Pùdar Magnesium Taurine: Fuasgladh na Dìomhaireachd gu Leasachadh Coileanaidh Lùth-chleasachd
Ann an saoghal spòrs is lùth-chleasachd, tha lùth-chleasaichean an-còmhnaidh a’ sireadh dhòighean air an coileanadh àrdachadh agus buannachd farpaiseach fhaighinn. Bho riaghailtean trèanaidh teann gu daithead sònraichte, tha àite deatamach aig gach taobh de bheatha lùth-chleasaiche ann a bhith a’ dearbhadh an soirbheachas. Is e aon stuth a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte a tha a’ tarraing aire lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd le chèile pùdar taurine magnesium. Tha an cothlamadh cumhachdach seo de taurine agus magnesium a’ tabhann grunn bhuannachdan a bheir àrdachadh mòr air coileanadh lùth-chleasachd. Dèanamaid dàibheadh nas doimhne a-steach don leasachadh iongantach seo agus rannsaich mar as urrainn dha do choileanadh a thoirt gu àirdean ùra.
Tha pùdar taurine magnesium na leasachadh daithead a tha a ’cothlamadh an aminoideach taurine agus an magnesium mèinnearach riatanach. Tha taurine, ris an canar gu tric aminoideach cumhach, air a thoirt a-mach gu nàdarra anns a’ bhodhaig ach gheibhear e cuideachd bho ghrunn stòran bìdh. Tha e ainmeil airson a raon farsaing de dhleastanasan, a’ gabhail a-steach a bhith a’ riaghladh gnìomhachd nerve agus a’ brosnachadh slàinte cardiovascular. Air an làimh eile, tha magnesium an sàs ann an còrr air 300 ath-bheachdan bith-cheimiceach sa bhodhaig, ga dhèanamh na mhèinnear riatanach airson slàinte is sunnd iomlan. Nuair a thèid an cur còmhla, bidh an dà thaigh-cumhachd seo a’ cruthachadh buaidh synergistic a bheir buaidh mhòr air coileanadh lùth-chleasachd.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig pùdar taurine magnesium a chomas air neart fèithe agus seasmhachd àrdachadh. Thathas air sealltainn gu bheil Taurine a’ leasachadh cùmhnant fèithe, a’ leigeil le lùth-chleasaichean barrachd feachd is cumhachd a ghineadh fhad ‘s a tha iad ag obair. A bharrachd air an sin, tha pàirt deatamach aig magnesium ann an obair fèithe agus fois, a’ casg cramps fèithe agus a’ lughdachadh sgìths. Le bhith a’ cothlamadh an dà ghrìtheid seo, faodaidh lùth-chleasaichean eòlas fhaighinn air barrachd neart agus seasmhachd, a’ leantainn gu coileanadh nas fheàrr agus seiseanan trèanaidh nas cinneasaiche.
A bharrachd air an sin, tha comas aig pùdar taurine magnesium comas aerobic a leasachadh agus sgìths a tha air adhbhrachadh le eacarsaich a lughdachadh. Thathas air faighinn a-mach gu bheil taurine ag àrdachadh comas na buidhne ocsaidean a chleachdadh rè eacarsaich, ag àrdachadh seasmhachd agus a’ cur dàil air toiseach sgìths. Tha magnesium, air an làimh eile, a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh metabolism lùth agus còmhdhail ogsaidean, a 'toirt taic dha seasmhachd iomlan. Tro na h-innealan sin, faodaidh lùth-chleasaichean na crìochan aca a phutadh, trèanadh airson amannan nas fhaide, agus ìrean nas àirde de choileanadh lùth-chleasachd a choileanadh.
A bharrachd air na buannachdan àrdachadh coileanaidh aige, bidh pùdar taurine magnesium cuideachd a’ cuideachadh le faighinn seachad air às deidh eacarsaich. Faodaidh gnìomhachd corporra dian milleadh fèithean agus sèid adhbhrachadh, a’ leantainn gu dàil air faighinn seachad air agus droch choileanadh. Ach, thathas air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory agus antioxidant aig taurine, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh milleadh fèithean air adhbhrachadh le eacarsaich agus a ’brosnachadh faighinn seachad air nas luaithe. Tha magnesium, air an làimh eile, a’ toirt taic do synthesis pròtain agus a’ cuideachadh le bhith ag ath-thogail clò fèithe millte. Bidh an cothlamadh seo a’ dèanamh cinnteach gum faigh lùth-chleasaichean seachad air nas luaithe, a’ toirt cothrom dhaibh trèanadh nas trice agus nas èifeachdaiche.
Is fhiach a bhith mothachail, ged a gheibhear taurine agus magnesium tro dhiofar stòran bìdh, le bhith gan cleachdadh ann an cruth leasachail a ’dèanamh cinnteach gu bheil in-ghabhail cunbhalach agus goireasach ann. Bidh capsalan agus pùdar taurine magnesium a’ toirt dòigh furasta is phractaigeach dha lùth-chleasaichean na grìtheidean buannachdail sin a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil aca.
Gu crìch, tha pùdar taurine magnesium na inneal-atharrachaidh geama dha lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd a tha ag iarraidh an coileanadh àrdachadh. Leis a’ chomas a th’ aige air neart fèithe àrdachadh, seasmhachd adhartachadh, agus ath-bheothachadh nas luaithe adhartachadh, tha an leasachadh seo air fàs mòr-chòrdte anns a’ choimhearsnachd lùth-chleasachd. Ge bith co-dhiù a tha thu nad lùth-chleasaiche proifeasanta no nad neach-tadhail bho àm gu àm, faodaidh cuir pùdar magnesium taurine ris an riaghaltas agad do choileanadh lùth-chleasachd gu àirdean ùra. Cuimhnich gun coinnich thu ri proifeasanta cùram-slàinte mus tòisich thu air siostam leasachail ùr sam bith. A-nis, tha an t-àm ann do fhìor chomas lùth-chleasachd a sgaoileadh le pùdar taurine magnesium!
Tuairisgeul toraidh
Faodaidh magnesium na h-ìrean de dhiofar hormonaichean co-cheangailte ri cadal san eanchainn a riaghladh. Is e magnesium chelated an stòr magnesium as fhasa a ghabhail a-steach, a’ toirt a-steach: magnesium glycinate, magnesium taurine, magnesium threonate, msaa. Tha magnesium agus taurine ann an magnesium taurine. Faodaidh taurine àrdachadh GABA a chuideachadh gus an inntinn agus an corp a shàrachadh. A bharrachd air an sin, tha buaidh dìon aig magnesium taurine air a ’chridhe.
Tha magnesium na mhèinnear. Is e stuth a th’ ann nach urrainn dhuinn sinn fhèin a thoirt gu buil ach a dh’ fheumas sinn a thoirt a-mach às an daithead. Sin as coireach gu bheil magnesium air ainmeachadh mar 'beathachadh riatanach'. Tha àite cudromach aig magnesium ann a bhith a’ lughdachadh sgìth inntinn is corporra.
Tha magnesium na mhèinnear a tha an sàs ann am mòran phròiseasan sa bhodhaig. Am measg buannachdan eile, tha e a’ cur ris na leanas:
- Lùghdachadh sgìths inntinneil is corporra
- Riochdachadh lùth àbhaisteach
- Gnìomh fèithean àbhaisteach
- Gnìomh inntinn àbhaisteach
- Gnìomh àbhaisteach an t-siostam nearbhach
- A ‘gleidheadh structar cnàimh àbhaisteach agus fiaclan
Feumaidh daoine inbheach mu 375 milleagram de magnesium gach latha. Tha na 375 mg seo a' riochdachadh an 'cuibhreann làitheil a thathar a' moladh '(RDA). Is e an RDA an ìre de bheathachadh a bhios, nuair a thèid a thogail gach latha, a’ cur casg air comharran (galar) air sgàth gainnead. Tha 100 mg de magnesium anns gach capsal de Magnesium & Taurine.
Teisteanas Mion-sgrùdadh
| Nì Mion-sgrùdadh | Sònrachadh | Toraidhean |
| Coltas | Pùdar geal | A 'gèilleadh |
| Magnesium (air stèidh tioram), W /% | ≥8.0 | 8.57 |
| Call air tiormachadh, w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH (10g/L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
| Meatailtean trom, ppm | ≤10 | |
| Arsenic, ppm | ≤1 |
Barantasan a bharrachd
| Nithean | Crìochan | Dòighean deuchainn |
| Meatailtean trom fa leth | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Mar, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Mion-bhitheòlas | ||
| Cunntas iomlan truinnsear, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Yeast and Mold, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | àicheil | USP |
| Salmonella, /25g | àicheil | USP |
| Feartan corporra | ||
| Meud Particle | 90% a 'dol seachad air 60 mogaill | Criathradh |
Gnìomh
- Tha taurine beairteach ann an susbaint agus air a sgaoileadh gu farsaing san eanchainn, a dh’ fhaodadh fàs agus leasachadh an t-siostam nearbhach adhartachadh gu mòr, iomadachadh cealla agus eadar-dhealachadh, agus pàirt chudromach a ghabhail ann an leasachadh cheallan nerve eanchainn.
- Tha buaidh dìon aig taurine air cardiomyocytes anns an t-siostam cuairteachaidh.
- Faodaidh taurine an secretion de hormona pituitary a bhrosnachadh, agus mar sin a 'leasachadh staid siostam endocrine na buidhne, agus a' riaghladh metabolism na buidhne gu buannachdail.
Magnesium bho bhiadh
Bidh daithead measgaichte a tha beairteach ann am biadhan gun phròiseas a ’toirt seachad magnesium gu leòr. Is iad na stòran magnesium as fheàrr:
- Gràinean slàn (tha 23 mg ann an sliseag aran làn-gràin)
- Bathar bainne (tha 20 mg ann an glainne de bainne leth-sgim)
- Cnothan
- Buntàta (tha 36 mg ann an cuibhreann 200-gram)
- Glasraich duilleach uaine
- Bananathan (banana cuibheasach anns a bheil 40 mg)
