N-Acetylcysteine និងការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ: បង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងការងើបឡើងវិញ
ម្សៅ N-Acetylcysteine (NAC) បានទទួលការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងវិស័យនៃការអនុវត្តនិងការស្តារឡើងវិញនៃលំហាត់ប្រាណ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការបន្ថែម NAC អាចជួយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងើបឡើងវិញ និងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
អត្តពលិកការស៊ូទ្រាំកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីកែលម្អការអនុវត្តរបស់ពួកគេជានិច្ច និងពន្យាភាពអស់កម្លាំង។ NAC ដែលជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម glutathione ត្រូវបានគេរកឃើញថាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មកើតឡើងនៅពេលដែលមានអតុល្យភាពរវាងការផលិតម៉ូលេគុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរី និងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលបំផ្លាញរបស់វា។ ដំណើរការនេះអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងប៉ះពាល់ដល់ការស្តារឡើងវិញ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបន្ថែម NAC អាចបង្កើនការស៊ូទ្រាំដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Sports Medicine and Physical Fitness បានរកឃើញថា អ្នកជិះកង់ដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ NAC មានបទពិសោធន៍ប្រសើរឡើងដល់ការហត់នឿយ និងបង្កើនការស្រូបយកអុកស៊ីសែនអតិបរមា បើធៀបនឹងអ្នកដែលបានប្រើ placebo ។ ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញថា NAC អាចជួយអត្តពលិកឱ្យប្រឹងប្រែង និងអនុវត្តបានប្រសើរជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពស៊ូទ្រាំ។
បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលសក្តានុពលរបស់វាទៅលើការស៊ូទ្រាំ NAC ក៏ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស្តារឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism បានរកឃើញថា ការបន្ថែម NAC បានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវការខូចខាតសាច់ដុំ និងការរលាកបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ eccentric ។ នេះបង្ហាញថា NAC អាចជួយក្នុងការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកអាចបន្តការហ្វឹកហាត់បានលឿនជាងមុន។
លើសពីនេះ NAC បានបង្ហាញការសន្យាក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the International Society of Sports Nutrition អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃការបន្ថែម NAC លើសញ្ញាសម្គាល់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងអ្នកលេងបាល់បោះ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាការបន្ថែម NAC បានកាត់បន្ថយសញ្ញាសម្គាល់នៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតសាច់ដុំ និងបង្កើនការសម្តែងទាំងមូល។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែល NAC បង្ហាញការសន្យាជាអាហារបន្ថែមសម្រាប់ការពង្រឹងការស៊ូទ្រាំ និងការងើបឡើងវិញ ការឆ្លើយតបរបស់បុគ្គលអាចប្រែប្រួល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជានិច្ចដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបបន្ថែមថ្មីណាមួយ។
សរុបសេចក្តីមក ម្សៅ N-Acetylcysteine មានការជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការស្តារឡើងវិញ។ សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការពង្រឹងការស៊ូទ្រាំ កាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំ និងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារបំប៉នដ៏ទាក់ទាញសម្រាប់អត្តពលិក។ ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីយល់ច្បាស់អំពីយន្តការ និងផលប៉ះពាល់របស់វាក៏ដោយ NAC បង្ហាញការសន្យាថាជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះរបបហ្វឹកហាត់របស់អត្តពលិក។
ការពិពណ៌នាផលិតផល
N-acetyl cysteine (NAC) មកពីអាស៊ីតអាមីណូ L-cysteine ។ អាស៊ីតអាមីណូគឺជាបណ្តុំនៃប្រូតេអ៊ីន។ NAC មានការប្រើប្រាស់ជាច្រើន ហើយជាថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ។
N-acetyl cysteine គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចដើរតួក្នុងការការពារជំងឺមហារីក។ ជាថ្នាំ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ដើម្បីព្យាបាលការពុល acetaminophen (Tylenol) ។ វាដំណើរការដោយការចងទម្រង់ពុលនៃអាសេតាមីណូហ្វេនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងថ្លើម។
មនុស្សទូទៅប្រើ N-acetyl cysteine សម្រាប់ការក្អក និងជំងឺសួតផ្សេងទៀត។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ ភ្នែកស្ងួត និងលក្ខខណ្ឌជាច្រើនទៀត ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តល្អដើម្បីគាំទ្រការប្រើប្រាស់ទាំងនេះច្រើននោះទេ។ វាក៏មិនមានភស្តុតាងល្អដើម្បីគាំទ្រការប្រើប្រាស់ N-acetyl cysteine សម្រាប់ COVID-19 ដែរ។
N-Acetyl-L-Cysteine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូ អាចត្រូវបានបំប្លែងពីរាងកាយរបស់ methionine, cystine អាចផ្លាស់ប្តូរគ្នាទៅវិញទៅមក។ N-Acetyl-l-cysteine អាចត្រូវបានប្រើជាភ្នាក់ងារ mucilagenic ។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់ការស្ទះផ្លូវដង្ហើមដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះរន្ធញើសច្រើន។ លើសពីនេះ វាក៏អាចប្រើសម្រាប់បន្សាបជាតិពុលអាសេតាមីណូហ្វេនផងដែរ។
មុខងារ
N-Acetyl-L-Cysteine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូ អាចត្រូវបានបំប្លែងពីរាងកាយរបស់ methionine, cystine អាចផ្លាស់ប្តូរគ្នាទៅវិញទៅមក។ N-Acetyl-l-cysteine អាចត្រូវបានប្រើជាភ្នាក់ងារ mucilagenic ។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់ការស្ទះផ្លូវដង្ហើមដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះរន្ធញើសច្រើន។ លើសពីនេះ វាក៏អាចប្រើសម្រាប់បន្សាបជាតិពុលអាសេតាមីណូហ្វេនផងដែរ។
