Zer da kanna?
Kanna Sceletium tortuosum-en izen arrunta da, Hegoafrikako landare mamitsu sendagarri indigena. Kougoed eta channa izenez ere ezagutzen da, hau da, "mastekatzeko zerbait" edo "mastekatzeko modukoa da".
Landarea tribu indigenek belar erremedio gisa erabili dute ehunka urtez, Molecules-en 2021eko berrikuspen-artikulu baten arabera1. Bere lehen erabilera XVII.mendean2 (1685, hain zuzen ere) dokumentatuta dago. Kanna teak eta tinturak mendeetan zehar bere erabileran nagusi izan ziren arren, XXI. mendean, extract botaniko nootropikoa orain kapsula, tableta eta hauts gordinaren formuletan aurki daiteke.
Kannaren efektu potentzialen atzean dauden frogak
Kanna ezaguna da giza aldartean dituen eraginengatik. Hala ere, ez dago kanna berari buruzko ikerketa askorik. Ikerketa gehienak Zembrin oinarritzen dira, kannaren konposatu aktiboekin egiten den osagarria.
Hona hemen kannaren efektuei buruz orain dakiguna.
- 1. Antsietatea arin dezake
Jendeak kanna erabiltzen duen arrazoirik ohikoena antsietatea eta estresa arintzea da. Teoria da kannak amigdalan eragin dezakeela. (Hori da beldurra eta mehatxua prozesatzen dituen garunaren zatia.) Baina benetan funtzionatzen al du? Hori oraindik ez dago argi, baina galderaren inguruan ikerketa batzuk egin dira.
2011ko ikerketa batek arratoiak denbora-tarte batez eusten zituen. Arratoi batzuk plazeboa izan zuten, batzuei kanna extract eman zitzaien. Emaitzek eragin positibo txiki bat erakutsi zuten eutsitako arratoien antsietate-mailetan. FYI: Emaitza hauek ez dute esan nahi gizakiengan eragina antzekoa izango denik.
16 giza parte-hartzaile baino ez zituen ikerketa batek Zembrin-en ondorioak aztertu zituen. Osagarriak antsietatearekin lotutako amigdalaren jarduera murrizten zuela aurkitu zuen. Azterketa hau oso txikia da, baina, beraz, ikerketa gehiago behar dira ikertzaileek benetan funtzionatzen duela ziurtatzeko.
- 2.Mina arintzea susta dezake
Batzuek diote Kannak mina fisikoren bat arin dezakeela, baina ebidentzia zientifiko oso mugatua dago hori egia den erabakitzeko.
Arratoiak parte hartu zuen 2014ko ikerketa batek iradokitzen du hemen potentziala dagoela. Animalia horietan, zientzialariek mina arintzeko nolabaiteko efektu bat zegoela ikusi zuten. Baina horrek ez du esan nahi gizakiei lagunduko dienik. Ikerketa gehiago behar dira arlo honetan.
- 3. Baliteke estresa murriztea
Kanna lasaigarri samarra izan daiteke. Estresatuta dauden pertsonengan lasaitasuna edo logura ere susta dezake. Berriro ere, ordea, hori egia den froga zientifikoak oso gutxikoak dira.
2016ko ikerketa batek iradokizun batzuk aurkitu zituen kanna extractek pertsonen estresaren eta hipertentsioaren mailan eragin onuragarri batzuk izan ditzakeela. Baina ikerketaren egileek ondorioztatu zuten ikerketa gehiago behar zirela ondorio irmoak atera aurretik.
- 4.Depresioari aurre egin diezaioke
Jendeak diote kannak bere aldartea areagotzen duela eta depresioaren sintoma batzuk arintzen dituela.
Kanna estraktuari buruzko arratoi-azterketa bat dago antidepresibo propietate batzuk zituela erakutsi zuena. Hala ere, arratoietan ere albo-efektu handia eragin zuen, ataxia barne. (Ataxiak esan nahi du gorputz-mugimenduen kontrol osoa galdu dutela.) Berriz ere, ezin da ondorioztatu gizakiengan hori gertatuko denik, baina kontuan hartu beharreko zerbait da.
- 5.Baliteke garunaren funtzioa hobetzea
Batzuek diote kannak funtzio kognitiboa areagotzen lagun dezakeela. Beste batzuek diote zure malgutasuna, memoria eta erreakzio-abiadura areagotu ditzakeela.
Arratoiekin egindako ikerketa batek kannaren hobekuntzaren bat erakutsi zuen Zembrin moduan, eta gizakiekin egindako entsegu txiki batek funtzio exekutiboa, aldartea eta loa hobetzeko promesaren bat erakutsi zuen.
Nola Erabili
Errezetarik gabeko kanna laburpenak eta beste osagarri batzuk oraindik ez daude eskuragarri AEBetan, Kanadan edo Europan. sarean eta potentzialki osasun-elikagaien denda batzuetan aurki daiteke.
Dosi-gomendioei dagokienez, Zembrin eguneko 25 eta 50 miligramo bitarteko dosietan erabili da ikerketetan. Normalean sei astez hartzen da, baina baliteke epe luzera erabiltzea segurua ez izatea.
Argitalpenaren ordua: 2023-mar-29
