چگونه بیوفلاونوئیدهای مرکبات از سلامت ایمنی حمایت می کنند

فواید بیوفلاونوئیدهای مرکبات برای سلامتی قابل توجه است، تحقیقات نشان می دهد که این آنتی اکسیدان های قوی ممکن است در حمایت از سلامت ایمنی، کاهش التهاب، و ارتقای سلامت قلب و عروق و پوست نقش داشته باشند. علاوه بر این، بیوفلاونوئیدهای مرکبات به دلیل نقش بالقوه آنها در کنترل آلرژی ها و کمک به مدیریت وزن مورد مطالعه قرار گرفته اند.

در اینجا به 5 مزیت بیوفلاونوئیدهای مرکبات اشاره می کنیم.

• آنها به تعدیل متابولیسم شما کمک می کنند.

یک بررسی نشان داد که بیوفلاونوئیدهای مرکبات فعالیت ضد التهابی را در بافت‌های خاص مرتبط با متابولیسم از جمله کبد، بافت چربی، کلیه‌ها و آئورت (یعنی شریان اصلی که خون را از قلب به بقیه بدن می‌برد) افزایش می‌دهند. .

• آنها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کنند.

بیوفلاونوئیدهای مرکبات خواص ضد التهابی شناخته شده ای دارند و به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند. آنتی اکسیدان هایی مانند بیوفلاونوئیدهای مرکبات رادیکال های آزاد را جمع کرده و خنثی می کنند.

در واقع، یک مطالعه حیوانی که توسط BMC Pharmacology and Toxicology منتشر شده است، به طور خاص هسپریدین بیوفلاونوئید مرکبات را با سطوح پایین تر استرس اکسیداتیو (یعنی تعادل سالم بین آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد) مرتبط می کند.

در حالی که برخی از رادیکال های آزاد در بدن بخشی از فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی هستند (به عنوان مثال، پاسخ ایمنی و واکنش های سلولی در سراسر بدن)، متعادل کردن نسبت آنتی اکسیدان به رادیکال آزاد برای مقابله با استرس اکسیداتیو برای بهینه سازی قلب، ایمنی و ایمنی مهم است. سلامت متابولیک و بیوفلاونوئیدهای مرکبات به ترویج این فعالیت کمک می کنند.

• آنها از یک سیستم ایمنی سالم حمایت می کنند.

آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول های ما کمک می کنند و عملکرد آنها را بهبود می بخشند، که باعث افزایش اثرات ضد التهابی در بدن می شود و از سلامت ایمنی حمایت می کند.

علاوه بر این، بیوفلاونوئیدهای مرکبات می توانند عملکرد و سلامت دستگاه گوارش را تقویت کنند. همانطور که می دانیم، روده سالم برای عملکرد خوب سیستم ایمنی ضروری است. این رابطه می تواند به نوبه خود بر کل بدن تأثیر بگذارد.

بیوفلاونوئیدهای مرکبات می توانند تأثیر قابل توجهی بر تعادل میکروبیوم روده شما داشته باشند و باکتری ها می توانند مولکول های کوچکی را آزاد کنند که وارد خون شما شده و بر همه چیز تأثیر می گذارد.

• آنها می توانند حساسیت به انسولین و سطح گلوکز متعادل را افزایش دهند.

تحمل طبیعی گلوکز و حساسیت به انسولین جنبه های اصلی سلامت غدد درون ریز و متابولیک هستند. بر اساس بررسی منتشر شده در Oxidative Medicine and Cellular Longevity، بیوفلاونوئیدهای مرکبات می توانند به تقویت هر دوی این مناطق کمک کنند.

این ترکیبات می توانند به سلول های بتا در لوزالمعده کمک کنند تا انسولین بسازند و همچنین ممکن است به کبد در پردازش غذا کمک کنند.

• آنها پیری سالم را ترویج می کنند.

بیوفلاونوئیدهای مرکبات برای کمک به پیری سالم و طول عمر مورد استفاده قرار گرفته اند و تحقیقات نیز از آن حمایت می کند.

هنگامی که صحبت از سلامت ایمنی به میان می آید، بیوفلاونوئیدهای مرکبات تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارند. آنها می توانند به دفاع طبیعی بدن کمک کنند و مبارزه با عفونت و بیماری را آسان تر کنند. این امر به ویژه در ماه های سردتر که سرماخوردگی و آنفولانزا شیوع بیشتری دارد، اهمیت دارد.