ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ପରିଚୟ: ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ |
ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ହେଉଛି ଏକ ଅଭିନବ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଟ ur ରିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନର ଶକ୍ତିକୁ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ଏହି ଅନନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପାଉଡର ଫର୍ମରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସହଜ କରିବା ସହଜ ଏବଂ ସହଜ କରିଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ଜରୁରୀ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ମାନବ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଟ aur ରିନ୍ ହେଉଛି ଆମିନୋ ଅମ୍ଳର ଏକ ଉତ୍ପତ୍ତି ଯାହା ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ଯେତେବେଳେ ଏହି ଦୁଇଟି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପାଦାନ ମିଳିତ ହୁଏ, ସେମାନେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗ ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |
ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାର କ୍ଷମତା ହେଉଛି ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲାଭ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅସ୍ଥି ଗଠନ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଏହାକୁ ଏକ ଅମୂଲ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର କରିଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ଆମର ବୟସ | ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନ ଯୋଗାଇ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହାଡର ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଅଧିକନ୍ତୁ, ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ସ୍ନାୟୁ ଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ | ଶରୀରରେ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଯାତ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ସ୍ନାୟୁ ଇମ୍ପୁଲ୍ସ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନର ଉପସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି, ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାୟୁ ଚାଳନା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବେ |
ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ କ୍ଷେତ୍ର ଯେଉଁଠାରେ ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ | ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ଏବଂ ସଂକୋଚନକୁ ସୁଗମ କରିବାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ | ଆବଶ୍ୟକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନ ଯୋଗାଇ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାରେ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ହାଡ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟତୀତ, ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ances ାଇଥାଏ | ଟାଉରିନ୍, ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ସହିତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ ମ radical ଳିକ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରି, ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଶରୀରକୁ ଚାପକୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ କ୍ଷେତ୍ର ଯେଉଁଠାରେ ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହୃଦୟର ଗତି ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ଯାହା ହୃଦ୍ରୋଗର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି, ତୁମେ ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ |
ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କ ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଡୋଜ୍ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ |
ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ହେଉଛି ଏକ ଉନ୍ନତ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଟ ur ରିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନର ଉପକାରିତାକୁ ଏକତ୍ର କରିଥାଏ | ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଯୋଗାଇବା ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା, ସ୍ନାୟୁ ଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସୁଦୃ, ଼ କରିବା, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ବିନିଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବ | ଏହି ଅଭିନବ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅନଲକ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ |
ଉତ୍ପାଦ ବର୍ଣ୍ଣନା
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବିଭିନ୍ନ ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ | ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅତି ସହଜରେ ଅବଶୋଷିତ ଉତ୍ସ, ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ଲାଇସିନାଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନାଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ମଧ୍ୟ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଚେଲାଡ୍ ଫର୍ମ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ଥାଏ | ଟ ur ରିନ୍ GABA ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ହୃଦୟରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ | ଏହା ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହାକୁ ଆମେ ନିଜେ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ବାହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି କାରଣରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମକୁ ଏକ 'ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର' କୁହାଯାଏ | ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତରେ ଅବଦାନ କରିଥାଏ:
- ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ହ୍ରାସ କରିବା |
- ସାଧାରଣ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ |
- ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ |
- ସାଧାରଣ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟ |
- ସାଧାରଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ |
- ଏକ ସାଧାରଣ ହାଡର ଗଠନ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା |
ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 375 ମିଲିଗ୍ରାମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହି 375 ମିଗ୍ରା ତଥାକଥିତ 'ପରାମର୍ଶିତ ଦ daily ନିକ ଭତ୍ତା' (RDA) କୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ | ଆରଡିଏ ହେଉଛି ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିମାଣ ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଅଭାବ ହେତୁ ଲକ୍ଷଣ (ରୋଗ) କୁ ରୋକିଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ର ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ୟାପସୁଲରେ 100 ମିଗ୍ରା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ |
ବିଶ୍ଳେଷଣର ପ୍ରମାଣପତ୍ର
| ବିଶ୍ଳେଷଣର ଆଇଟମ୍ | | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ | ଫଳାଫଳ |
| ଦୃଶ୍ୟ | ଧଳା ପାଉଡର | | ଗଠନ କରେ | |
| ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ (ଶୁଖିଲା ଆଧାରରେ), W /% | ≥8.0 | 8.57 |
| ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି, w /% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH (10g / L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
| ଭାରୀ ଧାତୁ, ppm | ≤10 | |
| ଆର୍ସେନିକ୍, ppm | ≤1 |
ଅତିରିକ୍ତ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି |
| ଆଇଟମ୍ | ସୀମା | ପରୀକ୍ଷା ପଦ୍ଧତି |
| ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାରୀ ଧାତୁ | | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| ଯେପରି, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଲୋଜିକାଲ୍ | | ||
| ସମୁଦାୟ ପ୍ଲେଟ ଗଣନା, cfu / g | ≤1000 | USP |
| ଖମୀର ଏବଂ ଛାଞ୍ଚ, cfu / g | | ≤100 | USP |
| E. Coli, / g | ନକାରାତ୍ମକ | USP |
| ସଲମାନେଲା, / 25g | ନକାରାତ୍ମକ | USP |
| ଶାରୀରିକ ଗୁଣ | ||
| କଣିକା ଆକାର | | 90% 60 ଜାଲ୍ ପାସ୍ କରୁଛି | | ଛୁଆ |
କାର୍ଯ୍ୟ
- ଟ aur ରିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁରେ ଭରପୂର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବିତରଣ ହୋଇଛି, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ, କୋଷ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଭିନ୍ନତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |
- ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀରେ କାର୍ଡିଓମାଇସାଇଟ୍ ଉପରେ ଟ ur ରିନ୍ ର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
- ଟ ur ରିନ୍ ପିଟୁିଟାରୀ ହରମୋନର ସ୍ରୋତକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନ ସିଷ୍ଟମର ଅବସ୍ଥା ସୁଦୃ, ଼ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବ |
ଖାଦ୍ୟରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ |
ଏକ ବିବିଧ ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ପୁରା ଶସ୍ୟ (1-ଖଣ୍ଡ ପୁରା-ଶସ୍ୟ ରୁଟିରେ 23 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ (1 ଗ୍ଲାସ୍ ଅର୍ଦ୍ଧ ସ୍କିମଡ୍ କ୍ଷୀରରେ 20 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ବାଦାମ |
- ଆଳୁ (200-ଗ୍ରାମ ଅଂଶରେ 36 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ସବୁଜ ପନିପରିବା |
- କଦଳୀ (ହାରାହାରି କଦଳୀରେ 40 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)











