បង្កក គ្រាប់ឡុកឡាក់ ចេក គ្រាប់ឡុកឡាក់

ផ្លែចេកត្រូវបានគេផ្តល់តម្លៃមិនត្រឹមតែសម្រាប់ផ្លែឈើឆ្ងាញ់របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការផ្តល់ម្លប់ដល់ដំណាំដ៏ផុយស្រួយផ្សេងទៀតដូចជាកាហ្វេ កាកាវ និងម្រេច។ ក្នុងនាមជាដំណាំដែលមិនប្រើប្រាស់កម្លាំងពលកម្ម ចេកក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកធ្វើការចម្ការផងដែរ ដោយសារតែវាមានថាមពលខ្ពស់ និងការរំលាយអាហារ។ ពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារកម្រិតខ្ពស់នៃប៉ូតាស្យូម លក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងដង់ស៊ីតេសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងមូល។ ចេកនៅតែមានប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោកសម្រាប់រសជាតិផ្អែម អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភ និងភាពងាយស្រួល។