Qu'est-ce que la graviola et comment est-elle utilisée ?

Qu’est-ce que la graviola ?

La graviola provient d'un arbre des forêts tropicales d'Afrique, d'Amérique du Sud et d'Asie du Sud-Est. C'est un aliment courant là-bas.

La graviola, également connue sous le nom de corossol ou patte de patte brésilienne, gagne en popularité en tant que remède naturel contre les virus, contre la douleur et même contre certains types de cancer.

L'ingrédient actif est un type de composé végétal (phytochimique) appelé acétogénines annonées.

Les gens utilisent la pulpe de graviola dans les jus, les smoothies et les glaces.

Il contient des composés dotés de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à gérer la glycémie et la tension artérielle, ainsi qu’à apporter d’autres bienfaits pour la santé.

La recherche suggère que la graviola présente de nombreux avantages pour la santé :

• Il est riche en antioxydants

Bon nombre des bienfaits rapportés du corossol sont dus à sa teneur élevée en antioxydants.

Les antioxydants sont des composés qui aident à neutraliser les composés nocifs appelés radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules.

Certaines recherches montrent que les antioxydants pourraient jouer un rôle dans la réduction du risque de plusieurs maladies, notamment les maladies cardiaques, le cancer et le diabète.

Une étude en éprouvette a examiné les propriétés antioxydantes du corossol et a révélé qu'il était capable de protéger efficacement contre les dommages causés par les radicaux libres.

Une autre étude en éprouvette a mesuré les antioxydants contenus dans l’extrait de corossol et a montré qu’il aidait à prévenir les dommages aux cellules. Il contenait également plusieurs composés végétaux qui agissent comme antioxydants, notamment la lutéoline, la quercétine et la tangerétine.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer dans quelle mesure les antioxydants présents dans le corossol peuvent être bénéfiques pour les humains.

• Cela peut aider à tuer les cellules cancéreuses

Bien que la plupart des recherches se limitent actuellement à des études en éprouvette, certaines études ont montré que le corossol pourrait potentiellement aider à éliminer les cellules cancéreuses.

Une étude en éprouvette a traité des cellules cancéreuses du sein avec de l’extrait de corossol. Chose intéressante, il était capable de réduire la taille des tumeurs, de tuer les cellules cancéreuses et d’améliorer l’activité du système immunitaire.

Une autre étude en éprouvette a examiné les effets de l'extrait de corossol sur les cellules leucémiques, qui s'est avéré arrêter la croissance et la formation de cellules cancéreuses.

Cependant, gardez à l’esprit qu’il s’agit d’études en éprouvette portant sur une forte dose d’extrait de corossol. D'autres études doivent examiner comment la consommation de ce fruit peut affecter le cancer chez l'homme.

• Cela peut aider à combattre les bactéries

En plus de ses propriétés antioxydantes, certaines études montrent que le corossol peut également contenir de puissantes propriétés antibactériennes.

Dans une étude en éprouvette, des extraits de corossol à différentes concentrations ont été utilisés sur différents types de bactéries connues pour causer des maladies bucco-dentaires.

Le corossol a pu tuer efficacement plusieurs types de bactéries, y compris les souches responsables de la gingivite, de la carie dentaire et des infections à levures.

Une autre étude en éprouvette a montré que l'extrait de corossol agissait contre les bactéries responsables des infections par le choléra et les staphylocoques.

Malgré ces résultats prometteurs, il est important de rappeler qu’il s’agit d’études en éprouvette utilisant un extrait très concentré. C’est bien plus que la quantité que vous obtiendriez habituellement grâce à votre alimentation.

Des études supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les effets antibactériens potentiels de ce fruit chez l'homme.

• Cela pourrait réduire l’inflammation

Certaines études animales ont montré que le corossol et ses composants pourraient aider à combattre l’inflammation.

L'inflammation est une réponse immunitaire normale à une blessure, mais de plus en plus de preuves montrent qu'une inflammation chronique pourrait contribuer à la maladie.

Dans une étude, des rats ont été traités avec de l’extrait de corossol, qui s’est avéré réduire l’enflure et atténuer l’inflammation.

Une autre étude a abouti à des résultats similaires, montrant que l'extrait de corossol réduisait l'enflure chez la souris jusqu'à 37 %.

Bien que la recherche se limite actuellement aux études animales, elle pourrait être particulièrement bénéfique dans le traitement de troubles inflammatoires comme l’arthrite.

En fait, dans une étude animale, il a été démontré que l’extrait de corossol diminuait les niveaux de certains marqueurs inflammatoires impliqués dans l’arthrite.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les propriétés anti-inflammatoires de ce fruit.

• Cela peut aider à stabiliser la glycémie

Il a été démontré que le corossol aide à réguler la glycémie dans certaines études animales.

Dans une étude, des rats diabétiques ont reçu une injection d’extrait de corossol pendant deux semaines. Ceux qui ont reçu l'extrait avaient un taux de sucre dans le sang cinq fois inférieur à celui du groupe non traité.

Une autre étude a montré que l’administration d’extrait de corossol à des rats diabétiques réduisait le taux de sucre dans le sang jusqu’à 75 %.

Cependant, ces études animales utilisent une quantité concentrée d’extrait de corossol qui dépasse ce que vous pourriez obtenir par votre alimentation.

Bien que des recherches supplémentaires sur les humains soient nécessaires, ces résultats suggèrent que le corossol pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète lorsqu'il est associé à une alimentation saine et à un mode de vie actif.

Comment utiliser

Bien que la graviola soit disponible sous forme de capsules ou d'extraits, il n'y a pas suffisamment de recherches pour déterminer une dose sûre et standardisée.

En général, les fabricants recommandent de prendre quotidiennement 500 à 1 500 milligrammes par capsule ou 1 à 4 millilitres d’extrait.

Cependant, la Food and Drug Administration (FDA) n’a pas approuvé ces dosages. L'agence ne surveille pas non plus la production, la qualité ou la pureté des suppléments et des herbes.

Certains professionnels de la santé recommandent d’éviter la graviola en raison du risque d’effets secondaires neurologiques.

Rédaction de l'article : Miranda Zhang