Budada caanaha qumbaha ee dabiiciga ah waxaa soo saara iyada oo si fudud fuuqbaxa caanaha qumbaha oo u beddeleysa qaab budo ah oo ku habboon in la kaydiyo lana isticmaalo. Budadani waa USDA Organic, non-GMO, iyo Vegan.
Budada qumbaha ama caanaha qumbaha waxaa laga sameeyaa hilib qumbaha cusub. Habka waxaa ka mid ah casiirka hilibka, xoojinta, shaandhaynta casiirka, iyo buufin ku qallajinta budada. Waa midabka caanaha marka ay ku milmaan biyaha.
Budada biyaha qumbaha ama budada casiirka qumbaha waxa laga sameeyaa biyaha qumbaha. Budada biyaha qumbaha waa budo cad, oo aan midab lahayn marka ay biyaha ku milmaan.
Sida loo isticmaalo caanaha budada ah ee dabiiciga ah
Budada caanaha qumbaha waxay leedahay dhadhan macaan oo qumbaha oo kale ah. Isticmaalka caanaha ku salaysan Dhirta Dabiiciga ah waxay u badan tahay inay yihiin kuwo aan dhammaad lahayn. Marka hore, waxaad ku dari kartaa qaab qallalan smoothies, yogurt, gravies, maraq Thai, curries, iyo dhalooyinka lentil. Marka labaad, waxaad dib ugu soo celin kartaa budada caanaha markaad ku qasto 3 qaado oo budo ah 1 koob oo biyo diirran ah waxaadna u isticmaashaa beddelka kareemka caanaha ee bilaashka ah markaad samaynayso macmacaanka, maraqa, boorashyada, canjeelada, iyo badarka. Intaa waxaa dheer, u isticmaal budada caanaha qumbaha sida kareemka kafeega, ama wax lagu daro cocktails, ruxitaanka borotiinka, shukulaatada kulul, iyo jalaatada. Budada caanaha qumbaha waxa ay noqon kartaa lo'da, soy, ama budada caanaha yicibta waxaadna u isticmaali kartaa si isku mid ah inta badan cuntooyinka. Ka sokow, kareemka ku salaysan dhirta dabiiciga ah wuxuu ku fiican yahay dubista muffins, keega, pies, iyo buskudka. Waxaa loo isticmaali karaa buuxinta kareemka, ama glaze macaan.
Codsiga
Budada caanaha qumbaha waxaa si weyn looga isticmaalaa cuntada, cabitaannada, saxarada, casiirka, keega, iwm.
Faa'iidooyinka budada caanaha qumbaha iyo xogta nafaqada
Qumbaha waa miro nafaqo leh iyo sidoo kale budada caanaha qumbaha ee Cunnada si loo noolaado. Waa il cajiib ah oo laga helo dufan wanaagsan oo jidhkeenu u beddelo tamar iyo sidoo kale borotiinka iyo faybarka cuntada oo muhiim u ah dheefshiidka wanaagsan. Intaa waxaa dheer, budada caanaha qumbaha waxaa ku jira xaddi cadaalad ah oo Folate, Iron, Magnesium, Potassium, Copper, Manganese, iyo Selenium. Alaabtani waxa laga yaabaa inay yarayso bararka oo ay saamayn togan ku yeelato habka difaacaaga. Waxaad ku dari kartaa caanaha qumbaha dabiiciga ah ee Keto, Paleo, iyo cuntooyinka dhirta ku salaysan.
Waqtiga boostada: Meey-22-2023
