E hia nga mohiotanga mo te Black Cohosh?

He aha tena?

Ko te cohosh pango (Actaea racemose) he otaota ngahere no Amerika ki te Raki. Ka whakamahia te pakiaka hei rongoa, ka whakamahia mo nga ahuatanga e pa ana ki te estrogen. I etahi wahanga o te tinana, ka nui ake pea nga hua o te estrogen. I etahi atu wahanga o te tinana, ka whakaitihia e te cohosh pango nga paanga o te estrogen. Kaua e kiia ko te cohosh pango he "whakarewa otaota" hei whakakapi mo te estrogen.

Ka whakamahia e te tangata te cohosh pango mo nga tohu o te menopause, premenstrual syndrome (PMS), te paheketanga mamae, nga wheua ngoikore me te pakarukaru, me te maha atu o nga ahuatanga, kaore he taunakitanga pütaiao pai hei tautoko i te nuinga o enei whakamahinga.

Kaua e whakapoauauhia te cohosh pango me te cohosh puru, te cohosh ma. He tipu kore hononga enei.

Nga painga me nga whakamahinga

He maha nga painga ka taea e te cohosh pango — ko te nuinga o enei e pa ana ki te hauora o te wahine, ki te toenga hormonal ranei. Heoi, haunga nga tohu menopause, he iti noa nga taunakitanga hei tautoko i tana whakamahinga mo tetahi o enei ahuatanga.

Nga tohu o te paopao me te menopause

Ko te whakaheke i nga tohu paopao te take i whakamahia ai e te nuinga o nga tangata te cohosh pango, a koinei tetahi o nga whakamahinga kei a raatau nga taunakitanga kaha ki te tautoko.

I roto i tetahi rangahau 2018 mo nga wahine paopao 80 e pa ana ki te wera wera, ko te hunga i taapiri atu ki te 20 milligrams (mg) o te cohosh pango ia ra mo te 8 wiki i kii he iti ake, he iti ake hoki nga wera wera i mua i te tiimata o te taapiri.

He aha atu, ko etahi atu rangahau tangata kua whakapumau i nga kitenga rite. Ahakoa e hiahiatia ana nga rangahau nui ake, ko te pango pango ka puta he whai hua mo te whakaiti i nga tohu menopause.

• Te hauora o te wahine

Ka whakamahia hoki te cohosh pango mo etahi atu kaupapa e pa ana ki te hauora o te wahine. Engari, ko nga taunakitanga e tautoko ana i enei painga kaore i te kaha ki nga taunakitanga e tautoko ana i ona painga mo te menopause me te hua.

Anei etahi atu take ka taea e nga wahine te whakamahi i te cohosh pango hei tautoko i te toenga hormonal:

Te whanautanga: Ko etahi o nga rangahau pakeke ake, iti ake kua kitea e te maataki i te cohosh pango me te clomiphene citrate (Clomid) ka awhina pea i te hunga e kore e whakamaramatia te korenga o te whanautanga. Heoi, karekau i kitea he taunakitanga hei tautoko i enei kereme.

Te whakaritenga o te huringa paheketanga: I kitea ano e enei rangahau ka awhina pea te cohosh pango ki nga wahine whai PCOS kore ranei e whiwhi ana i nga maimoatanga whakatipu penei i a Clomid ki te whakahaere i o raatau huringa paheketanga. Engari me nui ake nga rangahau hei tautoko i tenei.

Fibroids: Kotahi te 3-marama rangahau i roto i te 244 wahine kua paopaopao i kitea ko te taapiri i ia ra me te 40 mg o te cohosh pango ka iti ake te rahi o nga fibroid uterine ki te 30%.

Te mate o mua me te mate o mua me te mate pukupuku (PMDD): Ahakoa he kereme kei runga ipurangi ka taea e te cohosh pango te awhina i te PMS me te PMDD, kaore he taunakitanga nui hei tautoko i tenei.

Te mate pukupuku Ko te cohosh pango he mahi estrogenic pea, ko te tikanga he rite te ahua o te hormone estrogen, tera pea ka kino te mate pukupuku uma, ka nui ake ranei to mate pukupuku mate pukupuku. Heoi ano, ko te nuinga o nga rangahau e whakaatu ana kaore te cohosh pango e pa ki to mate mate pukupuku uma. Inaa, kua whakaatuhia e te rangahau ko te tango i te cohosh pango he paheketanga te mate pukupuku o te uma. Kua whakaatuhia ano e tetahi rangahau ko te tangohanga cohosh pango i whakaatu i te mahi anti-estrogen me te awhina ki te whakaroa i te horapa o nga pukupuku mate pukupuku uma. Heoi ano, me mahi rangahau ano kia mohio ai koe ki te hononga o te mate pukupuku u me te cohosh pango.

• Te hauora hinengaro

Ka whai hua pea te cohosh pango ki te hauora hinengaro, ina koa ki nga wahine kua paopao.

Ko tetahi arotake o nga rangahau i tirotirohia te whakamahinga o nga taapiri otaota mo te awangawanga me te pouri o nga wahine kua pahemo. I kitea e nga kairangahau ko te taapiri ki te cohosh pango kaore he painga ki te awangawanga, engari i hono ki nga whakapainga nui o nga tohu hinengaro.

Heoi, me nui ake nga rangahau i mua i te maaramatanga o te paanga o te cohosh pango ki te hauora hinengaro.

• Moe mai

Ahakoa he iti noa nga taunakitanga ka taea e te cohosh pango te whakapai ake i te moe, tera pea ka awhina i te whakaiti i nga tohu e raru ai te moe i roto i nga wahine kua pahemo, penei i te werawera.

Heoi, he rangahau i te tau 2015 i roto i nga wahine paopao 42 i kitea ko te taapiri me te cohosh pango he ahua pai ake te roa o te moe me te kounga.

Ko tetahi atu rangahau i kii ko te whakakotahitanga o te cohosh pango me etahi atu pūhui - tae atu ki te chasteberry, te zinc, te kanekane, me te waikawa hyaluronic - i awhina i te whakapai ake i nga uira wera e pa ana ki te ohoroa me te awangawanga.

Heoi ano, he uaua ki te kii mena ko te cohosh pango, ko tetahi atu kai ranei te mea whai hua i roto i tenei ranunga.

• Te mate taimaha

Ko nga wahine kua paopao ka nui ake te tupono mo te pikinga o te taumaha kaore e hiahiatia ana, na te mea ka heke noa o ratou taumata estrogen.

Ko te tikanga, na te mea ka whakaatu pea te cohosh pango i nga paanga o te estrogenic, he iti pea te painga ki te whakahaere taumaha i roto i nga wahine menopause.

Engari, he iti noa nga taunakitanga hei tautoko i tenei. Me nui ake nga rangahau a te tangata kia mohio ai koe ki te hononga, mena he, i waenga i te cohosh pango me te whakahaere taumaha.

Nga paanga taha me nga whakatupato

Ko te cohosh pango he paanga taha pea, engari he ngawari. Kei roto i a raatau te Puna Whakapono:

• te whakapouri
• kiri kiri
• mate
• mamae uaua
• te mamae o te uma, te whakanui ranei
• te tote, te toto ranei i waho o to huringa paheketanga

Inenga me pehea te tango

Kei te waatea te cohosh pango i roto i te kapene, te tangohanga wai, te ahua tii ranei. He rereke nga taunakitanga inenga i waenga i nga rama cohosh pango. Ko nga pota angamaheni kei hea mai i te 8–160 mg Te Puna Whakapono o te tangohanga cohosh pango, te paura ranei ia ra. Ko etahi o nga tohunga hauora e kii ana kia kaua koe e tango i te cohosh pango mo te roa atu i te 6 marama ki te 1 tau na te mea he iti nei te mate o te ate.

I tua atu, he maha nga wa e hokona ana te cohosh pango i roto i nga whakaranu kei roto etahi atu taapiri otaota, tae atu ki:

• Karaka whero:Te rangahau mai i te 2009Trusted Source e tohu ana ka taea te whakakotahi i te cohosh pango me te karaka whero hei awhina i te whakahaere tohu menopause. Engari karekau he taunakitanga he pai ake i te placebo.
• He isoflavones ahau:Pērā i te cohosh pango, he phytoestrogens kei roto i te soy ka taea te whakapai ake i nga take homoni me nga tohu menopause. Heoi, he iti noa nga taunakitanga o naianei hei tautoko i enei paanga pea.
• John's wort:I te whakakotahitanga me te cohosh pango, ka puta te wort o St.
• Chasteberry:Ka hokona nga taapiri Chasteberry me te pango cohosh hei whakaora i nga tohu tohu menopause, engari he iti noa nga taunakitanga he pai ake i te placebo.
• Dongquai:I kii a Black cohosh me te dong quaiare ki te whakaheke i nga tohu menopause me te whakawhanau pea i nga wahine hapu, engari kaore he taunakitanga hei tautoko i tenei.
• Huaora C:E taunaki ana te Huaora C ki te ipurangi i te taha o te cohosh pango hei awhina i te whakawhanau, i te materoto ranei i te keehi o te haputanga kore. Heoi, kaore he taunakitanga hei tautoko i tenei whakamahinga.

Hei whakamutunga, he nui te kaha o te Black cohosh, a kei te tirotirohia mo te maha o nga painga hauora. Ko te whakapau kaha a Aogubio ki te whakawhanake i nga matū kai, taapiri me nga hua mo nga momo ahumahi e whakamahi ana i te Black cohosh e tohu ana i te kaha o te kamupene ki te whakamahi i te mana o nga matū taiao hei whakapai ake i te hauora o te tangata. I te wa e tipu haere tonu ana te rangahau me te mohiotanga ki te Black cohosh, ka kitea he oati nui to Black cohosh mo te oranga o te taiao.

Tuhituhi tuhinga:Miranda Zhang