Не само што боровинките се вкусни, туку имаат и различни здравствени придобивки. Овие мали сини плодови често се нарекуваат суперхрана поради нивната висока содржина на антиоксиданси. Еден од најзгодните начини да ги искористите здравствените придобивки од боровинките е преку екстракт од боровинки. Во оваа статија, ќе ги истражиме придобивките од екстрактот од боровинки и како тој може да го подобри вашето здравје и благосостојба.
Екстрактот од боровинка е изведен од зрели бобинки и содржи концентрирана форма на корисни соединенија на овошјето. Овие соединенија вклучуваат антиоксиданси, витамини, минерали и фитохемикалии. Антиоксидансите играат витална улога во заштитата на нашите клетки од оксидативно оштетување предизвикано од слободните радикали. Слободните радикали се нестабилни молекули кои, доколку не се неутрализираат, можат да придонесат за стареење, хронични болести и воспаление.
Со консумирањеекстракт од боровинки, можете да му обезбедите на вашето тело ефикасна доза на антиоксиданси кои помагаат во борбата против овие штетни слободни радикали.
Истражувањата покажуваат дека екстрактот од боровинка има антивоспалителни својства кои можат да го намалат воспалението во телото. Хроничното воспаление е поврзано со различни здравствени состојби, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес и одредени видови на рак. Со вклучување на екстракт од боровинки во вашата исхрана, можете да го намалите нивото на воспаление и да го намалите ризикот од овие болести.
Една од најпривлечните придобивки од екстрактот од боровинки е неговото позитивно влијание врз здравјето на мозокот. Истражувањата покажуваат дека антиоксидансите во боровинките можат да ја подобрат меморијата, познанието и целокупната функција на мозокот. Во една студија на постари возрасни лица со благо когнитивно оштетување, учесниците кои консумирале екстракт од боровинка дванаесет недели доживеале значителни подобрувања во меморијата и когнитивните способности во споредба со контролната група.
Покрај тоа, екстрактот од боровинка може да помогне во спречување на когнитивниот пад поврзан со возраста и невродегенеративни болести како што се Алцхајмерова и Паркинсонова болест. Студиите покажаа дека антиоксидансите и фитохемикалиите во боровинките се акумулираат во мозокот, обезбедувајќи неврозаштита и намалувајќи го оксидативниот стрес, клучен фактор за невродегенеративни болести.
Друга област каде екстрактот од боровинка ветува е во промовирањето на здравјето на срцето. Срцевите заболувања се водечка причина за смрт во светот, а одржувањето на кардиоваскуларното здравје е од витално значење. Истражувањата покажаа дека екстрактот од боровинка може да подобри неколку фактори на ризик поврзани со срцеви заболувања, вклучително и намалување на крвниот притисок и намалување на нивото на ЛДЛ холестерол. Флавоноидите во боровинките исто така можат да ја подобрат функцијата на крвните садови и да помогнат во спречување на формирање на згрутчување на крвта.
Ако се обидувате да изгубите тежина или да одржувате здрава тежина,екстракт од боровинкиможе да биде вреден додаток на вашиот режим за управување со тежината. Боровинките се нискокалорични и богати со растителни влакна, поради што подолго се чувствувате сити и го намалувате вкупниот внес на калории. Антиоксидансите од екстрактот помагаат и во борбата против воспалението, што може да биде фактор за зголемување на телесната тежина. Со поддршка на здрав метаболизам и намалување на воспалението, екстрактот од боровинка може да помогне во слабеењето и управувањето со тежината.
Екстрактот од боровинки не е само добар за вашиот мозок и срце; Исто така, промовира здрав дигестивен систем. Содржината на влакна во екстрактот од боровинки го помага варењето и спречува запек. Го промовира растот на корисни цревни бактерии, што е од суштинско значење за одржување на здрав цревен микробиом. Дополнително, екстрактот од боровинка може да помогне во ублажување на симптомите на гастроинтестинални нарушувања, како што се улцеративен колитис и синдром на нервозно дебело црево.
Сè на сè, екстрактот од боровинка е ризница на здравствени придобивки. Од неговата содржина богата со антиоксиданси до неговите позитивни ефекти врз здравјето на мозокот, срцето, имунолошкиот систем и дигестивниот систем, екстрактот од боровинка е природно ефикасен начин за подобрување на целокупното здравје. Без разлика дали ќе изберете да го вклучите во вашата исхрана преку додаток или да додадете свежи боровинки во вашите оброци, неверојатните придобивки од екстрактот од боровинки не можат да се игнорираат. Затоа зајакнете го вашето здравје и прифатете ја моќта на боровинките денес!
Време на објавување: 28-11-2023 година
