Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tau dhau los ua teeb meem rau ntau tus neeg. Aogubio, lub tuam txhab tshwj xeeb hauv kev tsim khoom thiab xa tawm cov tshuaj siv tshuaj, cov khoom siv raw thiab cov nroj tsuag rho tawm, muaj cov tshuaj Rhodiola rosea extract 1% Rosavins, 3% salidroside. Cov extract no paub txog nws lub peev xwm los daws kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws thiab kev ntxhov siab, ua rau nws yog qhov kev xaiv nrov rau cov neeg nrhiav kev kho mob los txhawb kev puas hlwb.
Rhodiola Rosea Extract1% Rosavins, 3% Salidroside yog ib qho khoom ntxiv uas tau txais kev saib xyuas rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Nws yog muab los ntawm cov hauv paus hniav ntawm Rhodiola rosea nroj tsuag, uas tau siv nyob rau hauv cov tshuaj ib-paus xyoo los txhim kho kev rov qab los ntawm lub cev thiab lub hlwb kev nyuaj siab. Cov extract muaj 1% Rosavins thiab 3% salidroside, active compounds xav tias yuav pab txhawb rau nws cov teebmeem kev ntxhov siab.
Rhodiola rosea yog dab tsi?
Rhodiola rosea yog cov nroj tsuag tshuaj nyob rau hauv Rhodiola genus (Crassulaceae tsev neeg), uas ib txwm siv los ua cov tshuaj tiv thaiv kev qaug zog thiab cov tshuaj adaptogenic. Lub hauv paus muaj ib tug xov tooj ntawm bioactive tebchaw, tab sis lub ntsiab ob uas xav kom kho nws cov teebmeem yog rosavin thiab salidroside. Cov tshuaj Rhodiola feem ntau yog siv los ntawm cov hauv paus hmoov los yog cov txheej txheem rho tawm nrog 1-5% salidrosides. Txawm hais tias cov tshuaj rhodiola feem ntau tau noj rau lawv cov kev ntxhov siab-thiab qaug zog-txo cov teebmeem, lawv kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, tiv thaiv kev mob, thiab cov tshuaj antioxidant.
- Tej zaum yuav pab txo kev ntxhov siab
Rhodiola tau ntev tau paub tias yog ib qho adaptogen, ib yam khoom ntuj uas ua rau koj lub cev tiv thaiv kev ntxhov siab hauv txoj kev tsis tshwj xeeb.
Kev noj cov tshuaj adaptogens thaum lub sij hawm ntxhov siab yog xav tias yuav pab koj daws cov teeb meem kev ntxhov siab zoo dua.
Rhodiola kuj tau pom tias txhim kho cov tsos mob ntawm burnout, uas tuaj yeem tshwm sim nrog kev ntxhov siab ntev. Ib txoj kev tshawb fawb tau koom nrog 118 tus neeg uas muaj kev ntxhov siab txog kev kub ntxhov uas tau noj 400 mg ntawm rhodiola txhua hnub rau 12 lub lis piam. Cov neeg koom nrog kev tshawb fawb pom tau tias muaj kev txhim kho hauv ntau yam tsos mob xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab feem ntau cuam tshuam nrog kev kub ntxhov.
Qhov kev txhim kho tshaj plaws tau tshwm sim thawj lub lim tiam thiab txuas ntxiv mus thoob plaws qhov kev kawm. Cov kws tshawb fawb tau sau tseg tias qhov no yog thawj qhov kev sim tshuaj ntsuam xyuas cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob rhodiola rau kev hlawv. Lawv pom cov txiaj ntsig tau txhawb nqa thiab pom zoo rau kev sim ntxiv.
- Tej zaum yuav pab nrog qaug zog
Kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab pw tsis txaus tsuas yog ob peb yam uas tuaj yeem ua rau qaug zog, uas tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntawm lub cev thiab lub hlwb.
Vim nws cov khoom adaptogenic, rhodiola tau xav tias yuav pab txo qhov qaug zog.
Hauv ib txoj kev tshawb fawb, 100 tus neeg uas muaj cov tsos mob qaug zog ntev tau txais 400 mg ntawm rhodiola txhua hnub rau 8 lub lis piam. Lawv tau ntsib kev txhim kho tseem ceeb hauv:
- cov tsos mob ntxhov siab
- qaug zog
- lub neej zoo
- kev xav
- concentration
Cov kev txhim kho no tau pom tom qab tsuas yog 1 lub lis piam ntawm kev kho mob thiab txuas ntxiv txhim kho mus txog lub lim tiam kawg ntawm txoj kev tshawb fawb.
- Yuav pab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab
Kev nyuaj siab yog ib yam kab mob loj heev tab sis ua rau tsis zoo rau koj li kev xav thiab ua.
Nws tau xav tias yuav tshwm sim thaum cov tshuaj hauv koj lub hlwb hu ua neurotransmitters ua tsis zoo. Cov kws kho mob feem ntau sau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab los pab kho cov tshuaj tsis sib xws.
Nws tau raug pom zoo tias Rhodiola rosea tuaj yeem muaj cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab uas pab sib npaug cov neurotransmitters hauv koj lub hlwb.
Ib txoj kev tshawb fawb piv cov teebmeem ntawm rhodiola nrog cov tshuaj antidepressant sertraline, uas yog muag raws li lub npe Zoloft. Hauv txoj kev tshawb no, 57 tus neeg tau kuaj pom tias muaj kev nyuaj siab tau raug xaiv kom tau txais rhodiola, sertraline, lossis tshuaj placebo rau 12 lub lis piam.
Thaum rhodiola thiab sertraline ob leeg txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, sertraline muaj txiaj ntsig zoo dua. Txawm li cas los xij, rhodiola ua rau muaj kev phiv tsawg dua thiab tau txais txiaj ntsig zoo dua.
- Tej zaum yuav txhim kho lub hlwb ua haujlwm
Kev tawm dag zog, noj zaub mov kom zoo, thiab pw tsaug zog zoo yog txoj hauv kev kom koj lub hlwb khiav zoo.
Qee cov tshuaj ntxiv kuj tseem yuav pab tau, suav nrog rhodiola.
Kev tshuaj xyuas ntawm 36 kev tshawb fawb tsiaj tau xaus lus tias rodiola tuaj yeem txhim kho kev kawm thiab kev nco ua haujlwm.
Ib txoj kev tshawb nrhiav tsiaj pom tias tsuas yog ib koob tshuaj rhodiola nce kev nco thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov nas. Nws tau pom tias rhodiola tuaj yeem dhau los ua cov cuab yeej zoo los ua kom muaj kev paub thiab tiv thaiv kev xav tsis zoo hauv tib neeg.
Lwm qhov kev tshawb fawb soj ntsuam tau xaus lus tias cov khoom kho mob ntawm rhodiola tuaj yeem pab tau ntau yam kab mob uas muaj hnub nyoog. Cov kws tshawb fawb tau thov kom muaj kev tshawb fawb ntxiv los txuas qhov sib txawv ntawm cov txiaj ntsig kev sim thiab kev siv tshuaj kho mob.
- Tej zaum yuav txhim kho kev tawm dag zog
Rhodiola tau raug lees paub los txhim kho kev ua kis las los ntawm kev txo qis lub cev thiab lub hlwb qaug zog thiab ua kom muaj zog antioxidant.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau sib xyaw.
Ntawm qhov zoo, ib qho kev tshawb fawb tsiaj pom tias rhodiola tuaj yeem txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog ua haujlwm ntawm nas. Hauv txoj kev tshawb no, cov nas tau muab Rhodiola rosea extract ua ke nrog lwm qhov sib xyaw hauv rhodiola hu ua Rhaponticum carthamoides (Rha) tom qab kev tawm dag zog.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev noj cov tshuaj rhodiola txo lub sijhawm cov tshuaj tiv thaiv thiab tag nrho lub sijhawm teb rau cov txiv neej hluas, noj qab haus huv, lub cev ua haujlwm. Nws kuj tseem ua kom muaj kev ua haujlwm antioxidant tab sis tsis muaj kev cuam tshuam rau tag nrho kev ua siab ntev.
Hauv lwm cov kev tshawb fawb, rhodiola tau pom tias txhim kho kev tawm dag zog los ntawm kev txo qis kev ua haujlwm, lossis cov neeg koom nyuaj xav tias lawv lub cev ua haujlwm li cas.
Ntawm qhov tsis ntseeg, kev tshawb fawb taw qhia rau cov kev tshawb fawb qhia tias rhodiola supplementation tsis hloov oxygen uptake los yog cov leeg nqaij, thiab nws tsis txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob ntawm cov neeg ncaws pob marathon.
Tsis tas li ntawd, National Center for Complementary and Integrative Health ceeb toom tias tsis muaj pov thawj txaus los ntawm tib neeg kev tshawb fawb los txiav txim siab tias rhodiola muaj txiaj ntsig zoo rau kev siv kev noj qab haus huv. Ib feem ntawm qhov laj thawj ntawm qhov no yuav yog cov kws tshawb fawb tseem tsis tau nkag siab meej tias rhodiola cuam tshuam rau tib neeg kev ua haujlwm li cas.
- Tej zaum yuav pab tswj ntshav qab zib
Mob ntshav qab zib yog ib yam mob uas tshwm sim thaum koj lub cev muaj peev xwm txo qis los tsim lossis teb rau cov tshuaj insulin, uas ua rau cov ntshav qab zib siab.
Cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau siv cov tshuaj txhaj tshuaj insulin lossis tshuaj noj uas ua rau muaj kev nkag siab zoo ntawm insulin los tswj lawv cov ntshav qab zib kom zoo dua.
Qhov zoo siab, kev tshawb fawb tsiaj pom tias rhodiola tuaj yeem pab txhim kho kev tswj ntshav qab zib.
Salidroside compound hauv rhodiola tau pom tias pab tiv thaiv kab mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib nephropathy (mob raum) hauv nas.
Cov kev tshawb fawb no tau ua nyob rau hauv nas, yog li lawv cov txiaj ntsig tsis tuaj yeem ua rau tib neeg. Txawm li cas los xij, lawv yog ib qho laj thawj tseem ceeb los tshawb xyuas qhov cuam tshuam ntawm rhodiola rau ntshav qab zib hauv tib neeg.
Yog tias koj muaj ntshav qab zib thiab xav noj cov tshuaj rhodiola, tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob ua ntej.
- Tej zaum yuav muaj anticancer zog
Salidroside, uas muaj zog tivthaiv ntawm rhodiola, tau raug tshawb xyuas rau nws cov khoom tiv thaiv kab mob.
Test-tube thiab tsiaj kev tshawb fawb tau pom tias nws tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm lub ntsws, zais zis, plab hnyuv, thiab cov kab mob qog noj ntshav.
Yog li ntawd, cov kws tshawb fawb tau pom tias rhodiola tuaj yeem pab tau rau kev kho mob ntau yam mob qog noj ntshav.
Txawm li cas los xij, kom txog thaum tib neeg txoj kev tshawb fawb dhau los, txawm tias rhodiola tuaj yeem pab kho mob qog noj ntshav tseem tsis paub.
Ntau npaum li cas thiab thaum twg yuav coj nws
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj rhodiola ntawm lub plab khoob tab sis tsis yog ua ntej yuav mus pw, vim nws muaj cov nyhuv stimulating me ntsis. Cov neeg feem coob noj rhodiola extract hauv cov tshuaj ntsiav lossis ntsiav tshuaj uas muaj li ntawm 100 txog 200 mg nrog 3 feem pua rosavins thiab 0.8-1 feem pua salidroside. Tinctures kuj muaj.
Raws li kev tshawb fawb tshawb fawb tam sim no, rhodiola tuaj yeem ua tau zoo rau kev txhim kho cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, qaug zog, lossis kev nyuaj siab thaum noj nyob rau hauv cov koob tshuaj xws li 400-600 mg ib hnub twg noj ib zaug lossis faib cov koob tshuaj.
Dab tsi ntxiv, qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias qis dua ntawm 200 thiab 300 mg ib hnub twg tuaj yeem pab txhawb kev ua kis las.
Hauv cov ntsiab lus, Aogubio'sRhodiola Rosea Extract 1% Rosavins, 3% Salidrosides yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas xav txhawb lawv txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Nrog nws cov cuab yeej txo kev ntxhov siab thiab lub tuam txhab kev cog lus rau qhov zoo, cov extract no yog ib qho kev xaiv zoo rau cov tib neeg nrhiav kev kho ntuj los pab daws cov teeb meem ntawm lub neej niaj hnub no. Aogubio kev txawj ntse hauv kev tsim thiab xa tawm cov khoom siv botanical thiab cov ntaub ntawv raw ua rau nws muaj lub npe nrov ntawm cov tshuaj zoo, ua kom cov neeg siv khoom muaj kev nkag mus rau cov kev daws teeb meem zoo rau lawv cov kev xav tau kev noj qab haus huv.
Cov ntawv sau: Miranda Zhang
Post lub sij hawm: Dec-28-2023
