ऑर्गेनिक सुपर ग्रीन्स के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
हरी सब्जियों के पाउडर की खुराक आपके आवश्यक विटामिन और खनिजों का सेवन बढ़ाने का एक आसान तरीका है। वे आपके दैनिक अनुशंसित फलों और सब्जियों के सेवन को पूरा करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। हरे पाउडर पोषक तत्वों का एक केंद्रित स्रोत हैं, इसलिए वे आपके स्वास्थ्य पर शक्तिशाली प्रभाव डाल सकते हैं। यहां हरे पाउडर के कुछ सबसे उल्लेखनीय लाभ दिए गए हैं:
क्या सबसे अच्छा साग पाउडर वह है जो सबसे प्रमाणित कार्बनिक अवयवों और एंटीऑक्सीडेंट को एक दैनिक खुराक में पैक करता है? वह जो चमकती त्वचा, ऊर्जा को बढ़ावा देने और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का वादा करता है? हम तर्क देंगे कि सबसे अच्छा साग पाउडर वह है जिसे आप वास्तव में पीने जा रहे हैं। (आपके "वेलनेस ड्रॉअर" के पीछे मल्टीविटामिन और आहार अनुपूरकों की धूल भरी बोतलें सहमत होंगी।)
हालांकि वे स्वस्थ आहार की जगह नहीं ले सकते, लेकिन साग पाउडर के फायदे निर्विवाद रूप से आकर्षक हैं। हम जीवन भर के लिए टीम केल सलाद बनाते हैं, लेकिन आप अपनी सुबह की स्मूदी को उन सभी विटामिनों, खनिजों और पोषक तत्वों से भरपूर क्यों नहीं बनाना चाहेंगे जो पत्तेदार सब्जियाँ प्रदान करती हैं?
सुपर ग्रीन्स पीने के स्वास्थ्य लाभ
- फाइटोन्यूट्रिएंट्स में उच्च
आइए वैज्ञानिक शब्दजाल में पड़े बिना पहले प्रमुख लाभ पर गौर करें। फाइटोन्यूट्रिएंट्स, हालांकि विटामिन और खनिजों की तरह आपको जीवित रखने के लिए आवश्यक नहीं हैं, अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हैं। जैसा कि WebMD बताता है:
"पादप खाद्य पदार्थों में मौजूद विटामिन और खनिजों के विपरीत, फाइटोन्यूट्रिएंट्स आपको जीवित रखने के लिए आवश्यक नहीं हैं। लेकिन जब आप फाइटोन्यूट्रिएंट्स खाते या पीते हैं, तो वे बीमारी को रोकने और आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद कर सकते हैं।"
इसलिए, वे काफी आलोचनात्मक हैं। ग्रीन ड्रिंक्स में कई तत्व फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं। उनमें सूजनरोधी, एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और वे प्रतिरक्षा स्वास्थ्य, मुक्त कणों से सुरक्षा और ऊतक पुनर्जनन के लिए उत्कृष्ट होते हैं।
क्या ग्रीन्स पाउडर फाइबर का अच्छा स्रोत हैं?
अफसोस की बात है कि हममें से अधिकांश को अपने दैनिक आहार में पर्याप्त फाइबर नहीं मिलता है, खासकर आधुनिक पश्चिमी आहार में भारी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के प्रचलन के कारण।
आपकी दैनिक फाइबर आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, फलों और सब्जियों को उनकी प्राकृतिक अवस्था में खाने से बढ़कर कुछ नहीं है। साग का पाउडर बनाने में उपयोग की जाने वाली फ्रीज-सुखाने और निर्जलीकरण प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप अनिवार्य रूप से उनके रेशेदार गुणों में कुछ कमी आती है।
पाउडर में मौजूद फाइबर की मात्रा स्पष्ट नहीं है, इसलिए उच्च फाइबर सामग्री का दावा करने वाले ब्रांडों से सावधान रहें।
सबसे अच्छी रणनीति यह है कि फलों और सब्जियों से भरपूर आहार लें और उन दिनों में अपने पोषक तत्वों की संख्या को पूरा करने के लिए साग पाउडर के साथ पूरक आहार लें, जब आप दिन में अनुशंसित पांच का सेवन नहीं कर सकते।
हरा पाउडर क्या है?
सकारा का प्रतिष्ठित साग पाउडर ब्रांड के दर्शन का समर्थन करता है कि हरे रंग को हर भोजन में शामिल किया जाना चाहिए। डेनिएल डुबोइस, प्रमाणित समग्र स्वास्थ्य प्रशिक्षक, पोषण विशेषज्ञ और सकारा के संस्थापक, नोट करते हैं कि मानक अमेरिकी आहार दैनिक साग की पर्याप्त मात्रा में कम आपूर्ति करता है। "वे आंत में लाभकारी बैक्टीरिया को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण हैं, आवश्यक खनिज और एंटीऑक्सिडेंट और सल्फ्यूरस यौगिक प्रदान करते हैं जो विषाक्त पदार्थों को बांधते हैं और शरीर को उन्हें खत्म करने में मदद करते हैं," वह कहती हैं, इस शोध का हवाला देते हुए कि कैसे साग न केवल प्राकृतिक विषहरण बल्कि ऑक्सीडेटिव के मॉड्यूलेशन का समर्थन कर सकता है। तनाव-साथ ही शारीरिक स्वास्थ्य लाभों की एक श्रृंखला।
हरी सब्जियों की खुराक को फल और सब्जियों के चूर्ण के मिश्रण के रूप में सोचें। सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ डॉ. चार्ल्स पास्लर के अनुसार, यह उन पोषक तत्वों और खनिजों को जोड़ने का एक आसान तरीका हो सकता है जो आपके आहार से गायब हो सकते हैं। वे कहते हैं, "हालांकि वास्तविक संपूर्ण खाद्य पदार्थों से अपने पोषक तत्व प्राप्त करना हमेशा आदर्श होता है, अकेले भोजन से सभी वांछित पोषक तत्व प्राप्त करना कठिन होता जा रहा है।" "हरे रंग की खुराक किसी व्यक्ति की कमी वाले पोषक तत्वों को पूरा करने के लिए वास्तविक तरीके से काम कर सकती है।"
क्या आप अपने आहार में साग पाउडर को शामिल करने के लिए तैयार हैं? विचार करने योग्य सर्वोत्तम पूरक खोजने के लिए आगे पढ़ें।
सर्वोत्तम साग पाउडर
- हम इसे क्यों पसंद करते हैं:कोल कहते हैं, "75 उच्च-गुणवत्ता वाली सामग्रियों के साथ, AG1 के पीछे की प्रेरणा एक विज्ञान-संचालित मूलभूत पोषण पूरक बनाना था जो पूरे शरीर के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।" "सबसे अच्छा पूरक वह है जिसे आप वास्तव में हर दिन लेना चाहेंगे।" यह दर्शन निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जिससे AG1 उपभोक्ता सहमत हैं - इसके कई प्रशंसक प्रशंसा करते हैं कि इसका स्वाद अच्छा है, उपयोग में आसान है, और ऊर्जा के स्तर से लेकर आंत के स्वास्थ्य तक की स्थिति में सुधार लाता है। इसके अलावा, गार्सिया ने इसे अपनी पसंद का साग पाउडर बताया है।
- मुख्य सामग्री:AG1 विटामिन, खनिज, सुपरफूड, प्रोबायोटिक्स, पौधों के अर्क, एंटीऑक्सिडेंट और एक एंजाइम और मशरूम कॉम्प्लेक्स का मिश्रण है।
- इसे कैसे लें:कोल के अनुसार, "1 स्कूप को 8 से 10 औंस ठंडे पानी में मिलाएं और पीएं।"
सुबह की स्मूथी:अपने दिन की शुरुआत सुपर ग्रीन्स स्मूदी के साथ करना पोषक तत्वों को बढ़ावा देने का एक त्वरित और आसान तरीका है। संतुलित नाश्ते के लिए अपने साग पाउडर को अपने पसंदीदा फलों, एक प्रोटीन स्रोत और स्वस्थ वसा के साथ मिलाएं।
कसरत से पहले या बाद में शेक:साग पाउडर का पोषक तत्व घनत्व उन्हें आपके वर्कआउट पोषण के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बनाता है। बेहतर रिकवरी और ऊर्जा के लिए इन्हें अपने प्रोटीन शेक में मिलाएं।
दोपहर का पिक-मी-अप: दूसरे (या तीसरे) कप कॉफी तक पहुंचने के बजाय, दोपहर की ऊर्जा बढ़ाने के लिए पानी में कुछ साग पाउडर मिलाने का प्रयास करें। यह दोपहर की मंदी से उबरने का एक स्वस्थ तरीका है।
लीन ग्रीन्स के सुपर ग्रीन्स पाउडर के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आमतौर पर आहार अनुपूरक नहीं लेते हैं। पाउडर वस्तुतः बेस्वाद होता है, जो इसे स्मूदी, शेक या सिर्फ पानी में मिलाने के लिए उपयुक्त बनाता है।
निजी लेबल सुपर ग्रीन्स पाउडर विनिर्माण
हमारा निजी लेबल सुपर ग्रीन्स पाउडर विनिर्माण उत्पाद कच्चे माल से बनाया गया है जो अनुरोध के समय प्राप्त किया जाता है। सटीक उत्पाद निर्माण पर चर्चा करने के लिए कृपया हमारी वेबसाइट के माध्यम से पूछताछ करें।
- कम उत्पाद न्यूनतम/लागत
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पोस्ट करने का समय: फरवरी-19-2024
