නිෂ්පාදන පුවත්
Graviola යනු කුමක්ද සහ එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
Graviola යනු කුමක්ද?
ග්රැවියෝලා අප්රිකාවේ, දකුණු ඇමරිකාවේ සහ අග්නිදිග ආසියාවේ වැසි වනාන්තරවල ගසකින් පැමිණේ. එය එහි පොදු ආහාරයකි.
Graviola, soursop හෝ Brazilian paw paw ලෙසද හැඳින්වේ, වෛරස්, වේදනා සහන සහ සමහර පිළිකා සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් ලෙස ජනප්රිය වෙමින් පවතී.
සක්රීය අමුද්රව්යය යනු නිර්නාමික ඇසිටොජෙනින් ලෙස හඳුන්වන ශාක සංයෝග (ෆයිටොකෙමිකල්) වර්ගයකි.
මිනිසුන් යුෂ, ස්මූති සහ අයිස්ක්රීම් සඳහා ග්රැවියෝලා පල්ප් භාවිතා කරයි.
එහි ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සහිත සංයෝග අඩංගු වන අතර එය රුධිර සීනි සහ රුධිර පීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට මෙන්ම අනෙකුත් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දීමට උපකාරී වේ.
ග්රැවියෝලා සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගණනාවක් ඇති බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි:
- එහි ප්රතිඔක්සිකාරක ඉහළයි
සෝර්සොප් වල වාර්තා වන ප්රතිලාභ බොහොමයක් එහි ප්රතිඔක්සිකාරකවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය.
ප්රතිඔක්සිකාරක යනු සෛල වලට හානි කළ හැකි නිදහස් රැඩිකලුන් ලෙස හඳුන්වන හානිකර සංයෝග උදාසීන කිරීමට උපකාර වන සංයෝග වේ.
හෘද රෝග, පිළිකා සහ දියවැඩියාව ඇතුළු රෝග කිහිපයක අවදානම අවම කිරීම සඳහා ප්රතිඔක්සිකාරක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බව සමහර පර්යේෂණ පෙන්වා දෙයි.
එක් පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයකින් සෝර්සොප් වල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ සොයා බැලූ අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇති වන හානිවලින් ඵලදායී ලෙස ආරක්ෂා කිරීමට සමත් විය.
තවත් පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයකින් සෝර්සොප් සාරයේ ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක මැන බැලූ අතර එය සෛල වලට හානි වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්රියා කරන ශාක සංයෝග කිහිපයක් ද එහි අඩංගු විය, ලුටෙයොලින්, ක්වෙර්සෙටින් සහ ටැන්ජරෙටින් ද ඇත.
සෝර්සොප් වල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක මිනිසුන්ට කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද යන්න තීරණය කිරීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
- එය පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ
බොහෝ පර්යේෂණ දැනට පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයට සීමා වී ඇතත්, සමහර අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇඹුල් රසකාරක පිළිකා සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
එක් පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයක් මගින් පියයුරු පිළිකා සෛල වලට ඇඹුල් සාරය සමඟ ප්රතිකාර කරන ලදී. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, එය ගෙඩියේ ප්රමාණය අඩු කිරීමට, පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට සමත් විය.
තවත් පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයක් මගින් පිළිකා සෛල වර්ධනය හා ගොඩනැගීම නැවැත්වීමට සොයා ගන්නා ලද ලියුකේමියා සෛල මත ඇඹුල් සාරය වල බලපෑම සොයා බැලීය.
කෙසේ වෙතත්, මේවා සෝර්සොප් සාරය ප්රබල මාත්රාවක් දෙස බලන පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයන් බව මතක තබා ගන්න. පලතුරු ආහාරයට ගැනීම මිනිසුන්ගේ පිළිකාවට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වැඩිදුර අධ්යයනයන් සොයා බැලිය යුතුය.
- එය බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
එහි ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණවලට අමතරව, සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඇඹුල් ප්රබල ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ද අඩංගු විය හැකි බවයි.
එක් පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයක දී, මුඛ රෝග ඇති කරන විවිධ බැක්ටීරියා වර්ග සඳහා විවිධ සාන්ද්රණයන් සහිත සෝර්සොප් සාරය භාවිතා කරන ලදී.
විදුරුමස් දැවිල්ල, දත් දිරායාම සහ යීස්ට් ආසාදන ඇති කරන වික්රියා ඇතුළු විවිධ බැක්ටීරියා වර්ග ඵලදායී ලෙස විනාශ කිරීමට Soursop සමත් විය.
තවත් පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ සෝර්සොප් සාරය කොලරාව සහ ස්ටැෆිලොකොකස් ආසාදනවලට වගකිව යුතු බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව ක්රියා කරන බවයි.
මෙම යහපත් ප්රතිඵල තිබියදීත්, මේවා ඉතා සාන්ද්ර ගත සාරය භාවිතා කරන පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයන් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එය සාමාන්යයෙන් ඔබේ ආහාර වේලෙන් ලැබෙන ප්රමාණයට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය.
මිනිසුන් තුළ මෙම පලතුරේ ඇති විය හැකි ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් ඇගයීම සඳහා වැඩිදුර අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.
- එය දැවිල්ල අඩු කළ හැකිය
සමහර සත්ව අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත්තේ සෝර්සොප් සහ එහි සංරචක දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
ප්රදාහය තුවාල සඳහා සාමාන්ය ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරයකි, නමුත් වැඩිවන සාක්ෂි පෙන්නුම් කරන්නේ නිදන්ගත දැවිල්ල රෝගයට දායක විය හැකි බවයි.
එක් අධ්යයනයක දී, මීයන්ට ඇඹුල් සෝප් සාරය සමඟ ප්රතිකාර කරන ලද අතර, එය ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ දැවිල්ල සමනය කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.
තවත් අධ්යයනයකින් සමාන සොයාගැනීම් ඇති අතර, සෝර්සොප් සාරය මීයන්ගේ ඉදිමීම 37% දක්වා අඩු කරන බව පෙන්නුම් කරයි.
පර්යේෂණ දැනට සත්ව අධ්යයනයට සීමා වී ඇතත්, ආතරයිටිස් වැනි ගිනි අවුලුවන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී මෙය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් සත්ව අධ්යයනයක දී, සෝර්සොප් සාරය ආතරයිටිස් වලට සම්බන්ධ ඇතැම් ගිනි අවුලුවන සලකුණු මට්ටම් අඩු කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.
කෙසේ වෙතත්, මෙම පලතුරේ ඇති ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග තක්සේරු කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
- එය රුධිර සීනි මට්ටම ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ
සමහර සත්ව අධ්යයනයන්හි දී සෝර්සොප් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත.
එක් අධ්යයනයක දී, දියවැඩියා මීයන්ට සති දෙකක් සඳහා ඇඹුල් සාරය එන්නත් කරන ලදී. සාරය ලබා ගත් අයගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ප්රතිකාර නොකළ කණ්ඩායමට වඩා පස් ගුණයකින් අඩු විය.
තවත් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ දියවැඩියා මීයන් සඳහා සෝර්සොප් සාරය ලබා දීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම 75% දක්වා අඩු කරන බවයි.
කෙසේ වෙතත්, මෙම සත්ව අධ්යයනයන් ඔබේ ආහාර වේලෙන් ලබා ගත හැකි ප්රමාණය ඉක්මවන සාන්ද්ර ඇඹුල් සාරය භාවිතා කරයි.
මිනිසුන් පිළිබඳ වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වුවද, මෙම සොයාගැනීම් යෝජනා කරන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් සමඟ යුගල වූ විට දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඇඹුල් රසකාරක ප්රයෝජනවත් විය හැකි බවයි.
භාවිතා කරන ආකාරය
ග්රැවියෝලා කැප්සියුල හෝ නිස්සාරක ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකි අතර, ආරක්ෂිත, ප්රමිතිගත මාත්රාවක් තීරණය කිරීමට ප්රමාණවත් පර්යේෂණ නොමැත.
සාමාන්යයෙන්, නිෂ්පාදකයින් දිනකට කැප්සියුලය හරහා මිලිග්රෑම් 500-1,500 ක් හෝ දිනපතා සාරය මිලි ලීටර් 1-4 ක් ගැනීම නිර්දේශ කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) මෙම මාත්රාව අනුමත කර නොමැත. නියෝජිතායතනය අතිරේක සහ ඖෂධ පැළෑටි නිෂ්පාදනය, ගුණාත්මකභාවය හෝ සංශුද්ධතාවය නිරීක්ෂණය නොකරයි.
සමහර සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් ස්නායු අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම හේතුවෙන් ග්රැවියෝලා වළක්වා ගැනීම නිර්දේශ කරයි.
ලිපි ලිවීම: මිරැන්ඩා ෂැං