ບໍ່ພຽງແຕ່ blueberries ແຊບເທົ່ານັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຫມາກໄມ້ສີຟ້ານ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເອີ້ນວ່າ superfood ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ antioxidant ສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ blueberries ແມ່ນຜ່ານສານສະກັດຈາກ blueberry. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງສານສະກັດຈາກ blueberry ແລະວິທີການທີ່ມັນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.
ສານສະກັດຈາກ Blueberry ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ສຸກແລ້ວແລະມີຮູບແບບເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ລວມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະສານຟີໂຕເຄມີ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ຄົງທີ່, ຖ້າບໍ່ເປັນກາງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ແລະອັກເສບ.
ໂດຍການບໍລິໂພກສານສະກັດຈາກ blueberry, ທ່ານສາມາດສະຫນອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປະລິມານປະສິດທິພາບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກ blueberry ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ. ໂດຍການລວມເອົາສານສະກັດຈາກ blueberry ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບການອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງສານສະກັດຈາກ blueberry ແມ່ນຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ blueberries ສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ສະຕິປັນຍາແລະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ. ໃນການສຶກສາຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍລິໂພກສານສະກັດຈາກ blueberry ສໍາລັບສິບສອງອາທິດມີປະສົບການການປັບປຸງຄວາມຈໍາແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກ blueberry ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ: ໂຣກ Alzheimer ແລະພະຍາດ Parkinson. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ phytochemicals ໃນ blueberries ສະສົມຢູ່ໃນສະຫມອງ, ສະຫນອງ neuroprotection ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative, ເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນພະຍາດ neurodegenerative.
ພື້ນທີ່ອື່ນທີ່ສານສະກັດຈາກ blueberry ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາແມ່ນຢູ່ໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກ, ແລະການຮັກສາສຸຂະພາບ cardiovascular ແມ່ນສໍາຄັນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກ blueberry ສາມາດປັບປຸງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫົວໃຈ, ລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol LDL. ສານ flavonoids ໃນ blueberries ຍັງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນເລືອດ.
ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼືຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ດີ,ສານສະກັດຈາກ blueberryສາມາດເປັນການນອກຈາກນັ້ນມີຄຸນຄ່າກັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຂອງທ່ານ. Blueberries ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີເສັ້ນໄຍສູງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງດົນຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ໂດຍລວມ. ສານສະກັດຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຍັງຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປັດໃຈໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍສະຫນັບສະຫນູນ metabolism ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ສານສະກັດຈາກ blueberry ອາດຈະຊ່ວຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.
ສານສະກັດຈາກ Blueberry ບໍ່ພຽງແຕ່ດີສໍາລັບສະຫມອງແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານ; ມັນຍັງສົ່ງເສີມລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍໃນສານສະກັດຈາກ blueberry ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. ມັນສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາ microbiome ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກ blueberry ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊັ່ນ: ulcerative colitis ແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້.
ທັງຫມົດ, ສານສະກັດຈາກ blueberry ເປັນຊັບສົມບັດຂອງຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ. ຈາກເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຖິງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະຫມອງ, ຫົວໃຈ, ພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສານສະກັດຈາກ blueberry ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທໍາມະຊາດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການເສີມຫຼືເພີ່ມ blueberries ສົດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຜົນປະໂຫຍດອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງສານສະກັດຈາກ blueberry ບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ. ສະນັ້ນເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຮັບເອົາພະລັງຂອງ blueberries ໃນມື້ນີ້!
ເວລາປະກາດ: 28-11-2023
