คันนาคืออะไร?
คันนาเป็นชื่อเรียกของ Sceletium tortuosum ซึ่งเป็นพืชอวบน้ำที่เป็นยาพื้นเมืองจากแอฟริกาใต้ มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า kougoed และ Channa ซึ่งแปลว่า "มีอะไรให้เคี้ยว" หรือ "เคี้ยวได้"
พืชชนิดนี้ถูกใช้เป็นยาสมุนไพรโดยชนเผ่าพื้นเมืองมานานหลายร้อยปี ตามบทความทบทวนปี 2021 ในหัวข้อ Molecules การใช้งานครั้งแรกได้รับการบันทึกไว้ตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 172 (ถ้าเรียกให้แน่ชัดคือ ค.ศ. 1685) ในขณะที่ชาคันนาและทิงเจอร์มีการใช้กันอย่างแพร่หลายมานานหลายศตวรรษ ในศตวรรษที่ 21 สารสกัดทางพฤกษศาสตร์แบบ nootropic สามารถพบได้ในสูตรแคปซูล เม็ดยา และผงดิบบางรายการ
หลักฐานเบื้องหลังผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับคันนา
คันนาได้รับความนิยมจากผลกระทบต่ออารมณ์ของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับคันนามากนัก การวิจัยส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ Zembrin ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ทำจากสารประกอบออกฤทธิ์ของคันนา
นี่คือสิ่งที่เรารู้ตอนนี้เกี่ยวกับผลกระทบของคันนา
- 1.อาจคลายความวิตกกังวล
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนใช้คันนาคือเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด ทฤษฎีก็คือคันนาสามารถส่งผลกระทบต่อต่อมทอนซิลได้ (นั่นคือส่วนหนึ่งของสมองที่ประมวลผลความกลัวและการคุกคาม) แต่มันได้ผลจริงหรือ? ยังไม่ชัดเจน แต่มีงานวิจัยเกี่ยวกับคำถามนี้
การศึกษาในปี 2554 เกี่ยวข้องกับการควบคุมหนูเป็นระยะเวลาหนึ่ง หนูบางตัวได้รับยาหลอก บางตัวได้รับสารสกัดคันนา ผลลัพธ์แสดงให้เห็นผลเชิงบวกเล็กน้อยต่อระดับความวิตกกังวลของหนูที่ถูกควบคุม โปรดทราบ: ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าผลจะคล้ายคลึงกันในมนุษย์
การศึกษาชิ้นหนึ่งที่มีผู้เข้าร่วมในมนุษย์เพียง 16 คน ศึกษาผลของ Zembrin จริงๆ พบว่าอาหารเสริมช่วยลดกิจกรรมของต่อมทอนซิลที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล การศึกษานี้มีขนาดเล็กมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอีกมากก่อนที่นักวิจัยจะมั่นใจได้ว่ามันได้ผลจริง
- 2.สามารถส่งเสริมการบรรเทาอาการปวดได้
บางคนบอกว่าคันนาสามารถบรรเทาความเจ็บปวดทางกายได้ แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จำกัดมากในการตัดสินว่าสิ่งนี้เป็นจริงหรือไม่
การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2014 ที่เกี่ยวข้องกับหนูชี้ให้เห็นว่ามีศักยภาพที่นี่ ในสัตว์เหล่านี้ นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่ามีผลในการบรรเทาอาการปวดบางชนิด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะช่วยมนุษย์ได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่นี้
- 3.อาจลดความเครียดได้
คันนาอาจเป็นยาระงับประสาทเล็กน้อย มันสามารถส่งเสริมความรู้สึกสงบหรือแม้แต่ง่วงนอนในผู้ที่มีความเครียด เป็นอีกครั้งที่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันว่านี่เป็นความจริงมีน้อยมาก
การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2559 พบว่าข้อเสนอแนะบางประการว่าสารสกัดจากคันนาอาจมีผลดีต่อความเครียดและระดับความดันโลหิตสูงของผู้คน แต่ผู้เขียนการศึกษาสรุปว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอีกมากก่อนที่จะได้ข้อสรุปที่แน่ชัด
- 4.อาจต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
ผู้คนอ้างว่าคันนาช่วยเพิ่มอารมณ์และบรรเทาอาการซึมเศร้าบางอย่าง
มีการศึกษาในหนูเกี่ยวกับสารสกัดจากคันนาที่แสดงให้เห็นว่ามันมีคุณสมบัติในการต้านอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม มันยังทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ใหญ่หลวงต่อหนูเช่นกัน รวมถึงการสูญเสียน้ำหนักด้วย (ภาวะ Ataxia หมายความว่าพวกเขาสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างสมบูรณ์) ไม่สามารถสรุปได้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในมนุษย์อีกครั้ง แต่เป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึง
- 5.อาจปรับปรุงการทำงานของสมอง
บางคนอ้างว่าคันนาสามารถช่วยเพิ่มการทำงานของการรับรู้ได้ บางคนบอกว่าสามารถเพิ่มความยืดหยุ่น ความจำ และความเร็วในการตอบสนองของคุณได้
การศึกษาชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับหนูแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มประสิทธิภาพบางอย่างจากคันนาในรูปแบบของ Zembrin และการทดลองเล็กๆ หนึ่งครั้งในมนุษย์แสดงให้เห็นว่ามีแนวโน้มว่าจะปรับปรุงการทำงานของผู้บริหาร อารมณ์ และการนอนหลับ
วิธีการใช้งาน
สารสกัดคันนาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และอาหารเสริมอื่นๆ ยังไม่มีจำหน่ายอย่างแพร่หลายในสหรัฐอเมริกา, แคนาดา หรือยุโรป. สามารถพบได้ทั่วไปและอาจอยู่ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพบางแห่ง
ในแง่ของคำแนะนำในการใช้ยา Zembrin ถูกนำมาใช้ในการศึกษาในขนาดตั้งแต่ 25 ถึง 50 มิลลิกรัมต่อวัน โดยทั่วไปจะใช้เวลานานถึงหกสัปดาห์ แต่อาจไม่ปลอดภัยหากใช้ในระยะยาว
เวลาโพสต์: 29 มี.ค. 2023
