Co to jest graviola i jak się ją stosuje?

Co to jest graviola?

Graviola pochodzi z drzewa rosnącego w lasach deszczowych Afryki, Ameryki Południowej i Azji Południowo-Wschodniej. Jest to tam powszechne jedzenie.

Graviola, znana również jako kwaśnica lub brazylijska łapa, zyskuje na popularności jako naturalny lek na wirusy, łagodzący ból, a nawet niektóre rodzaje raka.

Substancją czynną jest rodzaj związku roślinnego (fitochemicznego) zwanego acetogeninami annonowymi.

Ludzie używają miąższu gravioli do soków, koktajli i lodów.

Zawiera związki o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i ciśnieniu krwi, a także zapewnić inne korzyści zdrowotne.

Badania sugerują, że graviola ma szereg korzyści zdrowotnych:

• Ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy

Wiele zgłaszanych zalet kwaśnicy wynika z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy.

Przeciwutleniacze to związki, które pomagają neutralizować szkodliwe związki zwane wolnymi rodnikami, które mogą powodować uszkodzenie komórek.

Niektóre badania pokazują, że przeciwutleniacze mogą odgrywać rolę w zmniejszaniu ryzyka wielu chorób, w tym chorób serca, raka i cukrzycy.

W jednym badaniu z użyciem probówki sprawdzano właściwości przeciwutleniające kwaśnicy i stwierdzono, że jest ona w stanie skutecznie chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.

W innym badaniu z użyciem probówki zmierzono przeciwutleniacze w ekstrakcie z kwaśnicy zwyczajnej i wykazano, że pomaga on zapobiegać uszkodzeniom komórek. Zawierał także kilka związków roślinnych działających jako przeciwutleniacze, w tym luteolinę, kwercetynę i tangeretynę.

Potrzebne są dalsze badania, aby określić, jak korzystne przeciwutleniacze znajdujące się w kwaśnicy mogą być dla ludzi.

• Może pomóc zabić komórki nowotworowe

Chociaż większość badań ogranicza się obecnie do badań z probówek, niektóre badania wykazały, że kwaśnica może potencjalnie pomóc w wyeliminowaniu komórek nowotworowych.

W jednym badaniu z probówki potraktowano komórki raka piersi ekstraktem z soursop. Co ciekawe, był w stanie zmniejszyć rozmiar guza, zabić komórki nowotworowe i zwiększyć aktywność układu odpornościowego.

W innym badaniu z probówki oceniano wpływ ekstraktu z kwaśnicy na komórki białaczkowe, który, jak stwierdzono, hamuje wzrost i powstawanie komórek nowotworowych.

Należy jednak pamiętać, że są to badania z probówki, w których sprawdzana jest silna dawka ekstraktu z soursop. Konieczne są dalsze badania, w jaki sposób jedzenie owoców może wpływać na raka u ludzi.

• Może pomóc w walce z bakteriami

Oprócz właściwości przeciwutleniających, niektóre badania pokazują, że kwaśnica może mieć również silne właściwości antybakteryjne.

W jednym badaniu z użyciem probówki ekstrakty z kwaśnicy o różnych stężeniach stosowano przeciwko różnym typom bakterii, o których wiadomo, że powodują choroby jamy ustnej.

Soursop był w stanie skutecznie zabić wiele rodzajów bakterii, w tym szczepy wywołujące zapalenie dziąseł, próchnicę zębów i infekcje drożdżakowe.

Inne badanie z probówki wykazało, że ekstrakt z kwaśnicy działał przeciwko bakteriom odpowiedzialnym za zakażenia cholerą i gronkowcem.

Pomimo tych obiecujących wyników, należy pamiętać, że są to badania w probówkach z użyciem silnie stężonego ekstraktu. To znacznie więcej niż ilość, którą zwykle otrzymujesz z diety.

Konieczne są dalsze badania, aby ocenić potencjalne działanie przeciwbakteryjne tego owocu na ludzi.

• Może zmniejszyć stan zapalny

Niektóre badania na zwierzętach wykazały, że kwaśnica i jej składniki mogą pomóc w walce ze stanami zapalnymi.

Zapalenie jest normalną reakcją immunologiczną na uraz, ale coraz więcej dowodów wskazuje, że przewlekłe zapalenie może przyczyniać się do choroby.

W jednym badaniu szczurom podano ekstrakt z kwaśnicy, który, jak stwierdzono, zmniejszał obrzęk i łagodził stany zapalne.

Inne badanie wykazało podobne wyniki i wykazało, że ekstrakt z kwaśnicy zmniejszał obrzęk u myszy nawet o 37%.

Chociaż badania obecnie ograniczają się do badań na zwierzętach, może to być szczególnie korzystne w leczeniu chorób zapalnych, takich jak zapalenie stawów.

W jednym badaniu na zwierzętach stwierdzono, że ekstrakt z kwaśnicy obniża poziom niektórych markerów stanu zapalnego związanych z zapaleniem stawów.

Jednak potrzeba więcej badań, aby ocenić właściwości przeciwzapalne tego owocu.

• Może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi

W niektórych badaniach na zwierzętach wykazano, że Soursop pomaga regulować poziom cukru we krwi.

W jednym badaniu szczurom z cukrzycą wstrzykiwano ekstrakt z soursop przez dwa tygodnie. Osoby, które otrzymały ekstrakt, miały pięciokrotnie niższy poziom cukru we krwi niż grupa nieleczona.

Inne badanie wykazało, że podawanie ekstraktu z soursop szczurom z cukrzycą obniżyło poziom cukru we krwi nawet o 75%.

Jednakże w badaniach na zwierzętach wykorzystano skoncentrowaną ilość ekstraktu z kwaśnicy, która przekracza ilość dostarczaną przez dietę.

Chociaż potrzebne są dalsze badania na ludziach, odkrycia te sugerują, że kwaśnica może być korzystna dla osób chorych na cukrzycę, jeśli jest połączona ze zdrową dietą i aktywnym trybem życia.

Jak używać

Chociaż graviola jest dostępna w postaci kapsułek lub ekstraktu, nie ma wystarczających badań, aby określić bezpieczną, standaryzowaną dawkę.

Ogólnie rzecz biorąc, producenci zalecają codzienne przyjmowanie 500–1500 miligramów w kapsułce lub 1–4 mililitrów ekstraktu dziennie.

Jednak Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła tych dawek. Agencja nie monitoruje również produkcji, jakości ani czystości suplementów i ziół.

Niektórzy lekarze zalecają unikanie gravioli ze względu na ryzyko neurologicznych skutków ubocznych.

Pisanie artykułu: Miranda Zhang