନା ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାଥମିକ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ପିଗମେଣ୍ଟ ରଚନା | ବ୍ଲୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ଏହାର ତୀବ୍ର ନୀଳ ରଙ୍ଗକୁ ଫାଇକୋସିଆନିନ ପିଗମେଣ୍ଟରୁ ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ସହିତ ଏକ ନୀଳ ରଙ୍ଗର ରଙ୍ଗ ଅଟେ | କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ (ସବୁଜ ପିଗମେଣ୍ଟ) ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରଙ୍ଗର ମିଶ୍ରଣରୁ ସବୁଜ ସ୍ପିରୁଲିନା ଏହାର ସବୁଜ ରଙ୍ଗ ପାଇଥାଏ |
• ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ:ଉଭୟ ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ଏବଂ ସବୁଜ ସ୍ପିରୁଲିନା ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି | ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B12 ବିଷୟବସ୍ତୁ ପରି ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ସମାନ ହୋଇପାରେ, ଯେହେତୁ ସେମାନେ ସମାନ ଶ ga ବ ପ୍ରଜାତିରୁ ଆସିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବ nut ୁଥିବା ଅବସ୍ଥା, ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପ୍ରକୃତ ପୁଷ୍ଟିକର ରଚନା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ |
• ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ:ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ଏକ ଜୀବନ୍ତ ନୀଳ କିମ୍ବା କଇଁଆ ରଙ୍ଗ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ଲୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ମୁଖ୍ୟତ a ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗକାରୀ ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଗ୍ରୀନ୍ ସ୍ପିରୁଲିନା ସାଧାରଣତ its ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ହେତୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା ପ୍ରାୟତ powder ପାଉଡର କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ସାଧାରଣତ consum ଖିଆଯାଏ |

ଏଠାରେ କେତେକ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ସମୁଦ୍ର ତୃଣକ ଏବଂ ଶାଗଗୁଡିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ / କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ:

• ହିଜିକି |
• ୱାକେମ୍ |
• ଗୁଣବତ୍ତା
• କେଲପ
• ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି |
• କୋମ୍ବୁ |
• ତାର
• କ୍ୟାଣ୍ଡି
• ସମୁଦ୍ର ମସ୍
• ସ୍ପିରୁଲିନା |
• ବ୍ଲାଡ୍ରକ୍

ଉପକାରିତା

ସବୁଜ ସ୍ପିରୁଲିନା ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଅଧିକ ଶ୍ରେୟ ପାଇଥାଏ,ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା |ଅନେକ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭତ୍ତାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ବିଭାଜନ ଏଠାରେ ଅଛି:

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ |

ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନାର ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଫାଇକୋସିଆନିନରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ଦ୍ damage ାରା କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫାଇକୋସିଆନିନ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ୍ ସମର୍ଥନ |

ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଥିବା ମାଇକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟଗୁଡିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ମିଳିଲା | ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଇ ଏବଂ ବି 6 ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଘାତକ କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗର ମୁକାବିଲାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

3। ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏବଂ ଯକୃତ ସହାୟତା |

ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଫାଇକୋସିଆନିନ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଡିଟକ୍ସାଇଫାୟର୍ ଭାବରେ ସମ୍ଭାବନା ଦେଖାଇଛି | ଏହା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଯକୃତ ଏନଜାଇମ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇ ଯକୃତ-ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ ଯାହା ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ବ୍ୟାୟାମ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସମର୍ଥନ |

କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବ୍ଲୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଥିବାରୁ ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ ind ାରା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ସମ୍ଭବତ work ବ୍ୟାୟାମ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବ ancing ାଇଥାଏ |

5। ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-କର୍କଟ ଗୁଣ |

ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନର ଆବଶ୍ୟକତା ଥିବାବେଳେ, ପ୍ରାଥମିକ ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚିତ କରିଛି ଯେ ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଥିବା ଫାଇକୋସିଆନିନ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଧାରଣ କରିପାରେ | ଏହା କେତେକ କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ଏବଂ ଟ୍ୟୁମର କୋଷରେ ଆପୋପ୍ଟୋସିସ୍ (କୋଷ ମୃତ୍ୟୁ) କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ପ୍ରତିଜ୍ଞା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛି |

କିପରି ବ୍ୟବହାର / ଡୋଜେଜ୍ |

ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ମୃଦୁ ସ୍ୱାଦ ଅଛି, ଯାହାକୁ ସମୁଦ୍ର ମାଟିର ସୂକ୍ଷ୍ମ ସୂଚନା ସହିତ ସାମାନ୍ୟ ପୃଥିବୀ ବା ଘାସ ବୋଲି ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି | ସବୁଜ ସ୍ପିରୁଲିନା ତୁଳନାରେ, ସ୍ୱାଦ ଅଧିକ ବଶୀଭୂତ କିନ୍ତୁ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଏଥିରେ ମିଶ୍ରିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ଏକ ଜୀବନ୍ତ ନୀଳ କିମ୍ବା କଇଁଆ ରଙ୍ଗ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ଲୁ ସ୍ପିରୁଲିନାକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ | ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ବ୍ୟବହାର କରିବାର କିଛି ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତି ଏଠାରେ ଅଛି:

1. ମସୃଣ ଏବଂ ପାନୀୟ:ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ଚମତ୍କାର ନୀଳ ରଙ୍ଗ ଦେବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ | ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଇଚ୍ଛିତ ନୀଳ ରଙ୍ଗର ଛାଇ ଅନୁଯାୟୀ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ |
2. ମିଠା ଏବଂ ପାକ ବସ୍ତୁ:ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥକୁ ବ while ାଇବା ସହିତ ଏକ ଭିଜୁଆଲ୍ ଆକର୍ଷଣୀୟ ନୀଳ ସ୍ୱର ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ପୁଡିଙ୍ଗ୍, ଆଇସ୍ କ୍ରିମ୍, ଦହି ପାତ୍ର କିମ୍ବା ଚିଆ ମଞ୍ଜି ପୁଡିଙ୍ଗ୍ ପରି ମିଠା ଖାଦ୍ୟରେ ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର୍ ମିଶାନ୍ତୁ | ଏହା ଏକ ନିଆରା ରଙ୍ଗର ମୋଡ଼ ପାଇଁ କେକ୍, ମଫିନ୍ କିମ୍ବା କୁକିଜରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ |
3. ସସ୍ ଏବଂ ଡ୍ରେସିଂ:ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡରକୁ କ୍ରିମି ସସ୍, ସାଲାଡ ଡ୍ରେସିଂ କିମ୍ବା ଡିପ୍ସରେ ମିଶାଇ ଆଖିଦୃଶିଆ ନୀଳ ଭିନ୍ନତା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ | ସ୍ୱାଦର ସୁସଙ୍ଗତତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ସ୍ୱାଦକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନକରିବା ପାଇଁ ପରିମାଣକୁ ସଜାଡନ୍ତୁ |
4. ସ୍ମୁଥ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକ:ବ୍ଲୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆକର୍ଷଣୀୟ ସ୍ମୁତି ପାତ୍ର ତିଆରି କରିବାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ | ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜ୍ ହୋଇଥିବା ଫଳ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ଏକ ତରଳ ଆଧାର ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଗ୍ରାନୋଲା, ତାଜା ଫଳ, ନଡ଼ିଆ ଫ୍ଲେକ୍ କିମ୍ବା ବାଦାମ ପରି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଟପ୍ପିଙ୍ଗ୍ ସହିତ ଟପ୍ କରନ୍ତୁ |
5. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୃଜନଶୀଳ ବ୍ୟବହାର:ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସୃଜନଶୀଳ ରୋଷେଇ ପ୍ରୟୋଗରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଯେପରିକି ନୀଳ ରଙ୍ଗର ପାନକେକ୍, ୱାଫଲ୍ କିମ୍ବା ପାସ୍ତା ତିଆରି | ତୁମର କଳ୍ପନାକୁ ବ୍ୟବହାର କର, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରେସିପି ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କର |

ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡର |, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଇଚ୍ଛାକୃତ ରଙ୍ଗ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଜରୁରୀ | ବ୍ୟବହୃତ ପରିମାଣ ଏବଂ ଏଥିରେ ମିଶ୍ରିତ ଉପାଦାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ନୀଳ ଛାଇର ତୀବ୍ରତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |

ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ a ାରା ତିକ୍ତ ସ୍ୱାଦ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ |

ରଙ୍ଗ ପାଇଁ କ univers ଣସି ସର୍ବଭାରତୀୟ ସ୍ତରରେ ସ୍ଥାପିତ ମାନକ ଡୋଜ୍ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏକ ଛୋଟ ଚୁନା କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ 1/4 ରୁ 1/2 ଚାମଚ ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା ପାଉଡରରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ |

କ୍ଷେତ୍ରରେନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନା |ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍, ନିର୍ମାତା ଦ୍ provided ାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ନୀଳ ସ୍ପିରୁଲିନାକୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ମିରାଣ୍ଡା Zhang ାଙ୍ଗ୍ |