Whakanuia te Pungao me te Whakangāwari ki te Taurine Magnesium Supplements
I roto i te ao tere me te uaua o enei ra, ehara i te mea miharo he maha nga tangata e uaua ana ki te pupuri i o raatau kaha me te pupuri i te ahotea. Ahakoa he maha nga huarahi hei whakatutuki i enei take, ko tetahi otinga e rongonui ana ko te whakamahi i nga taapiri konupora taurine. Ko te paura konupora Taurine me nga potae konupora taurine e rua nga ahuatanga e waatea ana enei taapiri, e tuku ana i te huarahi watea me te whai hua ki te whakatairanga i te kaha me te whakangawari.
Ko te Taurine, he waikawa amino he mea hanga noa e te tinana, ka whai waahi nui ki nga momo mahi ahupūngao. He nui te kitea i roto i te roro, te ngakau, me nga uaua, me te mohio ki te whakarei ake i te mahi me te oranga. I tetahi atu taha, ko te konupora he kohuke tino nui e uru ana ki roto i te 300 neke atu o nga tauhohenga enzymatic i roto i te tinana, tae atu ki te whakaputanga hiko me te whakaritenga o te punaha io. Ma te whakakotahi i te taurine me te konupora, ka tukuna e enei taapiri he huarahi whakakotahi ki te whakapai ake i nga taumata kaha me te whakatairanga i te whakangā.
Ko tetahi o nga painga nui o nga taapiri konupora taurine ko to raatau kaha ki te whakanui i nga taumata kaha. Kua whakaatuhia te Taurine ki te whakarei ake i nga mahi whakangungu ma te whakanui ake i te tuku o te hāora ki nga uaua, te whakapai ake i te manawanui, me te whakaiti i te ngenge. Ka awhina ano tenei waikawa amino ki te whakahaere i te paopaotanga o te huka, he mea nui ki te whakarato i te kaha o te tinana kia pai ai te mahi. I tua atu, ka uru te konupora ki te hanga adenosine triphosphate (ATP), te puna tuatahi o te kaha mo nga pūtau. Ma te taapiri i te konupora taurine, ka taea e te tangata te whakanui ake i o raatau tinana, me te awhina i a raatau ki te whakatutuki i nga hiahia o o raatau ra me te kaha ake me te kaha.
I tua atu i te whakanui i te kaha, ko nga taapiri konupora taurine e whakatairanga ana i te whakangā me te whakaiti i te ahotea. E mohiotia ana a Taurine mo tana whakaahuru i te punaha nerve, na te mea ka awhina i te whakahaere i nga taumata o nga neurotransmitters penei i te GABA, e whakatairanga ana i te whakangā me te moe. Ko tenei waikawa amino kua kitea ano he taonga antioxidant, he tiaki i te tinana mai i te ahotea oxidative me te whakaiti i te mumura. Ko te konupora, i tetahi atu taha, ka mahi hei whakangawari maori ma te whakarereke i nga mahi o te neurotransmitter glutamate, ko ia te kawenga mo nga whakaihiihi nerve. Ma te tango i nga taapiri konupora taurine, ka taea e te tangata te tautoko i te kaha o te tinana ki te whakangawari me te whakangawari, i te mutunga ka whakatairanga i te marino me te whakaiti i te taumahatanga.
I te wa e whakaaro ana ki nga taapiri konupora taurine, ka whai waahi nga tangata takitahi ki te whiriwhiri i waenga i te paura konupora taurine me nga potae konupora taurine. Ko nga ahua e rua e tuku ana i o raatau ake painga motuhake. Ko te paura konupora Taurine he maha nga mea ka taea te whakauru ki nga wai, maenei, wai ranei mo te tango tere me te waatea. Ko tenei puka he tino rongonui i waenga i nga kaitakaro me te hunga e pai ana ki te whakatau i te horopeta. I tetahi atu taha, he watea nga kapene konupora taurine mo te hunga e hiahia ana ki te inenga i mua i te ine me te kowhiringa kawe ka ngawari ki te tango i runga i te haere. I te mutunga, ko te whiriwhiri i waenga i enei momo e rua ka heke ki te hiahia whaiaro me te oranga.
Hei mutunga, ko nga taapiri konupora taurine e whakarato ana i tetahi otinga utu nui mo te whakanui i te kaha me te whakatairanga whakangā. Ma te whakakotahi i nga painga o te taurine me te konupora, ka tukuna e enei taapiri he huarahi katoa ki te whakatutuki i nga hiahia o te ao hou. Ahakoa i roto i te ahua o te paura konupora taurine, te taurine magnesium capsules ranei, ka taea e nga tangata takitahi te wheako ake i nga taumata o te kaha, te whakapai ake i te manawanui, te whakaiti i te ngenge, me te whakanui ake i te waatea. Ko te taapiri i nga taapiri konupora taurine ki roto i nga mahi o ia ra ka taea te huri keemu, ka awhina i nga tangata takitahi ki te whakatere i o raatau oranga pukumahi me te ngawari me te marie.
Whakaahuatanga Hua
Ka taea e te konupora te whakahaere i nga taumata o nga momo homoni e pa ana ki te moe i roto i te roro. Ko te konupora Chelated te puna o te konupora ngawari, tae atu ki: konupora glycinate, konupora taurine, konupora threonate, me etahi atu. Ko te konupora taurine he waikawa amino chelated ahua o te konupora. Ko te konupora taurine he konupora me te taurine. Ka taea e te Taurine te whakanui ake i te GABA ka awhina i te whakamarie i te hinengaro me te tinana. I tua atu, ko te taurine konupora he painga tiaki ki te ngakau.
Ko te konupora he kohuke. He matū e kore e taea e tatou te whakaputa ake engari me tango mai i te kai. Koia te take i kiia ai te konupora he 'matūkai tino nui'. He mahi nui te konupora ki te whakaiti i te ngenge o te hinengaro me te tinana.
Ko te konupora he kohuke e uru ana ki nga mahi maha i roto i te tinana. I roto i etahi atu painga, ka whai waahi ki nga mea e whai ake nei:
- Te whakaiti i te ngenge o te hinengaro me te tinana
- Hanganga pūngao noa
- Te mahi uaua noa
- Te mahi hinengaro noa
- Te mahi o te punaha io
- Te tiaki i te hanganga wheua me nga niho
E 375 milligrams o te konupora e hiahiatia ana e te hunga pakeke ia ra. Ko enei 375 mg e tohu ana i te mea e kiia nei ko 'te utu mo ia ra' (RDA). Ko te RDA te nui o te matūkai ka tangohia i ia ra, ka aukati i nga tohu (o te mate) na te ngoikoretanga. Kei ia capsule o Magnesium & Taurine te 100 mg o te konupora.
Tiwhikete Tiwhikete
| Tuhinga o te Tātari | Whakatakotoranga | Hua |
| Te ahua | Te paura ma | Ka rite |
| Konupora(i runga i te tikanga whakamaroke),W/% | ≥8.0 | 8.57 |
| Ngaronga i te whakamaroketanga, w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH(10g/L) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| Nga konganuku taumaha,ppm | ≤10 | |
| Arsenic,ppm | ≤1 |
Taurangi taapiri
| Nga taonga | Nga rohe | Nga Tikanga Whakamatau |
| Takitahi konganuku taumaha | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Hei, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Microbiologicals | ||
| Tatau pereti katoa, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Te rewena me te Mold, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | He kino | USP |
| Haramona, /25g | He kino | USP |
| Nga ahuatanga o te tinana | ||
| Te rahi o te matūriki | 90% te haere i te 60 mata | Te tatari |
Mahi
- Ko te Taurine he nui te ihirangi me te tohatoha whanui i roto i te roro, ka kaha te whakatairanga i te tipu me te whakawhanaketanga o te punaha nerve, te tipu me te rereketanga o nga pūtau, me te whai waahi nui ki te whanaketanga o nga pūtau nerve roro.
- Ko te Taurine he whakamarumaru ki nga cardiomyocytes i roto i te punaha tohanga.
- Ka taea e te Taurine te whakatairanga i te mahi huna o nga homoni pituitary, na reira ka whakapai ake i te ahua o te punaha endocrine o te tinana, me te pai ki te whakahaere i nga mahi a te tinana.
Te konupora mai i te kai
Ko te momo kai e whai kiko ana ki nga kai karekau i tukatukahia ka nui te konupora. Ko nga puna pai o te konupora ko:
- Ko nga karepe katoa (1 te waahanga o te taro witi katoa he 23 mg)
- Nga hua miraka (1 karaihe miraka iti he 20 mg)
- Nati
- Riwai (he 200-karamu he 36 mg)
- Nga huawhenua rau kakariki
- Panana (kei roto i te panana toharite he 40 mg)
