ga didara Taurine magnẹsia lulú / Taurine magnẹsia kapusulu
Awọn orififo Migraine le jẹ alailagbara, nfa irora nla, ríru, ati ifamọ si imọlẹ ati ohun. Fun awọn ti o jiya lati awọn efori loorekoore ati lile, wiwa ojutu ti o munadoko le jẹ pataki akọkọ. Lakoko ti awọn oogun oriṣiriṣi wa lati ṣakoso awọn migraines, ọpọlọpọ awọn eniyan n yipada si awọn atunṣe adayeba fun ọna pipe. Ọkan iru ojutu ti n gba olokiki ni apapo ti taurine ati iṣuu magnẹsia.
Taurine, amino acid ti a rii nipa ti ara ninu ara, ti han lati ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. O ṣe ipa to ṣe pataki ninu iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ aarin, ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana awọn neurotransmitters ati tunu iṣẹ ṣiṣe iṣan apọju. Iṣuu magnẹsia, ni ida keji, jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ni ipa ninu awọn aati biokemika 300 ninu ara, pẹlu isinmi iṣan ati iṣẹ neurotransmitter. Mejeeji taurine ati iṣuu magnẹsia le ni ipa ti o dara lori awọn migraines kọọkan, ṣugbọn nigba ti o ba ni idapo, awọn ipa wọn le jẹ agbara diẹ sii.
Taurine iṣuu magnẹsia lulú ati awọn capsules magnẹsia taurine jẹ awọn fọọmu ti o wọpọ meji ti afikun ti o gba awọn ẹni-kọọkan laaye lati ṣafikun awọn ounjẹ wọnyi ni irọrun sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Awọn afikun wọnyi pese ọna ti o munadoko lati rii daju pe ara gba awọn ipele deedee ti taurine ati iṣuu magnẹsia, bi ọpọlọpọ awọn eniyan le tiraka lati gba awọn oye to lati inu ounjẹ wọn nikan.
Nitorina bawo ni taurine ati iṣuu magnẹsia ṣiṣẹ papọ lati ṣakoso awọn migraines? Ni akọkọ, iṣuu magnẹsia ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn ohun elo ẹjẹ ati dinku igbona, eyiti o jẹ awọn okunfa mejeeji ti o ṣe alabapin si awọn efori migraine. O tun ṣe bi oludena ikanni kalisiomu ti ara, idilọwọ kalisiomu ti o pọ julọ lati titẹ awọn sẹẹli nafu ati nfa migraines. Taurine, ni ida keji, ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn neurotransmitters ati dinku awọn ifihan agbara ti o wa ninu ọpọlọ, eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn migraines lati ṣẹlẹ ni ibẹrẹ.
Pẹlupẹlu, taurine ti han lati jẹki gbigba ati bioavailability ti iṣuu magnẹsia ninu ara. Eyi tumọ si pe nigba ti a ba mu papọ, taurine le mu imudara iṣuu magnẹsia pọ si, ti o jẹ ki o ṣiṣẹ daradara siwaju sii ni iṣakoso awọn migraines.
Ni afikun si awọn anfani kọọkan wọn, taurine ati iṣuu magnẹsia tun ni ọpọlọpọ awọn anfani miiran fun ilera gbogbogbo. A ti rii Taurine lati ṣe atilẹyin ilera ilera inu ọkan, mu ifamọ insulin dara, ati daabobo lodi si aapọn oxidative. Iṣuu magnẹsia, ni ida keji, ṣe pataki fun ilera egungun, iṣelọpọ agbara, ati iṣẹ iṣan. Nipa iṣakojọpọ taurine ati iṣuu magnẹsia sinu iṣẹ ṣiṣe wọn, awọn ẹni-kọọkan kii ṣe awọn anfani ti iṣakoso migraine nikan ṣugbọn tun ṣe igbelaruge alafia gbogbogbo.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lakoko ti afikun iṣuu magnẹsia taurine le jẹ anfani fun ọpọlọpọ awọn eniyan, o ni imọran nigbagbogbo lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi ilana ilana afikun tuntun. Wọn le ṣe ayẹwo awọn iwulo ẹni kọọkan ati pese itọnisọna lori iwọn lilo to dara ati awọn ibaraẹnisọrọ ti o pọju pẹlu awọn oogun miiran.
Ni ipari, iṣuu magnẹsia taurine ṣe afihan ọna pipe lati ṣakoso awọn migraines ti o fojusi lori sisọ idi root dipo ki o kan boju awọn aami aisan naa. Apapo taurine ati iṣuu magnẹsia n pese imuṣiṣẹpọ ti o lagbara ti o ṣe iranlọwọ fun iṣakoso awọn neurotransmitters, sinmi awọn ohun elo ẹjẹ, ati dinku igbona. Nipa iṣakojọpọ taurine iṣuu magnẹsia lulú tabi awọn capsules sinu awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn, awọn ẹni-kọọkan le ṣe awọn igbesẹ ti o ni ilọsiwaju si iṣakoso awọn migraines wọn ati igbega ilera ati ilera gbogbo.
ọja Apejuwe
Iṣuu magnẹsia le ṣe ilana awọn ipele ti ọpọlọpọ awọn homonu ti o ni ibatan si oorun ni ọpọlọ. Iṣuu magnẹsia ti o ni irọrun jẹ orisun ti iṣuu magnẹsia ti o rọrun julọ, pẹlu: magnẹsia glycinate, magnẹsia taurine, magnẹsia threonate, bbl Magnẹsia taurine tun jẹ iru amino acid chelated ti iṣuu magnẹsia. Iṣuu magnẹsia taurine ni iṣuu magnẹsia ati taurine. Taurine le mu GABA ṣe iranlọwọ lati ṣe itọ ọkan ati ara. Ni afikun, iṣuu magnẹsia taurine ni ipa aabo lori ọkan.
Iṣuu magnẹsia jẹ nkan ti o wa ni erupe ile. O jẹ nkan ti a ko le gbejade funrararẹ ṣugbọn o gbọdọ jade lati inu ounjẹ. Eyi ni idi ti a fi n pe iṣuu magnẹsia ni 'eroja pataki'. Iṣuu magnẹsia ṣe ipa pataki ni idinku aarẹ ọpọlọ ati ti ara.
Iṣuu magnẹsia jẹ nkan ti o wa ni erupe ile eyiti o ni ipa ninu ọpọlọpọ awọn ilana ninu ara. Lara awọn anfani miiran, o ṣe alabapin si atẹle naa:
- Dinku opolo ati rirẹ ti ara
- Iṣelọpọ agbara deede
- Iṣẹ iṣan deede
- Deede àkóbá iṣẹ
- Iṣẹ eto aifọkanbalẹ deede
- Titọju eto egungun deede ati awọn eyin
Awọn agbalagba nilo nipa 375 milligrams ti iṣuu magnẹsia fun ọjọ kan. Iwọn miligiramu 375 wọnyi jẹ aṣoju ohun ti a pe ni 'iyansanwo ojoojumọ ti a ṣeduro' (RDA). RDA jẹ iye ti ounjẹ ti, nigba ti a mu lojoojumọ, ṣe idilọwọ awọn aami aisan (ti aisan) nitori aito. Kapusulu kọọkan ti iṣuu magnẹsia & Taurine ni 100 miligiramu ti iṣuu magnẹsia.
Ijẹrisi ti Analysis
| Nkan ti Analysis | Sipesifikesonu | Esi |
| Ifarahan | Iyẹfun funfun | Ni ibamu |
| Iṣuu magnẹsia (lori ipilẹ ti o gbẹ), W/% | ≥8.0 | 8.57 |
| Pipadanu lori gbigbe, w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH(10g/L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
| Awọn irin ti o wuwo, ppm | ≤10 | |
| Arsenic, ppm | ≤1 |
Awọn iṣeduro afikun
| Awọn nkan | Awọn ifilelẹ lọ | Awọn ọna Idanwo |
| Awọn irin Eru kọọkan | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Bi, ppm | ≤1 | AAS |
| cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Microbiologicals | ||
| Lapapọ kika awo, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Iwukara ati Mold, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | Odi | USP |
| Salmonella, /25g | Odi | USP |
| Awọn abuda ti ara | ||
| Iwọn patiku | 90% kọja 60 apapo | Sieving |
Išẹ
- Taurine jẹ ọlọrọ ni akoonu ati pinpin kaakiri ni ọpọlọ, eyiti o le ṣe igbelaruge idagbasoke ati idagbasoke eto aifọkanbalẹ, imudara sẹẹli ati iyatọ, ati ṣe ipa pataki ninu idagbasoke awọn sẹẹli nafu ọpọlọ.
- Taurine ni ipa aabo lori awọn cardiomyocytes ninu eto iṣan ẹjẹ.
- Taurine le ṣe igbelaruge yomijade ti awọn homonu pituitary, nitorinaa imudarasi ipo ti eto endocrine ti ara, ati ni anfani ni ilana iṣelọpọ ti ara.
Iṣuu magnẹsia lati ounjẹ
Ounjẹ ti o yatọ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ ti ko ni ilana pese iṣuu magnẹsia to. Awọn orisun ti o dara julọ ti iṣuu magnẹsia ni:
- Gbogbo awọn irugbin (bibẹ 1 ti akara odidi-ọkà ni 23 miligiramu)
- Awọn ọja ifunwara (gilasi 1 ti wara ologbele-skimmed ni 20 miligiramu)
- Eso
- Ọdunkun (ipin 200-gram ni 36 miligiramu)
- Awọn ẹfọ alawọ ewe
- Bananas (ogede apapọ ni 40 miligiramu)
