Os sorprendentes beneficios do extracto de garra do diaño:

• Pode aliviar a dor nas costas

A garra do diaño foi tan eficaz como os AINE para aliviar a dor lumbar.

Os resultados doutra revisión sistemática suxiren que a garra do diaño pode reducir a dor lumbar mellor que un placebo (unha substancia sen medicamento). Pero aínda se precisan máis investigacións con ensaios clínicos de maior calidade.

• Pode mellorar a osteoartrite

A garra do diaño, só ou combinado con outros medicamentos, pode aliviar a dor da artrose (tamén coñecida como artrite de desgaste). A garra do diaño pode axudar a algunhas persoas a tomar doses máis baixas de medicamentos antiinflamatorios non esteroides (AINE), como Advil (ibuprofeno).

Unha revisión sistemática (revisión dunha colección de estudos) incluíu exemplos de como as persoas con artrose poden beneficiarse da garra do diaño. Pero aínda son necesarios estudos a longo prazo para avaliar mellor a eficacia e a seguridade da garra do diaño.

• Pode reducir a inflamación

A investigación suxire que os compostos que se atopan na garra do diaño, incluídos os flavonoides e os fitoesterois, poden ofrecer beneficios antiinflamatorios para a saúde. Algúns estudos demostran efectos antibacterianos, antifúngicos, antivirais e contra o cancro, aínda que se necesitan máis investigacións.

A garra do diaño é prometedora no tratamento de enfermidades inflamatorias, como a artrite reumatoide e a diabetes tipo 2.

• Pode reducir o apetito

Hai algunhas evidencias de estudos en animais de que a garra do diaño pode axudar a suprimir o apetito ao actuar sobre os receptores dun péptido estomacal específico, unha hormona chamada grelina.

Aínda que algúns investigadores se centran nos seus posibles usos no tratamento da obesidade, teña en conta que a garra do diaño tamén se utilizou para estimular o apetito en persoas diagnosticadas de colite ulcerosa.

Usos e indicacións medicinais

• Osteoartrite

Varios estudos demostran que tomar a garra do diaño durante 8 a 12 semanas pode reducir a dor e mellorar o funcionamento físico das persoas con artrose. Un estudo de 4 meses de 122 persoas con artrose de xeonllo e cadeira comparou a garra do diaño e un medicamento líder europeo para aliviar a dor. As persoas que tomaron a garra do diaño tiñan tanto alivio da dor como as persoas que tomaron a medicación. Os que tomaron a garra do diaño tiveron menos efectos secundarios e necesitaron menos analxésicos durante todo o estudo.

Unha análise de 14 estudos que usaron a garra do diaño para tratar a artrite descubriu que estudos de maior calidade mostraron que a garra do diaño pode aliviar a dor nas articulacións. E unha revisión de 12 estudos que usaron a garra do diaño para tratar a artrite ou a dor lumbar descubriu que a garra do diaño era polo menos moderadamente eficaz para a artrite da columna vertebral, da cadeira e do xeonllo.

• Dor de costas e pescozo

Evidencias preliminares suxiren que a garra do diaño pode axudar a aliviar a dor no pescozo e lumbar. Nun pequeno estudo de 63 persoas con dor de costas, pescozo ou ombreiros de leve a moderada, tomar un extracto estandarizado de garra do diaño durante 4 semanas proporcionou un alivio moderado da dor muscular. Nun estudo máis amplo de 197 homes e mulleres con dor lumbar crónica, os que tomaron a garra do diaño todos os días durante un mes dixeron que tiñan menos dor e necesitaban menos analxésicos que os que tomaron placebo.

Un estudo de 54 semanas comparou 38 persoas que tomaron a garra do diaño con 35 persoas que tomaron o analgésico rofecoxib (Vioxx). Para estas persoas, a garra do diaño funcionou tan ben como Vioxx para aliviar a dor. A Food and Drug Administration (FDA) retirou Vioxx do mercado porque aumenta o risco de problemas cardíacos.

Outros usos

Moitos herbolarios profesionais suxiren que a garra do diaño pode axudar a tratar o malestar estomacal, a perda de apetito, as dores de cabeza, as alerxias e a febre. Os preparados tópicos de garra do diaño tamén se aplican á pel para curar feridas, úlceras, furúnculos e lesións cutáneas. Non obstante, non hai ningún estudo científico definitivo que demostre que o uso da garra do diaño para tratar estas condicións sexa efectivo.

De que está feito?

A garra do diaño contén glicósidos iridoides, compoñentes que se cre que teñen fortes efectos antiinflamatorios. Ten unha alta concentración dun tipo de iridoide, chamado harpagosido, e algunhas probas de laboratorio suxiren que pode aliviar a dor e a inflamación.

Formularios dispoñibles

A raíz seca ou fresca da garra do diaño pódese atopar en cápsulas, comprimidos, extractos líquidos e ungüentos tópicos. Tamén se poden facer tés (infusións) a partir de raíz de garra do diaño seca.