டர்கெஸ்டெரோன் என்றால் என்ன?இந்த சக்திவாய்ந்த தாவர சாறுக்கு ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

நன்மைகள்

• தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த

டர்கெஸ்டெரோனின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான அம்சங்களில் ஒன்று தசை வளர்ச்சி மற்றும் வலிமையை ஊக்குவிக்கும் திறன் ஆகும். இந்த கலவை புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, செல்கள் புரதங்களை உருவாக்கும் செயல்முறை, தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கவும், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, டர்கெஸ்டெரோன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, இது உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட தசை சேதத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.

இது புரதத் தொகுப்பை மேம்படுத்தும். புரதத் தொகுப்பு என்பது அமினோ அமிலங்கள் ஒன்றிணைந்து புதிய புரதங்களை உருவாக்கும் உடலியல் செயல்முறையாகும். இந்த செயல்முறை தசை பழுது, மீட்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். டர்கெஸ்டெரோன் புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, இதனால் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மீட்பு நேரத்தை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது தசை திசுக்களை உருவாக்க விரும்பும் பாடி பில்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சிறந்த துணையாக அமைகிறது.

• அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

கூடுதலாக, டர்கெஸ்டெரோன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது தசை வலியைக் குறைப்பதற்கும் விரைவாக மீட்கப்படுவதற்கும் அவசியம். கடுமையான உடற்பயிற்சி அடிக்கடி தசை அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது தாமதமாக மீட்பு மற்றும் செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், மக்கள் விரைவாக குணமடையவும், அதிக தீவிரத்தில் பயிற்சி பெறவும் டர்கெஸ்டோன் உதவக்கூடும்.

டர்கெஸ்டெரோன்ஸின் மற்றொரு ஈர்க்கக்கூடிய நன்மை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும் திறன் ஆகும். டர்பினோனுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது சகிப்புத்தன்மை நடவடிக்கைகளில் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் விளைவு காரணமாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் டர்கெஸ்டோன் தசை செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம், டர்கெஸ்டிரோன் உடலுக்கு அதிக அணுகக்கூடிய ஆற்றல் சேமிப்புகளை வழங்குகிறது, இதனால் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வு தாமதமாகும்.

கூடுதலாக, டர்கெஸ்டெரோன் உடல் அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. டர்கெஸ்டிரோன் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது புரதத் தொகுப்பை மேம்படுத்தும் மற்றும் கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் அதன் திறனுக்குக் காரணம். மெலிந்த மற்றும் அழகான உடலமைப்பை உருவாக்க விரும்புவோருக்கு, டர்கெஸ்டெரோன்கள் அவற்றின் துணை முறைக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்கும்.

• அறிவாற்றல் மேம்பாடு

அதன் உடல் நலன்களுக்கு கூடுதலாக, டர்கெஸ்டிரோன் அறிவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சில ஆய்வுகள் டர்கெஸ்டிரோன் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் துருக்கியின் கீட்டோனின் திறன் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம், இதனால் மூளைக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

துர்கெஸ்தான் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் மன செயல்திறனை பல்வேறு வழிகளில் மேம்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. முதலாவதாக, இது ஒரு நரம்பியல் தடுப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது, அதாவது மன அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து மூளை செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இந்த காரணிகளின் விளைவுகளுக்கு மூளை மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுவதால், வயதாகும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது.

டர்கெஸ்டெரோன் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த உதவும் என்றும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. நினைவக உருவாக்கம் மற்றும் மீட்டெடுப்பிற்கு முக்கியமான டோபமைன் மற்றும் அசிடைல்கொலின் போன்ற சில நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது செய்கிறது. இந்த நரம்பியக்கடத்திகளை அதிகரிப்பதன் மூலம், துர்கெஸ்தான் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவாற்றலை மேம்படுத்த முடியும், இது மாணவர்கள் மற்றும் தனிநபர்களின் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த விரும்பும் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக மாற்றுகிறது.