Was ist Graviola und wie wird es verwendet?

Was ist Graviola?

Graviola stammt von einem Baum in den Regenwäldern Afrikas, Südamerikas und Südostasiens. Es ist dort ein weit verbreitetes Lebensmittel.

Graviola, auch bekannt als Soursop oder brasilianisches Kraut, erfreut sich als natürliches Heilmittel gegen Viren, zur Schmerzlinderung und sogar bei einigen Krebsarten immer größerer Beliebtheit.

Der Wirkstoff ist eine Art Pflanzenstoff (Phytochemikalie), genannt annonaceöse Acetogenine.

Menschen verwenden Graviola-Fruchtfleisch in Säften, Smoothies und Eiscreme.

Es enthält Verbindungen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei der Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck helfen und andere gesundheitliche Vorteile bieten können.

Untersuchungen legen nahe, dass Graviola eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat:

• Es ist reich an Antioxidantien

Viele der berichteten Vorteile von Soursop sind auf seinen hohen Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen.

Antioxidantien sind Verbindungen, die dabei helfen, schädliche Verbindungen, sogenannte freie Radikale, zu neutralisieren, die Zellen schädigen können.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Antioxidantien eine Rolle bei der Verringerung des Risikos verschiedener Krankheiten spielen könnten, darunter Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes.

In einer Reagenzglasstudie wurden die antioxidativen Eigenschaften von Soursop untersucht und festgestellt, dass es wirksam vor Schäden durch freie Radikale schützen kann.

In einer anderen Reagenzglasstudie wurden die Antioxidantien im Soursop-Extrakt gemessen und gezeigt, dass es dabei hilft, Zellschäden zu verhindern. Es enthielt auch mehrere Pflanzenstoffe, die als Antioxidantien wirken, darunter Luteolin, Quercetin und Tangeretin.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, wie nützlich die in Soursop enthaltenen Antioxidantien für den Menschen sein können.

• Es kann helfen, Krebszellen abzutöten

Obwohl sich die meisten Forschungsarbeiten derzeit auf Reagenzglasstudien beschränken, haben einige Studien herausgefunden, dass Soursop möglicherweise zur Beseitigung von Krebszellen beitragen könnte.

In einer Reagenzglasstudie wurden Brustkrebszellen mit Soursop-Extrakt behandelt. Interessanterweise konnte es die Tumorgröße reduzieren, Krebszellen abtöten und die Aktivität des Immunsystems steigern.

In einer anderen Reagenzglasstudie wurden die Auswirkungen von Soursop-Extrakt auf Leukämiezellen untersucht, wobei festgestellt wurde, dass es das Wachstum und die Bildung von Krebszellen stoppt.

Bedenken Sie jedoch, dass es sich hierbei um Reagenzglasstudien handelt, bei denen eine starke Dosis Soursop-Extrakt untersucht wurde. Weitere Studien müssen untersuchen, wie sich der Verzehr der Frucht auf Krebs beim Menschen auswirken kann.

• Es kann helfen, Bakterien zu bekämpfen

Einige Studien zeigen, dass Soursop zusätzlich zu seinen antioxidativen Eigenschaften auch starke antibakterielle Eigenschaften haben kann.

In einer Reagenzglasstudie wurden Soursop-Extrakte in unterschiedlichen Konzentrationen gegen verschiedene Arten von Bakterien eingesetzt, von denen bekannt ist, dass sie Munderkrankungen verursachen.

Soursop war in der Lage, mehrere Arten von Bakterien wirksam abzutöten, darunter Stämme, die Zahnfleischentzündungen, Karies und Hefepilzinfektionen verursachen.

Eine weitere Reagenzglasstudie zeigte, dass Soursop-Extrakt gegen die Bakterien wirkt, die für Cholera- und Staphylococcus-Infektionen verantwortlich sind.

Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse ist es wichtig zu bedenken, dass es sich hierbei um Reagenzglasstudien mit einem hochkonzentrierten Extrakt handelt. Es ist weitaus mehr als die Menge, die Sie normalerweise über die Nahrung aufnehmen würden.

Weitere Studien sind erforderlich, um die potenzielle antibakterielle Wirkung dieser Frucht beim Menschen zu bewerten.

• Es könnte Entzündungen reduzieren

Einige Tierstudien haben ergeben, dass Soursop und seine Bestandteile möglicherweise bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen können.

Eine Entzündung ist eine normale Immunreaktion auf eine Verletzung, es gibt jedoch zunehmend Hinweise darauf, dass chronische Entzündungen zur Krankheit beitragen können.

In einer Studie wurden Ratten mit Soursop-Extrakt behandelt, der Schwellungen verringerte und Entzündungen linderte.

Eine andere Studie kam zu ähnlichen Ergebnissen und zeigte, dass Soursop-Extrakt die Schwellung bei Mäusen um bis zu 37 % reduzierte.

Obwohl sich die Forschung derzeit auf Tierversuche beschränkt, könnte dies besonders bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis von Nutzen sein.

Tatsächlich wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass Soursop-Extrakt die Werte bestimmter Entzündungsmarker senkt, die an Arthritis beteiligt sind.

Allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Frucht zu bewerten.

• Es kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren

In einigen Tierstudien wurde gezeigt, dass Soursop zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.

In einer Studie wurde diabetischen Ratten zwei Wochen lang Soursop-Extrakt injiziert. Diejenigen, die den Extrakt erhielten, hatten einen fünfmal niedrigeren Blutzuckerspiegel als die unbehandelte Gruppe.

Eine andere Studie zeigte, dass die Verabreichung von Soursop-Extrakt an diabetische Ratten den Blutzuckerspiegel um bis zu 75 % senkte.

Bei diesen Tierversuchen wird jedoch eine konzentrierte Menge an Soursop-Extrakt verwendet, die über die Menge hinausgeht, die Sie möglicherweise über die Nahrung aufnehmen.

Obwohl weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich sind, deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass Soursop für Diabetiker von Vorteil sein könnte, wenn es mit einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil kombiniert wird.

Wie zu verwenden

Obwohl Graviola in Kapsel- oder Extraktform erhältlich ist, gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um eine sichere, standardisierte Dosis zu bestimmen.

Im Allgemeinen empfehlen die Hersteller die tägliche Einnahme von 500–1.500 Milligramm per Kapsel oder 1–4 Milliliter Extrakt täglich.

Allerdings hat die Food and Drug Administration (FDA) diese Dosierungen nicht zugelassen. Die Agentur überwacht auch nicht die Produktion, Qualität oder Reinheit von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern.

Einige Ärzte empfehlen, Graviola aufgrund des Risikos neurologischer Nebenwirkungen zu meiden.

Artikel schreiben: Miranda Zhang