Poudre de kiwi lyophilisée

• Peut améliorer la qualité du sommeil

Consommer 2 kiwis une heure avant de s'endormir quotidiennement pendant 4 semaines peut améliorer considérablement la qualité du sommeil chez les adultes ayant déclaré des problèmes de sommeil, comme le suggère une étude de 2011. Cette amélioration inclut la durée du sommeil, l'apparition et l'efficacité globale du sommeil. repos.

• Réduit les triglycérides sanguins et inhibe la formation de caillots sanguins

Manger 2 à 3 kiwis par jour pendant 28 jours réduit considérablement la formation de caillots sanguins, ce qui suggère que le kiwi pourrait agir comme un agent anticoagulant naturel et réduire le risque cardiovasculaire. La même étude a rapporté que la consommation quotidienne de kiwi réduit efficacement les taux de triglycérides dans le sang, soulignant une fois de plus à quel point ce fruit est bénéfique pour la santé cardiaque !

• Améliore la fonction intestinale chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable

L'un des principaux types de syndrome du côlon irritable (SCI) se caractérise principalement par la constipation, et des études indiquent que la consommation quotidienne de kiwi peut s'avérer utile pour ces patients. En seulement 4 semaines de consommation régulière de kiwi, la plupart des gens constatent une amélioration significative de leurs selles.

• Favorise la croissance de bactéries saines dans les intestins

Des études indiquent que le kiwi est un prébiotique efficace, ce qui signifie qu’il favorise la croissance de bactéries lactiques saines dans les intestins. Potentiellement, cela pourrait entraîner une amélioration générale de la santé intestinale, une diminution du risque de constipation et de diarrhée, et même une prévention de l’inflammation locale. Cependant, cet effet durait aussi longtemps que le fruit était consommé, vous devrez donc en manger régulièrement pour en bénéficier à long terme.

• Réduit le stress oxydatif dans le corps

Les kiwis sont riches en antioxydants, notamment en divers polyphénols et en vitamine C. Ensemble, ces composés peuvent réduire efficacement les niveaux de stress oxydatif dans le corps, diminuer les dommages causés par les radicaux libres aux tissus et, à terme, prévenir le développement (ou l'aggravation) de différents problèmes de santé causés par stress oxydatif, comme le rapportent plusieurs études.