N-Acetylcysteine او د تمرین فعالیت: د پایښت او رغیدو لوړول
د N-Acetylcysteine (NAC) پاؤډ د تمرین فعالیت او بیا رغونې په برخه کې د پام وړ پاملرنه ترلاسه کړې. ډیری څیړنو ښودلې چې د NAC ضمیمه کولی شي برداشت ته وده ورکړي، بیا رغونه ښه کړي، او په بالقوه توګه د تمرین هڅول شوي اکسیډیټ فشار خطر کم کړي.
د برداشت ورزشکاران په دوامداره توګه د دوی د فعالیت ښه کولو او ستړیا ځنډولو لارې لټوي. NAC، د انټي اکسیډینټ ګلوټاتیون مخکینۍ، موندل شوي چې د شدید تمرین په جریان کې د اکسیډیټ فشار سره مبارزه کې مهم رول لوبوي. اکسیډیټیو فشار هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د آزاد رادیکالونو په نوم د زیان رسونکي مالیکولونو تولید او د دوی د زیان رسونکي اغیزو سره د مقابلې لپاره د بدن وړتیا ترمینځ توازن شتون ولري. دا پروسه کولی شي د عضلاتو ستړیا او بیا رغونه زیانمن کړي.
څیړنې وړاندیز کوي چې د NAC ضمیمه کولی شي د اکسیډیټ فشار کمولو له لارې برداشت ته وده ورکړي. یوه څیړنه چې د سپورت درملو او فزیکي فټنس په ژورنال کې خپره شوې وموندله چې هغه سایکل چلونکي چې د NAC سپلیمنټونه یې اخیستي د ستړیا لپاره ښه وخت تجربه کوي او د هغو کسانو په پرتله چې د پلیسبو اخیستو په پرتله د اکسیجن اعظمي جذب ډیر شوی. دا موندنې وړاندیز کوي چې NAC ممکن د ورزشکارانو سره مرسته وکړي چې سخت فشار راوړي او د برداشت فعالیتونو په جریان کې ښه ترسره کړي.
د برداشت په اړه د دې احتمالي اغیزو سربیره، NAC د شدید تمرین وروسته د بیا رغونې ښه کولو او د عضلاتو زیان کمولو لپاره هم ښودل شوي. یوه څیړنه چې د سپورت تغذیه او تمرین میټابولیزم نړیوال ژورنال کې خپره شوې وموندله چې د NAC ضمیمه د پام وړ تمرین کولو وروسته د عضلاتو زیان او سوزش نښه کونکي کم کړي. دا وړاندیز کوي چې NAC کولی شي په ګړندۍ بیا رغونه کې مرسته وکړي او د تمرین وروسته درد کم کړي، لوبغاړو ته اجازه ورکوي چې په چټکۍ سره روزنه بیا پیل کړي.
سربیره پردې، NAC د تمرین هڅول شوي اکسیډیټ فشار کمولو کې ژمنې ښودلې. په یوه څیړنه کې چې د سپورت تغذیه نړیوالې ټولنې په ژورنال کې خپره شوې، څیړونکو د باسکیټبال لوبغاړو کې د اکسیډیټ فشار مارکرونو باندې د NAC ضمیمه اغیزې معاینه کړې. مطالعې وموندله چې د NAC ضمیمه د اکسیډیټ فشار نښه کونکي کم کړي او د انټي اکسیډنټ ظرفیت ښه کړي، په بالقوه توګه د عضلاتو د زیان خطر کموي او ټول فعالیت لوړوي.
دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې پداسې حال کې چې NAC د پایښت او بیا رغونې د زیاتوالي لپاره د ضمیمه په توګه ژمنې ښیي، انفرادي ځوابونه ممکن توپیر ولري. دا تل سپارښتنه کیږي چې د کوم نوي ضمیمه رژیم پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
په پایله کې، د N-Acetylcysteine پاؤډر د تمرین فعالیت او بیا رغونې ښه کولو کې ښکیل شوي. د دې توان چې د برداشت لوړوي، د عضلاتو زیان کموي، او د تمرین هڅول شوي اکسیډیټیک فشار سره مبارزه دا د ورزشکارانو لپاره یو زړه راښکونکی ضمیمه کوي. که څه هم د دې میکانیزمونو او اغیزو په بشپړ ډول پوهیدو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده، NAC د ورزشکارانو د روزنې رژیم کې د ارزښتناکه اضافه په توګه ژمنې ښیي.
د محصول تفصیل
N-acetyl cysteine (NAC) د امینو اسید L-cysteine څخه راځي. امینو اسیدونه د پروټینونو ساختماني بلاکونه دي. NAC ډیری کارونې لري او د FDA تصویب شوی درمل دی.
N-acetyl cysteine یو انټي اکسیډینټ دی چې ممکن د سرطان په مخنیوي کې رول ولوبوي. د مخدره توکو په توګه، دا د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو لخوا کارول کیږي ترڅو د اکټامینفین (ټیلینول) زهرجن درملنه وکړي. دا د اکټامینوفین زهرجن ډولونو په تړلو سره کار کوي چې په ځیګر کې رامینځته کیږي.
خلک عموما د ټوخي او د سږو نورو شرایطو لپاره N-acetyl cysteine کاروي. دا د فلو، وچې سترګې، او ډیری نورو شرایطو لپاره هم کارول کیږي، مګر د دې ډیری کارولو مالتړ لپاره هیڅ ښه ساینسي شواهد شتون نلري. د COVID-19 لپاره د N-acetyl cysteine کارولو ملاتړ کولو لپاره هیڅ ښه شواهد شتون نلري.
N-Acetyl-L-Cysteine یو امینو اسید دی، د میتیونین له بدن څخه بدلیدلی شي، سیستین د یو بل سره بدلیدلی شي. N-Acetyl-l-cysteine کیدای شي د mucilagenic اجنټ په توګه وکارول شي. دا د تنفسي خنډونو لپاره مناسب دی چې د لوی مقدار بلغم خنډ له امله رامینځته کیږي. برسېره پر دې، دا د اکټامینوفین مسمومیت د پاکولو لپاره هم کارول کیدی شي.
فعالیت
N-Acetyl-L-Cysteine یو امینو اسید دی، د میتیونین له بدن څخه بدلیدلی شي، سیستین د یو بل سره بدلیدلی شي. N-Acetyl-l-cysteine کیدای شي د mucilagenic اجنټ په توګه وکارول شي. دا د تنفسي خنډونو لپاره مناسب دی چې د لوی مقدار بلغم خنډ له امله رامینځته کیږي. برسېره پر دې، دا د اکټامینوفین مسمومیت د پاکولو لپاره هم کارول کیدی شي.
