០១ អាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ម្សៅវីតាមីន B7
ការពិពណ៌នាផលិតផល Biotin ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវីតាមីន H និង coenzyme R គឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក ហើយក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារវីតាមីន B, B7 ផងដែរ។ វាគឺជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគវីតាមីន C និងជាសារធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតានៃខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន។ ម្សៅ Biotin ជាម្សៅ...