Na co pomaga olej z kryla?

Co to jest olej z kryla?

Olej z kryla Aogubio otrzymywany jest z maleńkich skorupiaków zwanych krylem antarktycznym. Te stworzenia morskie są podstawą diety wielu zwierząt, w tym wielorybów, fok, pingwinów i innych ptaków.

Olej z kryla również wygląda inaczej niż olej rybny. Chociaż olej rybny ma zazwyczaj odcień żółty, naturalnie występujący przeciwutleniacz zwany astaksantyną nadaje olejowi z kryla czerwonawy kolor.

Olej z kryla pochodzi od małego, przypominającego krewetkę zwierzęcia morskiego. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA).

Wydaje się, że zalety oleju z kryla wynikają z zawartości kwasów tłuszczowych omega-3. Organizm nie wytwarza wielu własnych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą zmniejszać ból i obrzęk, a także zapobiegać łatwemu krzepnięciu krwi.

Nie myl oleju z kryla z olejem z alg, olejem z wątroby dorsza, olejem rybnym lub olejem z wątroby rekina. To nie jest to samo.

Olej z kryla zawiera więcej przeciwutleniaczy

Przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed stresem oksydacyjnym, rodzajem uszkodzeń komórek powodowanych przez cząsteczki zwane wolnymi rodnikami.

Olej z kryla zawiera przeciwutleniacz zwany astaksantyną, którego nie ma w większości olejów rybnych.

Wiele osób twierdzi, że astaksantyna zawarta w oleju z kryla chroni go przed utlenianiem i zapobiega jełczeniu na półce. Jednak żadne ostateczne badania nie potwierdziły tego twierdzenia.

Jednakże badania wykazały, że właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne astaksantyny mogą zapewniać pewne korzyści dla zdrowia serca.

Na przykład jedno badanie wykazało, że wyizolowana astaksantyna obniża poziom trójglicerydów i zwiększa „dobry” cholesterol HDL u osób z umiarkowanie podwyższonym poziomem lipidów we krwi.

 

Niemniej jednak w tym badaniu dostarczono astaksantyny w znacznie większych dawkach niż te, które zwykle można uzyskać z suplementów zawierających olej z kryla. Nie jest jasne, czy mniejsze kwoty zapewniłyby te same korzyści.

Korzyści zdrowotne oleju z kryla

• Doskonałe źródło zdrowych tłuszczów

Zarówno olej z kryla, jak i olej rybny zawierają tłuszcze omega-3 EPA i DHA.

Jednak niektóre dowody sugerują, że tłuszcze znajdujące się w oleju z kryla mogą być łatwiejsze do wykorzystania przez organizm niż te z oleju rybnego, ponieważ większość tłuszczów omega-3 w oleju rybnym jest magazynowana w postaci trójglicerydów.

Z drugiej strony duża część tłuszczów omega-3 w oleju z kryla występuje w postaci cząsteczek zwanych fosfolipidami, które mogą być łatwiej wchłaniane do krwioobiegu.

Kilka badań wykazało, że olej z kryla był skuteczniejszy niż olej rybny w zwiększaniu poziomu kwasów omega-3 i postawiono hipotezę, że przyczyną mogą być różne formy tłuszczów omega-3.

W innym badaniu dokładnie dopasowano ilości EPA i DHA w oleju z kryla i oleju rybnym i stwierdzono, że oleje te były równie skuteczne w podnoszeniu poziomu kwasów omega-3 we krwi.

Konieczne są dalsze badania, aby ustalić, czy olej z kryla jest rzeczywiście skuteczniejszym, biodostępnym źródłem tłuszczów omega-3 niż olej rybny.

• Może pomóc w walce ze stanami zapalnymi

Wykazano, że kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak te znajdujące się w oleju z kryla, pełnią w organizmie ważne funkcje przeciwzapalne.

W rzeczywistości olej z kryla może być jeszcze skuteczniejszy w zwalczaniu stanów zapalnych niż inne morskie źródła omega-3, ponieważ wydaje się, że jest łatwiejszy w użyciu dla organizmu.

Co więcej, olej z kryla zawiera różowo-pomarańczowy pigment zwany astaksantyną, który działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.

Rozpoczęto kilka badań mających na celu zbadanie specyficznego wpływu oleju z kryla na stany zapalne.

Jedno z badań z użyciem probówki wykazało, że po wprowadzeniu szkodliwych bakterii do ludzkich komórek jelitowych zmniejsza on wytwarzanie cząsteczek powodujących zapalenie.

Badanie z udziałem 25 osób z nieznacznie podwyższonym poziomem tłuszczów we krwi wykazało, że codzienne przyjmowanie suplementów oleju z kryla w dawce 1000 mg poprawia marker stanu zapalnego jeszcze skuteczniej niż suplementacja oczyszczonych kwasów omega-3 w dawce 2000 mg dziennie.

Ponadto badanie z udziałem 90 osób z przewlekłym stanem zapalnym wykazało, że przyjmowanie 300 mg oleju z kryla dziennie wystarczyło, aby po miesiącu zmniejszyć marker stanu zapalnego nawet o 30%.

 

Chociaż istnieje tylko kilka badań dotyczących oleju z kryla i stanów zapalnych, wykazały one potencjalnie korzystne wyniki.

• Może zmniejszyć zapalenie stawów i ból stawów

Ponieważ olej z kryla wydaje się pomagać w zmniejszeniu stanu zapalnego, może również złagodzić objawy zapalenia stawów i ból stawów, które często wynikają ze stanu zapalnego.

W rzeczywistości badanie, które wykazało, że olej z kryla znacząco zmniejsza marker stanu zapalnego, wykazało również, że olej z kryla zmniejsza sztywność, upośledzenie funkcjonalne i ból u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem kości i stawów.

Drugie, małe, ale dobrze zaprojektowane badanie z udziałem 50 dorosłych osób cierpiących na łagodny ból kolana wykazało, że przyjmowanie oleju z kryla przez 30 dni znacznie zmniejszyło ból uczestników podczas snu i stania. Zwiększyło to także ich zakres ruchu.

Ponadto naukowcy badali wpływ oleju z kryla na myszy cierpiące na zapalenie stawów. Kiedy myszy zażywały olej z kryla, poprawiły się wyniki w zakresie zapalenia stawów, zmniejszyły się obrzęki i komórki zapalne w stawach.

Chociaż potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych wyników, wydaje się, że olej z kryla ma duży potencjał jako uzupełniające leczenie zapalenia stawów i bólu stawów.

• Może poprawić lipidy we krwi i zdrowie serca

Tłuszcze Omega-3, a w szczególności DHA i EPA, są uważane za zdrowe dla serca.

Badania wykazały, że olej rybny może poprawić poziom lipidów we krwi, a olej z kryla również wydaje się skuteczny. Badania wykazały, że może być szczególnie skuteczny w obniżaniu poziomu trójglicerydów i innych tłuszczów we krwi.

W jednym badaniu porównano wpływ oleju z kryla i oczyszczonych kwasów omega-3 na poziom cholesterolu i trójglicerydów.

Tylko olej z kryla podniósł „dobry” cholesterol lipoprotein o dużej gęstości (HDL). Był także skuteczniejszy w zmniejszaniu markera stanu zapalnego, mimo że dawka była znacznie niższa. Z drugiej strony czyste kwasy omega-3 były bardziej skuteczne w obniżaniu poziomu trójglicerydów.

Z niedawnego przeglądu siedmiu badań wynika, że ​​olej z kryla skutecznie obniża „zły” cholesterol LDL i trójglicerydy, a także może zwiększać „dobry” cholesterol HDL.

W innym badaniu porównano olej z kryla z oliwą z oliwek i stwierdzono, że olej z kryla znacząco poprawia wyniki insulinooporności, a także funkcję wyściółki naczyń krwionośnych.

Konieczne są dalsze długoterminowe badania w celu zbadania wpływu oleju z kryla na ryzyko chorób serca. Jednak na podstawie dotychczasowych dowodów wydaje się, że skutecznie poprawia pewne znane czynniki ryzyka

• Może pomóc w opanowaniu objawów PMS

Ogólnie rzecz biorąc, spożywanie tłuszczów omega-3 może pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny (19).

Kilka badań wykazało, że przyjmowanie suplementów omega-3 lub oleju rybnego może pomóc w zmniejszeniu bólu miesiączkowego i objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), w niektórych przypadkach na tyle, aby zmniejszyć stosowanie leków przeciwbólowych.

Wydaje się, że olej z kryla, który zawiera te same rodzaje tłuszczów omega-3, może być równie skuteczny.

W jednym badaniu porównano działanie oleju z kryla i oleju rybnego u kobiet, u których zdiagnozowano PMS.

Badanie wykazało, że choć oba suplementy powodowały statystycznie istotną poprawę objawów, kobiety przyjmujące olej z kryla przyjmowały znacznie mniej leków przeciwbólowych niż kobiety przyjmujące olej rybny.

Badanie to sugeruje, że olej z kryla może być co najmniej tak samo skuteczny jak inne źródła tłuszczów omega-3 w łagodzeniu objawów PMS.

 

Aogubio to firma specjalizująca się w produkcji i dystrybucji substancji farmakologicznie aktywnych, surowców i ekstraktów roślinnych, nutraceutyków do produkcji suplementów do stosowania u ludzi, produktów dla farmacji oraz dla przemysłu farmaceutycznego, spożywczego, odżywczego i kosmetycznego