ຜົງຮາກ Beet ແມ່ນຫຍັງ?
Beetroot (Beta vulgaris) ແມ່ນຜັກຮາກທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ beet ສີແດງ, beet ຕາຕະລາງ, beet ສວນ, ຫຼືພຽງແຕ່ beet. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ, ໝາກເຜັດເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໃຍ, ໂຟເລດ (ວິຕາມິນບີ 9), ແມກນີສ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ວິຕາມິນຊີ.
ເບິ່ງລາຍລະອຽດ