Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, tha cuideam agus iomagain air fàs gu bhith nan duilgheadasan cumanta dha mòran dhaoine. Tha Aogubio, companaidh a tha gu sònraichte a’ dèanamh agus a’ cuairteachadh stuthan gnìomhach cungaidh-leigheis, stuthan amh agus earrannan planntrais, a’ tabhann fuasgladh anns a bheil earrann Rhodiola rosea 1% Rosavins, 3% salidroside. Tha an earrann seo ainmeil airson a chomas faochadh a thoirt do chuideam inntinn agus iomagain, ga fhàgail na roghainn mòr-chòrdte dhaibhsan a tha a’ sireadh leigheasan nàdurrach gus taic a thoirt do shlàinte inntinn.
Earrann Rhodiola RoseaTha 1% Rosavins, 3% Salidroside na leasachadh nàdarra a tha a 'faighinn aire airson na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha e a’ tighinn bho fhreumh an lus Rhodiola rosea, a chaidh a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta airson linntean gus faighinn seachad air cuideam corporra is inntinn. Anns an earrainn tha 1% Rosavins agus 3% salidroside, todhar gnìomhach a thathas a’ smaoineachadh a chuireas ris na buaidhean lughdachadh cuideam aige.
Dè a th’ ann an Rhodiola rosea?
Tha Rhodiola rosea na lus leigheis anns a’ ghnè Rhodiola (teaghlach Crassulaceae), a chaidh a chleachdadh gu traidiseanta mar àidseant an-aghaidh sgìths agus todhar adaptogenic. Tha grunn choimeasgaidhean bith-ghnìomhach anns a’ bhunait, ach is e rosavin agus salidroside am prìomh dhà a thathas a’ smaoineachadh a bheir buaidh air a’ bhuaidh aige. Mar as trice bithear a’ gabhail stuthan Rhodiola ann an cruth pùdar freumh no earrannan àbhaisteach le salidrosides 1-5%. Ged a bhios stuthan rhodiola mar as trice air an gabhail airson na buaidhean aca a tha a 'lùghdachadh cuideam agus sgìth, dh'fhaodadh gum bi feartan antidepressant, anti-inflammatory agus antioxidant aca cuideachd.
- Faodaidh e cuideachadh le cuideam a lughdachadh
Tha Rhodiola air a bhith aithnichte o chionn fhada mar adaptogen, stuth nàdarra a tha ag àrdachadh do bhodhaig an aghaidh cuideam ann an dòighean neo-shònraichte.
Thathas den bheachd gu bheil cleachdadh adaptogens aig amannan cuideam gad chuideachadh gus dèiligeadh ri suidheachaidhean cuideam nas fheàrr.
Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil Rhodiola a’ leasachadh comharraidhean losgadh a-mach, a dh’ fhaodadh tachairt le cuideam leantainneach. Bha aon sgrùdadh a’ toirt a-steach 118 neach le losgadh a-mach co-cheangailte ri cuideam a thug 400 mg de rhodiola gach latha airson 12 seachdainean. Sheall com-pàirtichean an sgrùdaidh adhartas soilleir ann an grunn chomharran leithid cuideam agus trom-inntinn a tha gu tric co-cheangailte ri losgadh.
Thachair an leasachadh as motha anns a’ chiad seachdain agus lean e air feadh an sgrùdaidh. Thug luchd-rannsachaidh fa-near gur e seo a’ chiad deuchainn a bha a’ sgrùdadh builean clionaigeach de làimhseachadh rhodiola airson losgadh. Fhuair iad na toraidhean brosnachail agus mhol iad tuilleadh dheuchainnean .
- Faodaidh e cuideachadh le sgìths
Tha cuideam, iomagain, agus cadal mì-fhreagarrach dìreach beagan fhactaran a dh’ fhaodadh cur ri sgìths, a dh’ fhaodadh faireachdainnean sgìths corporra is inntinn adhbhrachadh.
Mar thoradh air na feartan adaptogenic aige, thathas den bheachd gu bheil rhodiola a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sgìths.
Ann an aon sgrùdadh, fhuair 100 neach le comharran sgìth leantainneach 400 mg de rhodiola gach latha airson 8 seachdainean. Fhuair iad leasachaidhean mòra ann an:
- comharraidhean cuideam
- sgìths
- càileachd beatha
- meadhoin
- dùmhlachd
Chaidh na leasachaidhean sin fhaicinn às deidh dìreach seachdain de làimhseachadh 1 agus lean iad a’ leasachadh tron t-seachdain mu dheireadh den sgrùdadh.
- Dh’ fhaodadh e cuideachadh le comharraidhean trom-inntinn a lughdachadh
Tha trom-inntinn na thinneas cumanta ach fìor dhroch bhuaidh a bheir droch bhuaidh air mar a tha thu a’ faireachdainn agus ag obair.
Thathas den bheachd gun tachair e nuair a dh’ fhàsas ceimigean san eanchainn agad ris an canar neurotransmitters neo-chothromach. Mar as trice bidh proifeiseantaich slàinte ag òrdachadh antidepressants gus cuideachadh le bhith a’ ceartachadh nan neo-chothromachadh ceimigeach sin.
Chaidh a mholadh gum faodadh feartan antidepressant a bhith aig Rhodiola rosea a chuidicheas le bhith a’ cothromachadh nan neurotransmitters san eanchainn agad.
Rinn aon sgrùdadh coimeas eadar buaidhean rhodiola agus an sertraline antidepressant a tha gu tric air òrdachadh, a tha air a reic fon ainm Zoloft. Anns an sgrùdadh, chaidh 57 neach a chaidh a dhearbhadh le trom-inntinn a shònrachadh air thuaiream gus rhodiola, sertraline, no pill placebo fhaighinn airson 12 seachdainean.
Ged a lughdaich rhodiola agus sertraline an dà chuid comharran trom-inntinn, bha buaidh nas motha aig sertraline. Ach, thug rhodiola nas lugha de bhuaidhean agus chaidh gabhail ris na b' fheàrr.
- Faodaidh e gnìomhachd eanchainn a leasachadh
Tha eacarsaich, beathachadh ceart, agus oidhche mhath de chadal nan dòighean cinnteach air an eanchainn agad a chumail làidir.
Faodaidh cuid de stuthan cur-ris cuideachadh cuideachd, a’ toirt a-steach rhodiola.
Cho-dhùin sgrùdadh air 36 sgrùdadh bheathaichean gum faodadh rodiola gnìomhachd ionnsachaidh is cuimhne adhartachadh.
Lorg sgrùdadh beathach gun robh dìreach aon dòs de rhodiola a’ meudachadh cuimhne agus a’ toirt buaidh antidepressant air luchagan. Mhol e gum faodadh rhodiola a bhith na inneal math airson mothachadh àrdachadh agus cuir an-aghaidh eas-òrdughan mood ann an daoine.
Cho-dhùin sgrùdadh rannsachaidh eile gum faodadh feartan leigheasach rhodiola a bhith buannachdail do mhòran ghalaran co-cheangailte ri aois. Ghairm luchd-rannsachaidh barrachd rannsachaidh gus am beàrn eadar toraidhean deuchainneach agus tagraidhean clionaigeach a dhùnadh.
- Dh'fhaodadh coileanadh eacarsaich a leasachadh
Thathas ag ràdh gu bheil Rhodiola a’ leasachadh coileanadh spòrs le bhith a’ lughdachadh sgìths corporra is inntinn agus a’ meudachadh gnìomhachd antioxidant.
Ach, tha toraidhean rannsachaidh measgaichte.
Air an taobh dheimhinneach, lorg aon sgrùdadh beathach gum faodadh rhodiola cumhachd fèithe agus coileanadh neart ann am radain a leasachadh. Anns an sgrùdadh, chaidh cuibhreann Rhodiola rosea a thoirt dha na radain còmhla ri todhar eile ann an rhodiola ris an canar Rhaponticum carthamoides (Rha) às deidh eacarsaich strì.
Lorg sgrùdadh eile gun do ghiorraich in-ghabhail rhodiola an ùine freagairt agus an ùine freagairt iomlan ann am fir òga, fallain, gnìomhach gu corporra. Mheudaich e cuideachd gnìomhachd antioxidant ach cha robh buaidh sam bith aige air seasmhachd iomlan.
Ann an sgrùdaidhean eile, thathas air sealltainn gu bheil rhodiola a 'leasachadh coileanadh eacarsaich le bhith a' lùghdachadh an obair a thathar a 'faicinn, no cho cruaidh' sa bha na com-pàirtichean a 'faireachdainn gu robh na cuirp aca ag obair.
Air an taobh teagmhach, tha rannsachadh a’ comharrachadh sgrùdaidhean a sheall nach do dh’ atharraich leudachadh rhodiola gabhail ocsaidean no coileanadh fèithe, agus nach do leasaich e siostam dìon lùth-chleasaichean marathon.
Cuideachd, tha an t-Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Co-fhillte a 'toirt rabhadh nach eil fianais gu leòr ann bho sgrùdaidhean daonna gus a cho-dhùnadh gu bheil rhodiola feumail airson cleachdadh sam bith co-cheangailte ri slàinte. Is dòcha gur e pàirt den adhbhar airson seo nach eil luchd-rannsachaidh fhathast a’ tuigsinn gu dìreach mar a bheir rhodiola buaidh air coileanadh daonna.
- Is dòcha gun cuidich e le bhith a’ riaghladh tinneas an t-siùcair
Tha tinneas an t-siùcair na chumha a bhios a’ tachairt nuair a leasaicheas do bhodhaig comas nas lugha gus an hormone insulin a thoirt gu buil no freagairt a thoirt dha, a’ leantainn gu ìrean siùcar fuil àrd.
Bidh daoine le tinneas an t-siùcair gu tric a 'cleachdadh in-stealladh insulin no cungaidhean-leigheis a tha a' meudachadh mothachadh insulin gus na h-ìrean siùcair fala aca a riaghladh nas fheàrr.
Gu inntinneach, tha rannsachadh bheathaichean a 'moladh gum faodadh rhodiola cuideachadh le bhith a' leasachadh riaghladh tinneas an t-siùcair.
Thathas air sealltainn gu bheil an salidroside compound ann an rhodiola a’ dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair agus nephropathy diabetic (galar dubhaig) ann am radain.
Chaidh na sgrùdaidhean sin a dhèanamh ann am radain, agus mar sin chan urrainnear na toraidhean aca a thoirt gu coitcheann do dhaoine. Ach, tha iad nan adhbhar làidir airson sgrùdadh a dhèanamh air buaidh rhodiola air tinneas an t-siùcair ann an daoine.
Ma tha tinneas an t-siùcair agad agus gu bheil thu airson stuthan rhodiola a ghabhail, bruidhinn ris an neach-dietachaidh no an dotair agad an toiseach.
- Is dòcha gu bheil feartan anticancer ann
Thathas air sgrùdadh a dhèanamh air Salidroside, pàirt làidir de rhodiola, airson na feartan aige a tha an aghaidh aillse.
Tha deuchainnean tiùba agus sgrùdaidhean bheathaichean air sealltainn gum faodadh e bacadh a chur air fàs ceallan aillse sgamhain, bladder, gastric agus coloin.
Mar thoradh air an sin, tha luchd-rannsachaidh air moladh gum faodadh rhodiola a bhith feumail ann an làimhseachadh iomadh seòrsa aillse.
Ach, gus am bi sgrùdaidhean daonna rim faighinn, chan eil fios an urrainn dha rhodiola cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh aillse.
Cia mheud agus cuin a ghabhas e
Tha e nas fheàrr rhodiola a ghabhail air stamag falamh ach chan ann ro àm na leabaidh, oir tha buaidh beagan brosnachail aige. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' toirt earrann rhodiola ann an capsail no clàran anns a bheil eadar 100 agus 200 mg le 3 sa cheud rosavins agus 0.8-1 sa cheud salidroside. Tha tinctures rim faighinn cuideachd.
A rèir toraidhean an rannsachaidh làithreach, dh’ fhaodadh rhodiola a bhith èifeachdach ann a bhith a’ leasachadh comharraidhean cuideam, sgìths, no trom-inntinn nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan eadar 400-600 mg gach latha air a ghabhail ann an dòsan singilte no roinnte.
A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh dòsan nas ìsle eadar 200 agus 300 mg gach latha cuideachadh le bhith ag àrdachadh coileanadh lùth-chleasachd.
Ann an geàrr-chunntas, tha Aogubio'sEarrann Rhodiola Rosea 1% Rosavins, 3% Tha Salidrosides na thoradh luachmhor dhaibhsan a tha airson taic a thoirt don slàinte inntinn aca gu nàdarra. Leis na feartan faochadh cuideam aige agus dealas a ’chompanaidh a thaobh càileachd, tha an earrann seo na roghainn earbsach do dhaoine fa leth a tha a’ sireadh leigheasan nàdurrach gus cuideachadh le dèiligeadh ri dùbhlain beatha an latha an-diugh. Tha eòlas Aogubio ann a bhith a’ dèanamh agus a’ sgaoileadh earrannan luibh-eòlais agus stuthan amh ga fhàgail na stòr cliùiteach de stuthan àrd-inbhe, a’ dèanamh cinnteach gu bheil cothrom aig luchd-ceannach air fuasglaidhean èifeachdach airson am feumalachdan slàinte.
Sgrìobhadh artaigil: Miranda Zhang
Ùine puist: Dùbhlachd-28-2023
