Rhodiolaएक जड़ी बूटी है जो यूरोप और एशिया के ठंडे, पहाड़ी क्षेत्रों में उगती है।
इसकी जड़ों को एडाप्टोजेन माना जाता है, जिसका अर्थ है कि सेवन करने पर वे आपके शरीर को तनाव के अनुकूल होने में मदद करते हैं। रोडियोला को आर्कटिक रूट या गोल्डन रूट के नाम से भी जाना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम रोडियोला रसिया है। इसकी जड़ में 140 से अधिक सक्रिय तत्व होते हैं, जिनमें दो सबसे शक्तिशाली तत्व रोसाविन और सैलिड्रोसाइड हैं।.
रोडियोला रसिया एडाप्टोजेन गुणों वाला एक हर्बल पूरक है जो तनाव के प्रति सामान्य प्रतिरोध प्रदान करने में मदद करता है। हालाँकि इसकी क्रिया के तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह स्पष्ट है कि रोडियोला सेलुलर और प्रणालीगत दोनों स्तरों पर तनाव के प्रति लचीलापन बढ़ाता है।
रोडियोला रसिया सबसे अच्छी तरह कहाँ उगता है?
यह फूल वाली जड़ी-बूटी अधिक ऊंचाई वाले ठंडे क्षेत्र में, विशेषकर यूरोप, एशिया के साथ-साथ अलास्का में सबसे अच्छी तरह से पनपती है। आइसलैंड, ग्रीस और फ्रांस उन देशों में से हैं जहां रोडियोला रसिया अर्क का उपयोग वर्षों से प्रमुख रहा है।
एओगुबियो थोक में रोडियोला रसिया अर्क पाउडर की आपूर्ति करता है, हमारे पास अलग-अलग विशिष्टताएं हैं: रोडियोला रसिया अर्क सैलिड्रोसाइड 1%, 5%, 10%; रोडियोला रसिया अर्क 3% रोसाविंस 1% सैलिड्रोसाइड के साथ, ऑर्डर से पहले नि:शुल्क नमूने का अनुरोध किया जा सकता है।
क्या रोडियोला रसिया आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा है?
कुछ पूरक, जैसे रोडियोला रसिया अर्क, आपके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में भी सुधार कर सकते हैं। मस्तिष्क समारोह पर अर्क की प्रभावशीलता स्थापित करने के लिए हाल के अध्ययनों में से एक में, धातु थकान वाले 56 चिकित्सकों को अध्ययन के विषयों के रूप में इस्तेमाल किया गया था।
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रोडियोला रसिया के मुख्य लाभ क्या हैं?
रोडियोला के मुख्य लाभ इसके एडाप्टोजेनिक गुणों से जुड़े हैं और इसमें तनाव और थकान को कम करना, साथ ही विशेष रूप से तनावपूर्ण परिस्थितियों में मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि शामिल है। रोडियोला के पास प्रभावकारिता का एक व्यापक ट्रैक रिकॉर्ड है, जिसका औषधीय उपयोग सदियों पुराना है, जब इसका उपयोग उपचार, तनाव से राहत और भलाई की भावना को बढ़ाने के लिए किया जाता था। फल मक्खियों, कीड़े और खमीर जैसे मॉडल जीवों से जुड़े प्रीक्लिनिकल अध्ययनों में, रोडियोला में एंटी-एजिंग और दीर्घायु को बढ़ावा देने वाले गुणों के साथ-साथ कैंसर विरोधी प्रभाव भी दिखाया गया है। यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या मनुष्यों में भी समान प्रभाव होते हैं।
रोडियोला रसिया कैसे काम करता है?
यद्यपि यह मनोवैज्ञानिक तनाव और चिंता को कम करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, रोडियोला को इन विट्रो अध्ययनों में सेलुलर तनाव-प्रतिक्रिया सिग्नलिंग के साथ बातचीत करते हुए भी दिखाया गया है, जो दर्शाता है कि सेलुलर स्तर के साथ-साथ प्रणालीगत स्तर पर भी इसके लाभ हो सकते हैं। मनुष्यों में तनाव को कम करने की रोडियोला की क्षमता के पीछे के तंत्र जटिल हैं और अच्छी तरह से समझे नहीं गए हैं। तनावपूर्ण परिस्थितियों में कोर्टिसोल रिलीज को कुंद करने में सक्षम होने के कारण रोडियोला का तनाव-विरोधी प्रभाव आंशिक रूप से हो सकता है।
रोडियोला रसिया की खुराक
थकान के खिलाफ दैनिक निवारक के रूप में रोडियोला का उपयोग 50 मिलीग्राम जितनी कम खुराक में प्रभावी बताया गया है।
थकान और तनाव-रोधी के लिए रोडियोला का तीव्र उपयोग 288-680mg रेंज में लिया जाना नोट किया गया है।
जैसा कि रोडियोला में पहले भी बेल-वक्र प्रतिक्रिया देखी गई है, यह सलाह दी जाती है कि उपरोक्त 680 मिलीग्राम खुराक से अधिक न लें क्योंकि उच्च खुराक अप्रभावी हो सकती है।
पोस्ट समय: मई-17-2023
