N-Acetylcysteine ​​​​me te Mahi Mahi: Whakanuia te Whakanui me te Whakaora

N-Acetylcysteine ​​​​(NAC) paura kua nui te aro ki te waahi o te mahi whakangungu me te whakaora. He maha nga rangahau i whakaatu ka taea e te taapiri NAC te whakarei ake i te manawanui, te whakapai ake i te whakaora, me te whakaiti pea i te mate o te ahotea oxidative na te mahi.

Kei te rapu tonu nga kaitakaro manawanui ki te whakapai ake i o raatau mahi me te whakaroa i te ngenge. Ko te NAC, he tohu ki te antioxidant glutathione, kua kitea he mahi nui ki te patu i te ahotea oxidative i te wa e mahi kaha ana. Ka puta te ahotea oxidative ina he tauritenga i waenga i te hanga ngota ngota kino e kiia nei ko nga rauropi kore utu me te kaha o te tinana ki te aukati i o raatau paanga kino. Ka taea e tenei tukanga te ngenge i nga uaua me te pakaru i te whakaora.

Ko nga rangahau e kii ana ka taea e te taapiri NAC te whakanui i te manawanui ma te whakaiti i te ahotea oxidative. He rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Sports Medicine and Physical Fitness i kitea ko nga kaieke paihikara i tango i nga taapiringa NAC i pai ake te wa ki te ngenge me te piki ake o te tango i te hāora ki te hunga i tango i te placebo. Ko enei kitenga e kii ana ka awhina pea te NAC i nga kaitakaro ki te pana kaha me te pai ake o nga mahi i roto i nga mahi manawanui.

I tua atu i ona paanga pea mo te manawanui, kua whakaatuhia ano te NAC ki te whakapai ake i te whakaora me te whakaiti i te kino o nga uaua i muri i nga mahi kaha. He rangahau i whakaputaina i roto i te International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism i kitea ko te taapiri NAC i tino whakahekehia nga tohu o te kino o te uaua me te mumura i muri i nga mahi rereke. Ko te tohu tenei ka awhina a NAC ki te whakaora tere me te whakaiti i te mamae i muri i nga mahi whakangungu, ka taea e nga kaitakaro te tere haere ki te whakangungu.

I tua atu, kua whakaatuhia e te NAC te oati ki te whakaheke i te ahotea oxidative na te mahi. I roto i te rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of the International Society of Sports Nutrition, i tirotirohia e nga kairangahau nga paanga o te taapiri NAC ki nga tohu ahotea oxidative i roto i nga kaitakaro poitūkohu. I kitea e te rangahau ko te taapiri NAC i whakaheke i nga tohu o te ahotea oxidative me te pai ake o te kaha antioxidant, ka whakaiti pea i te kino o te uaua me te whakarei ake i nga mahi katoa.

He mea nui kia maumahara ahakoa ko te NAC e whakaatu ana i te oati hei taapiri mo te whakapai ake i te manawanui me te whakaora, ka rereke pea nga whakautu takitahi. I nga wa katoa ka tohutohuhia kia korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i tetahi tikanga taapiri hou.

I te mutunga, kua whakauruhia te paura N-Acetylcysteine ​​ki te whakapai ake i nga mahi whakangungu me te whakaora. Ko tana kaha ki te whakarei ake i te manawanui, te whakaiti i te kino o nga uaua, me te whawhai i te ahotea oxidative na te whakakorikori tinana, he taapiri ataahua mo nga kaitakaro. Ahakoa me nui ake te rangahau kia tino mohio ki ona tikanga me ona paanga, e whakaatu ana te NAC i te oati hei taapiri nui ki te kaupapa whakangungu a te kaitakaro.