Mis on graviola ja kuidas seda kasutatakse?

Mis on graviola?

Graviola pärineb Aafrika, Lõuna-Ameerika ja Kagu-Aasia vihmametsade puust. See on seal tavaline toit.

Graviola, tuntud ka kui soursop või Brasiilia käpp, kogub populaarsust loodusliku vahendina viiruste, valu leevendamise ja isegi teatud tüüpi vähi vastu.

Toimeaine on teatud tüüpi taimne ühend (fütokemikaal), mida nimetatakse annonaatseteks atsetogeniinideks.

Inimesed kasutavad graviola viljaliha mahlades, smuutides ja jäätises.

See sisaldab antioksüdantsete ja põletikuvastaste omadustega ühendeid, mis võivad aidata reguleerida veresuhkrut ja vererõhku ning pakkuda muid tervisega seotud eeliseid.

Uuringud näitavad, et graviolal on mitmeid tervisega seotud eeliseid:

• See on kõrge antioksüdantide sisaldusega

Paljud soursopi teatatud eelised tulenevad selle kõrgest antioksüdantide sisaldusest.

Antioksüdandid on ühendid, mis aitavad neutraliseerida kahjulikke ühendeid, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks ja mis võivad rakke kahjustada.

Mõned uuringud näitavad, et antioksüdandid võivad mängida rolli mitmete haiguste, sealhulgas südamehaiguste, vähi ja diabeedi riski vähendamisel.

Ühes katseklaasiuuringus vaadeldi soursopi antioksüdantseid omadusi ja leiti, et see suudab tõhusalt kaitsta vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest.

Teises katseklaasiuuringus mõõdeti soursop ekstraktis sisalduvaid antioksüdante ja see näitas, et see aitas vältida rakkude kahjustamist. See sisaldas ka mitmeid antioksüdantidena toimivaid taimseid ühendeid, sealhulgas luteoliini, kvertsetiini ja tangeretiini.

Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kui kasulikud võivad soursopis leiduvad antioksüdandid inimestele olla.

• See võib aidata tappa vähirakke

Kuigi enamik uuringuid piirdub praegu katseklaasiuuringutega, on mõned uuringud leidnud, et soursop võib potentsiaalselt aidata vähirakke kõrvaldada.

Ühes katseklaasiuuringus raviti rinnavähirakke soursop ekstraktiga. Huvitaval kombel suutis see vähendada kasvaja suurust, tappa vähirakke ja suurendada immuunsüsteemi aktiivsust.

Teises katseklaasiuuringus vaadeldi soursop ekstrakti mõju leukeemiarakkudele, mis leiti, et see peatab vähirakkude kasvu ja moodustumise.

Kuid pidage meeles, et need on katseklaasi uuringud, milles vaadeldakse tugevat doosi soursop ekstrakti. Edasised uuringud peavad uurima, kuidas puuviljade söömine võib inimestel vähki mõjutada.

• See võib aidata võidelda bakteritega

Lisaks antioksüdantsetele omadustele näitavad mõned uuringud, et soursop võib sisaldada ka tugevaid antibakteriaalseid omadusi.

Ühes katseklaasi tehtud uuringus kasutati erineva kontsentratsiooniga soursop ekstrakte erinevat tüüpi bakterite puhul, mis teadaolevalt põhjustavad suuhaigusi.

Soursop suutis tõhusalt hävitada mitut tüüpi baktereid, sealhulgas tüved, mis põhjustavad igemepõletikku, hammaste lagunemist ja pärmseente infektsioone.

Veel üks katseklaasi uuring näitas, et soursop ekstrakt toimis koolera ja stafülokoki infektsioonide eest vastutavate bakterite vastu.

Vaatamata nendele paljutõotavatele tulemustele on oluline meeles pidada, et need on katseklaasiuuringud, milles kasutatakse väga kontsentreeritud ekstrakti. See on palju suurem kui kogus, mida tavaliselt dieediga saate.

Selle puuvilja potentsiaalse antibakteriaalse toime hindamiseks inimestel on vaja täiendavaid uuringuid.

• See võib vähendada põletikku

Mõned loomkatsed on leidnud, et soursop ja selle komponendid võivad aidata võidelda põletiku vastu.

Põletik on normaalne immuunvastus vigastustele, kuid üha rohkem tõendeid näitab, et krooniline põletik võib haigusi soodustada.

Ühes uuringus raviti rotte soursop ekstraktiga, mis leiti vähendavat turset ja leevendavat põletikku.

Teises uuringus olid sarnased leiud, mis näitasid, et soursop ekstrakt vähendas hiirte turset kuni 37%.

Kuigi uuringud piirduvad praegu loomkatsetega, võib see olla eriti kasulik põletikuliste häirete, nagu artriidi, ravis.

Ühes loomkatses leiti, et soursop ekstrakt vähendab teatud artriidiga seotud põletikumarkerite taset.

Selle puuvilja põletikuvastaste omaduste hindamiseks on aga vaja rohkem uuringuid.

• See võib aidata stabiliseerida veresuhkru taset

Mõnedes loomkatsetes on näidatud, et Soursop aitab reguleerida veresuhkru taset.

Ühes uuringus süstiti diabeetikutele rottidele kahe nädala jooksul soursop ekstrakti. Ekstrakti saanud inimestel oli veresuhkru tase viis korda madalam kui ravimata rühmas.

Teine uuring näitas, et suhkruhaige ekstrakti manustamine diabeetikutele alandas veresuhkru taset kuni 75%.

Nendes loomkatsetes kasutatakse aga kontsentreeritud kogust soursop ekstrakti, mis ületab dieediga saadava koguse.

Kuigi inimeste kohta on vaja rohkem uuringuid, näitavad need leiud, et soursop võib olla kasulik diabeediga inimestele, kui see on seotud tervisliku toitumise ja aktiivse elustiiliga.

Kuidas kasutada

Kuigi graviola on saadaval kapslite või ekstraktide kujul, ei ole ohutu, standardiseeritud annuse määramiseks piisavalt uuringuid.

Üldiselt soovitavad tootjad võtta 500–1500 milligrammi kapsliga päevas või 1–4 milliliitrit ekstrakti päevas.

Toidu- ja ravimiamet (FDA) ei ole aga neid annuseid heaks kiitnud. Samuti ei jälgi agentuur toidulisandite ja ürtide tootmist, kvaliteeti ega puhtust.

Mõned tervishoiutöötajad soovitavad neuroloogiliste kõrvaltoimete ohu tõttu graviola't vältida.

Artikli kirjutamine: Miranda Zhang