ਬੀਟ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਕੀ ਹੈ?
ਚੁਕੰਦਰ (ਬੀਟਾ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ, ਟੇਬਲ ਬੀਟ, ਗਾਰਡਨ ਬੀਟ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਚੁਕੰਦਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਚੁਕੰਦਰ ਫਾਈਬਰ, ਫੋਲੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ9), ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਵੇਰਵਾ ਵੇਖੋ