रोडियोला रोसिया अर्क क्या है?

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि रोडियोला खाने से युवा, स्वस्थ, शारीरिक रूप से सक्रिय पुरुषों में प्रतिक्रिया समय और कुल प्रतिक्रिया समय कम हो गया। इसने एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को भी बढ़ाया लेकिन समग्र सहनशक्ति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

अन्य अध्ययनों में, रोडियोला को कथित परिश्रम को कम करके, या प्रतिभागियों को लगा कि उनके शरीर कितनी मेहनत कर रहे हैं, व्यायाम प्रदर्शन में सुधार दिखाया गया है।

संदेहपूर्ण पक्ष पर, शोध उन अध्ययनों की ओर इशारा करता है जो दिखाते हैं कि रोडियोला अनुपूरण से ऑक्सीजन ग्रहण या मांसपेशियों के प्रदर्शन में कोई बदलाव नहीं आया, और इससे मैराथन एथलीटों की प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि नहीं हुई।

इसके अलावा, राष्ट्रीय पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य केंद्र ने चेतावनी दी है कि मानव अध्ययन से यह निष्कर्ष निकालने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं कि रोडियोला किसी भी स्वास्थ्य-संबंधी उपयोग के लिए सहायक है। इसका एक कारण यह हो सकता है कि शोधकर्ता अभी तक यह नहीं समझ पाए हैं कि रोडियोला मानव प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है।

• मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है

मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपके शरीर में हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन या प्रतिक्रिया करने की क्षमता कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।

मधुमेह से पीड़ित लोग आमतौर पर इंसुलिन इंजेक्शन या दवाओं का उपयोग करते हैं जो उनके रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि पशु अनुसंधान से पता चलता है कि रोडियोला मधुमेह प्रबंधन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

रोडियोला में सैलिड्रोसाइड यौगिक चूहों में मधुमेह और मधुमेह अपवृक्कता (गुर्दा रोग) से बचाने में मदद करता है।

ये अध्ययन चूहों पर किए गए थे, इसलिए उनके परिणामों को मनुष्यों के लिए सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, वे लोगों में मधुमेह पर रोडियोला के प्रभावों की जांच करने के लिए एक अनिवार्य कारण हैं।

यदि आपको मधुमेह है और आप रोडियोला की खुराक लेना चाहते हैं, तो पहले अपने आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर से बात करें।

• इसमें कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं

रोडियोला के एक शक्तिशाली घटक सैलिड्रोसाइड की इसके कैंसररोधी गुणों के लिए जांच की गई है।

टेस्ट-ट्यूब और पशु अध्ययनों से पता चला है कि यह फेफड़े, मूत्राशय, गैस्ट्रिक और कोलन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है।

परिणामस्वरूप, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि रोडियोला कई प्रकार के कैंसर के उपचार में उपयोगी हो सकता है।

हालाँकि, जब तक मानव अध्ययन उपलब्ध नहीं हो जाता, तब तक यह अज्ञात है कि क्या रोडियोला कैंसर के इलाज में मदद कर सकता है।

इसे कितना और कब लेना है

रोडियोला को खाली पेट लेना सबसे अच्छा है, लेकिन सोने से पहले नहीं, क्योंकि इसका थोड़ा उत्तेजक प्रभाव होता है। अधिकांश लोग कैप्सूल या टैबलेट में रोडियोला अर्क लेते हैं जिसमें 100 से 200 मिलीग्राम के बीच 3 प्रतिशत रोजाविन और 0.8-1 प्रतिशत सैलिड्रोसाइड होता है। टिंचर भी उपलब्ध हैं.

वर्तमान शोध निष्कर्षों के अनुसार, एकल या विभाजित खुराक में प्रति दिन 400-600 मिलीग्राम की खुराक लेने पर रोडियोला तनाव, थकान या अवसाद के लक्षणों में सुधार के लिए प्रभावी हो सकता है।

इसके अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि प्रति दिन 200 और 300 मिलीग्राम के बीच कम खुराक एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।

संक्षेप में, एओगुबियो कारोडियोला रोसिया अर्क 1% रोसाविंस, 3% सैलिड्रोसाइड्स उन लोगों के लिए एक मूल्यवान उत्पाद है जो स्वाभाविक रूप से अपने मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करना चाहते हैं। अपने तनाव-निवारक गुणों और गुणवत्ता के प्रति कंपनी की प्रतिबद्धता के साथ, यह अर्क आधुनिक जीवन की चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचार चाहने वाले व्यक्तियों के लिए एक विश्वसनीय विकल्प है। वनस्पति अर्क और कच्चे माल के उत्पादन और वितरण में एओगुबियो की विशेषज्ञता इसे उच्च गुणवत्ता वाले पूरक का एक प्रतिष्ठित स्रोत बनाती है, जिससे ग्राहकों को उनकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए प्रभावी समाधान तक पहुंच सुनिश्चित होती है।

लेख लेखन: मिरांडा झांग