Дар ҷаҳони босуръати имрӯза, стресс ва изтироб барои бисёр одамон ба мушкилоти маъмулӣ табдил ёфтааст. Ширкати Aogubio, ки ба истеҳсол ва паҳн кардани моддаҳои аз ҷиҳати фармакологӣ фаъол, ашёи хом ва экстрактҳои растанӣ тахассус дорад, маҳлулеро пешниҳод мекунад, ки дар таркибаш 1% Росавинҳо, 3% салидросид мебошанд. Ин иқтибос бо қобилияти рафъи фишори равонӣ ва изтироб маълум аст, ки онро интихоби маъмул барои онҳое, ки дар ҷустуҷӯи воситаҳои табиӣ барои дастгирии солимии равонӣ меҷӯянд.
Иқтибос Rhodiola Rosea1% росавинҳо, 3% салидросид як иловаи табиӣ аст, ки барои манфиатҳои эҳтимолии саломатиаш таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад. Он аз решаи растании Rhodiola rosea гирифта шудааст, ки дар тӯли асрҳо дар тибби анъанавӣ барои беҳтар кардани барқароршавӣ аз фишори ҷисмонӣ ва рӯҳӣ истифода мешавад. Иқтибос аз 1% росавинҳо ва 3% салидросид иборат аст, ки пайвастагиҳои фаъол, гумон мекунанд, ки ба таъсири коҳиши стресс мусоидат мекунанд.
Rhodiola rosea чист?
Rhodiola rosea як растании шифобахши насли Rhodiola (оилаи Crassulaceae) мебошад, ки анъанавӣ ҳамчун агенти зидди хастагӣ ва пайвастагии адаптогенӣ истифода мешавад. Реша дорои як қатор пайвастагиҳои биоактивӣ мебошад, аммо дуи асосие, ки ба таъсири он миёнаравӣ мекунанд, росавин ва салидросид мебошанд. Иловаҳои родиола одатан дар шакли хокаи реша ё иқтибосҳои стандартӣ бо 1-5% салидросидҳо гирифта мешаванд. Гарчанде ки иловаҳои родиола одатан барои коҳиш додани таъсири стресс ва хастагӣ гирифта мешаванд, онҳо инчунин метавонанд хосиятҳои антидепрессант, зидди илтиҳобӣ ва антиоксидант дошта бошанд.
- Метавонад ба коҳиш додани стресс кӯмак кунад
Родиола кайҳо боз ҳамчун адаптоген маъруф аст, як моддаи табиӣ, ки муқовимати бадани шуморо ба стресс бо роҳҳои ғайримуқаррарӣ афзоиш медиҳад.
Гумон меравад, ки истеъмоли адаптогенҳо дар вақти стресс ба шумо кӯмак мекунад, ки вазъиятҳои стрессро беҳтар ҳал кунед.
Родиола инчунин нишон дода шудааст, ки нишонаҳои сӯхтаниро беҳтар мекунад, ки метавонад бо стресси музмин рух диҳад. Як тадқиқот 118 нафарро, ки дар тӯли 12 ҳафта дар як рӯз 400 мг родиола истеъмол мекарданд, ҷалб карда буданд. Иштирокчиёни тадқиқот беҳбудии возеҳро нишон доданд, ки аломатҳои гуногун ба монанди стресс ва депрессия, ки одатан бо сӯхтагӣ алоқаманданд.
Бештар беҳбудиҳо дар давоми ҳафтаи аввал ба амал омаданд ва дар давоми омӯзиш идома ёфтанд. Муҳаққиқон қайд карданд, ки ин аввалин озмоишест, ки натиҷаҳои клиникии табобати родиоларо барои сӯхтагӣ таҳқиқ мекунад. Онҳо натиҷаҳои рӯҳбаландкунанда пайдо карданд ва озмоишҳои минбаъдаро тавсия доданд.
- Метавонад ба хастагӣ кӯмак кунад
Стресс, изтироб ва хоби нокофӣ танҳо чанд омилест, ки метавонанд ба хастагӣ мусоидат кунанд, ки метавонанд эҳсоси хастагии ҷисмонӣ ва рӯҳиро ба вуҷуд оранд.
Аз сабаби хосиятҳои адаптогении худ, родиола барои рафъи хастагӣ кӯмак мекунад.
Дар як тадқиқот, 100 нафаре, ки аломатҳои хастагии музмин доранд, дар тӯли 8 ҳафта ҳар рӯз 400 мг родиола гирифтанд. Онҳо беҳбудиҳои назаррасро дар:
- нишонаҳои стресс
- хастагӣ
- сифати зиндагӣ
- кайфият
- концентрация
Ин беҳбудиҳо танҳо пас аз 1 ҳафтаи табобат мушоҳида карда шуданд ва дар давоми ҳафтаи охири тадқиқот такмил ёфтанд.
- Он метавонад ба коҳиш додани нишонаҳои депрессия кӯмак кунад
Депрессия як бемории маъмул, вале ҷиддӣ аст, ки ба эҳсосот ва рафтори шумо таъсири манфӣ мерасонад.
Чунин ба назар мерасад, ки он вақте рух медиҳад, ки моддаҳои кимиёвӣ дар майнаи шумо, ки нейротрансмиттерҳо ном доранд, номутаносиб мешаванд. Мутахассисони соҳаи тиб одатан антидепрессантҳоро барои ислоҳи ин номутавозунии кимиёвӣ таъин мекунанд.
Пешниҳод шудааст, ки Rhodiola rosea метавонад хосиятҳои антидепрессантӣ дошта бошад, ки ба мувозинати нейротрансмиттерҳо дар мағзи шумо мусоидат мекунанд.
Як тадқиқот таъсири родиоларо бо сертралини антидепрессанти маъмулӣ, ки таҳти номи Zoloft фурӯхта мешавад, муқоиса кард. Дар таҳқиқот, 57 нафаре, ки гирифтори депрессия ташхис шудаанд, ба таври тасодуфӣ барои гирифтани родиола, сертралин ё ҳабҳои плацебо барои 12 ҳафта таъин карда шуданд.
Гарчанде ки родиола ва сертралин ҳарду нишонаҳои депрессияро коҳиш доданд, сертралин таъсири бештаре дошт. Бо вуҷуди ин, родиола таъсири камтар ба вуҷуд овард ва беҳтар таҳаммул карда шуд.
- Метавонад фаъолияти мағзи сарро беҳтар кунад
Варзиш, ғизои дуруст ва хоби хуби шаб роҳест, ки мағзи саратонро қавӣ нигоҳ медорад.
Баъзе иловаҳо инчунин метавонанд кӯмак расонанд, аз ҷумла родиола.
Баррасии 36 омӯзиши ҳайвонот ба хулосае омад, ки rodiola метавонад функсияи омӯзиш ва хотираро беҳтар кунад.
Тадқиқоти ҳайвонот нишон дод, ки танҳо як вояи родиола хотираро зиёд мекунад ва ба мушҳо таъсири зиддидепрессант дорад. Он пешниҳод кард, ки родиола метавонад як воситаи хубе барои баланд бардоштани маърифат ва муқовимат ба ихтилоли рӯҳии одамон гардад.
Баррасии дигари тадқиқотӣ ба хулосае омад, ки хосиятҳои табобатии родиола метавонанд ба бисёр бемориҳои вобаста ба синну сол фоида расонанд. Муҳаққиқон даъват карданд, ки таҳқиқоти бештаре барои бартараф кардани фарқияти байни натиҷаҳои таҷрибавӣ ва барномаҳои клиникӣ.
- Метавонад иҷрои машқҳоро беҳтар кунад
Родиола иддао шудааст, ки нишондиҳандаҳои варзиширо тавассути коҳиш додани хастагии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ ва баланд бардоштани фаъолияти антиоксидант беҳтар мекунад.
Бо вуҷуди ин, натиҷаҳои тадқиқот омехтаанд.
Ҷониби мусбӣ, як омӯзиши ҳайвонот нишон дод, ки родиола метавонад қудрати мушакҳо ва қобилияти қувватро дар каламушҳо беҳтар кунад. Дар таҳқиқот, ба каламушҳо иқтибоси Rhodiola rosea дар якҷоягӣ бо дигар пайвастагии родиола бо номи Rhaponticum carthamoides (Rha) пас аз машқи муқовимат дода шуд.
Тадқиқоти дигар нишон дод, ки хӯрдани родиола вақти реаксия ва вақти вокуниши умумии мардони ҷавон, солим ва аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъолро кӯтоҳ кардааст. Он инчунин фаъолияти антиоксидантро афзоиш дод, аммо ба устувории умумӣ таъсире надошт.
Дар таҳқиқоти дигар, родиола нишон дода шудааст, ки иҷрои машқҳоро тавассути коҳиш додани машқҳои даркшуда беҳтар мекунад ё чӣ гуна иштирокчиёни сахт ҳис мекарданд, ки ҷисми онҳо кор мекунад.
Аз ҷониби шубҳаовар, тадқиқот ба тадқиқотҳо ишора мекунад, ки иловаи родиола ҷабби оксиген ё кори мушакҳоро тағир намедиҳад ва системаи иммунии варзишгарони марафонро тақвият намедиҳад.
Инчунин, Маркази миллии тандурустии иловагӣ ва муттаҳидкунанда ҳушдор медиҳад, ки далелҳои нокифоя аз таҳқиқоти инсонӣ барои ба хулосае омадан, ки родиола барои ҳама гуна истифодаи саломатӣ муфид аст. Як қисми сабабҳои ин метавонад дар он бошад, ки муҳаққиқон то ҳол дақиқ нафаҳмиданд, ки родиола ба фаъолияти инсон чӣ гуна таъсир мерасонад.
- Он метавонад ба табобати диабет кӯмак расонад
Диабети қанд як ҳолатест, ки вақте бадани шумо қобилияти коҳиш додани истеҳсол ё вокуниши гормони инсулинро инкишоф медиҳад, ки дар натиҷа сатҳи баланди қанди хун ба вуҷуд меояд.
Одамони гирифтори диабет одатан тазриқи инсулин ё доруҳоеро истифода мебаранд, ки ҳассосияти инсулинро зиёд мекунанд, то сатҳи қанди хуни худро беҳтар идора кунанд.
Ҷолиб он аст, ки тадқиқоти ҳайвонот нишон медиҳад, ки родиола метавонад ба беҳтар кардани идоракунии диабети қанд мусоидат кунад.
Муайян шудааст, ки таркиби салидросид дар родиола барои муҳофизат аз диабети қанд ва нефропатияи диабетикӣ (бемории гурда) дар каламушҳо кӯмак мекунад.
Ин тадқиқотҳо дар каламушҳо гузаронида шуданд, аз ин рӯ натиҷаҳои онҳоро барои одамон умумӣ кардан мумкин нест. Бо вуҷуди ин, онҳо як сабаби асоснок барои таҳқиқи таъсири родиола ба диабети қанд дар одамон мебошанд.
Агар шумо диабети қанд дошта бошед ва хоҳед, ки иловаҳои родиола истеъмол кунед, аввал бо диетолог ё духтур муроҷиат кунед.
- Метавонад хосиятҳои зидди саратон дошта бошад
Салидросид, як ҷузъи тавонои родиола, барои хосиятҳои зидди саратонаш таҳқиқ шудааст.
Тадқиқотҳои озмоишӣ ва ҳайвонот нишон доданд, ки он метавонад афзоиши ҳуҷайраҳои саратони шуш, масона, меъда ва рӯдаи рӯдаро боздорад.
Дар натиҷа, тадқиқотчиён пешниҳод карданд, ки родиола метавонад дар табобати бисёр намудҳои саратон муфид бошад.
Бо вуҷуди ин, то он даме, ки тадқиқоти инсонӣ дастрас нашавад, оё родиола метавонад дар табобати саратон кӯмак кунад, маълум нест.
Чӣ қадар ва кай гирифтан лозим аст
Беҳтар аст, ки родиоларо дар меъдаи холӣ бихӯред, аммо на пеш аз хоб, зеро он таъсири каме ҳавасмандкунанда дорад. Аксари одамон иқтибосҳои родиоларо дар капсулаҳо ё лавҳаҳои дорои аз 100 то 200 мг бо 3% розавинҳо ва 0,8-1% салидросид мегиранд. Tinctures низ дастрас мебошанд.
Тибқи натиҷаҳои тадқиқоти кунунӣ, родиола метавонад барои беҳтар кардани нишонаҳои стресс, хастагӣ ё депрессия самаранок бошад, вақте ки дар вояи аз 400-600 мг дар як вояи ягона ё тақсимшуда дар як рӯз гирифта мешавад.
Ғайр аз он, баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки вояи камтар аз 200 то 300 мг дар як рӯз метавонад ба баланд шудани нишондиҳандаҳои варзишӣ мусоидат кунад.
Хулоса, АогубиоИқтибос Rhodiola Rosea 1% Розавинҳо, 3% Салидросидҳо барои онҳое, ки мехоҳанд саломатии рӯҳии худро табиатан дастгирӣ кунанд, маҳсулоти арзишманд аст. Бо хосиятҳои рафъи стресс ва ӯҳдадории ширкат ба сифат, ин иқтибос интихоби боэътимод барои шахсоне мебошад, ки дар ҷустуҷӯи воситаҳои табиӣ барои мубориза бо мушкилоти ҳаёти муосир кӯмак мекунанд. Таҷрибаи Aogubio дар истеҳсол ва паҳн кардани иқтибосҳои ботаникӣ ва ашёи хом онро ба манбаи бонуфузи иловаҳои баландсифат табдил дода, кафолат медиҳад, ки муштариён ба ҳалли муассир барои эҳтиёҷоти саломатии онҳо дастрасӣ дошта бошанд.
Навиштани мақола: Миранда Чжан
Вақти интишор: Декабр-28-2023
