នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភបានក្លាយជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ក្រុមហ៊ុន Aogubio ដែលជាក្រុមហ៊ុនជំនាញក្នុងការផលិត និងចែកចាយសារធាតុសកម្មឱសថសាស្រ្ត វត្ថុធាតុដើម និងសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ Rhodiola rosea 1% Rosavins និង 3% salidroside ។ ការដកស្រង់នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកឱសថធម្មជាតិដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ការដកស្រង់ Rhodiola Rosea1% Rosavins, 3% Salidroside គឺជាអាហារបំប៉នធម្មជាតិដែលកំពុងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា។ វាមានប្រភពមកពីឫសនៃរុក្ខជាតិ Rhodiola rosea ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីបង្កើនការងើបឡើងវិញពីភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ សារធាតុចម្រាញ់នេះមាន 1% Rosavins និង 3% salidroside ដែលជាសមាសធាតុសកម្មដែលគិតថានឹងរួមចំណែកដល់ឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់វា។
តើ Rhodiola rosea ជាអ្វី?
Rhodiola rosea គឺជារុក្ខជាតិឱសថនៅក្នុង genus Rhodiola (គ្រួសារ Crassulaceae) ដែលតាមប្រពៃណីត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង និងសមាសធាតុ adaptogenic ។ ឫសមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុជីវសកម្មមួយចំនួន ប៉ុន្តែសារធាតុសំខាន់ពីរដែលត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីសម្រុះសម្រួលឥទ្ធិពលរបស់វាគឺ rosavin និង salidroside ។ ថ្នាំគ្រាប់ Rhodiola ជាទូទៅត្រូវបានគេយកក្នុងទម្រង់ជាម្សៅឫស ឬសារធាតុចម្រាញ់តាមស្តង់ដារជាមួយនឹង salidrosides 1-5% ។ ទោះបីជាថ្នាំគ្រាប់ rhodiola ជាធម្មតាត្រូវបានគេយកសម្រាប់ឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងក៏ដោយ ពួកវាក៏អាចមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។
- អាចជួយបន្ថយភាពតានតឹង
Rhodiola ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជា adaptogen ដែលជាសារធាតុធម្មជាតិដែលបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយអ្នកចំពោះភាពតានតឹងក្នុងវិធីដែលមិនជាក់លាក់។
ការទទួលទាន adaptogens ក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងត្រូវបានគេគិតថានឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពតានតឹងបានល្អប្រសើរ។
Rhodiola ក៏ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងដែលអាចកើតមានជាមួយនឹងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ការសិក្សាមួយបានចូលរួមជាមួយមនុស្ស 118 នាក់ដែលមានភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងដែលបានលេប 400 mg នៃ rhodiola ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។ អ្នកចូលរួមការសិក្សាបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងរោគសញ្ញាផ្សេងៗ ដូចជាភាពតានតឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអស់កម្លាំង។
ភាពប្រសើរឡើងបំផុតបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដំបូង និងបន្តពេញមួយការសិក្សា។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថានេះគឺជាការសាកល្បងដំបូងដែលស៊ើបអង្កេតលទ្ធផលគ្លីនិកនៃការព្យាបាល rhodiola សម្រាប់ការអស់កម្លាំង។ ពួកគេបានរកឃើញលទ្ធផលដែលលើកទឹកចិត្ត និងបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យមានការសាកល្បងបន្ថែមទៀត។
- អាចជួយជាមួយនឹងការអស់កម្លាំង
ស្ត្រេស ការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់គ្រាន់តែជាកត្តាមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការអស់កម្លាំង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic របស់វា rhodiola ត្រូវបានគេគិតថាអាចជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ មនុស្ស 100 នាក់ដែលមានរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបានទទួល 400 mg នៃ rhodiola ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍។ ពួកគេបានជួបប្រទះការកែលម្អសំខាន់ៗនៅក្នុង៖
- រោគសញ្ញាស្ត្រេស
- អស់កម្លាំង
- គុណភាពនៃជីវិត
- អារម្មណ៍
- ការផ្តោតអារម្មណ៍
ភាពប្រសើរឡើងទាំងនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលត្រឹមតែ 1 សប្តាហ៍ និងបន្តប្រសើរឡើងរហូតដល់សប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការសិក្សា។
- អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺទូទៅ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។
វាត្រូវបានគេគិតថានឹងកើតឡើងនៅពេលដែលសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលហៅថាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមិនមានតុល្យភាព។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដើម្បីជួយកែតម្រូវអតុល្យភាពគីមីទាំងនេះ។
វាត្រូវបានគេណែនាំថា Rhodiola rosea អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។
ការសិក្សាមួយបានប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលរបស់ rhodiola ជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត sertraline ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅដែលត្រូវបានលក់ក្រោមឈ្មោះ Zoloft ។ នៅក្នុងការសិក្សានេះ មនុស្ស 57 នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេកំណត់ដោយចៃដន្យឱ្យទទួលថ្នាំ rhodiola, sertraline ឬថ្នាំ placebo រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។
ខណៈពេលដែល rhodiola និង sertraline ទាំងពីរកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត sertraline មានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ rhodiola បង្កើតផលរំខានតិចជាងមុន ហើយត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អជាង។
- អាចធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង
លំហាត់ប្រាណ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ និងការគេងឱ្យបានល្អ គឺជាវិធីប្រាកដក្នុងការធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ។
អាហារបំប៉នមួយចំនួនក៏អាចជួយបាន រួមទាំង rhodiola ផងដែរ។
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាសត្វចំនួន 36 បានសន្និដ្ឋានថា rodiola អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសិក្សា និងការចងចាំ។
ការសិក្សាសត្វបានរកឃើញថា ត្រឹមតែមួយដូសនៃ rhodiola បង្កើនការចងចាំ និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលើសត្វកណ្តុរ។ វាបានណែនាំថា rhodiola អាចក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្កើនការយល់ដឹង និងទប់ទល់នឹងបញ្ហាអារម្មណ៍ចំពោះមនុស្ស។
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតបានសន្និដ្ឋានថាលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ rhodiola អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជំងឺជាច្រើនទាក់ទងនឹងអាយុ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានអំពាវនាវឱ្យមានការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីភ្ជាប់គម្លាតរវាងលទ្ធផលពិសោធន៍និងការអនុវត្តគ្លីនិក។
- អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលំហាត់ប្រាណ
Rhodiola ត្រូវបានគេអះអាងថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលេងកីឡាដោយកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងបង្កើនសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលស្រាវជ្រាវត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។
លើផ្នែកវិជ្ជមាន ការសិក្សាសត្វមួយបានរកឃើញថា rhodiola អាចបង្កើនថាមពលសាច់ដុំ និងកម្លាំងក្នុងសត្វកណ្តុរ។ នៅក្នុងការសិក្សា សត្វកណ្តុរត្រូវបានផ្តល់សារធាតុចម្រាញ់ពី Rhodiola rosea រួមផ្សំជាមួយសារធាតុផ្សំមួយទៀតនៅក្នុង rhodiola ហៅថា Rhaponticum carthamoides (Rha) បន្ទាប់ពីលំហាត់ទប់ទល់។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការទទួលទាន rhodiola កាត់បន្ថយពេលវេលាប្រតិកម្ម និងពេលវេលាឆ្លើយតបសរុបចំពោះបុរសវ័យក្មេង ដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មរាងកាយ។ វាក៏បង្កើនសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ ប៉ុន្តែមិនមានឥទ្ធិពលលើការស៊ូទ្រាំទាំងមូលនោះទេ។
នៅក្នុងការសិក្សាផ្សេងទៀត rhodiola ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការថយចុះការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលយល់ឃើញឬរបៀបដែលអ្នកចូលរួមពិបាកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ពួកគេកំពុងដំណើរការ។
នៅលើផ្នែកដែលសង្ស័យ ការស្រាវជ្រាវបានចង្អុលទៅការសិក្សាដែលបង្ហាញថាការបន្ថែម rhodiola មិនបានផ្លាស់ប្តូរការស្រូបយកអុកស៊ីសែន ឬដំណើរការសាច់ដុំទេ ហើយវាមិនបានពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អត្តពលិករត់ម៉ារ៉ាតុងនោះទេ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់សុខភាពបំពេញបន្ថែម និងសមាហរណកម្មព្រមានថា មានភស្តុតាងមិនគ្រប់គ្រាន់ពីការសិក្សារបស់មនុស្សដើម្បីសន្និដ្ឋានថា rhodiola មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ណាមួយដែលទាក់ទងនឹងសុខភាព។ ផ្នែកនៃហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចថាអ្នកស្រាវជ្រាវមិនទាន់យល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលសារធាតុ rhodiola ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរបស់មនុស្ស។
- អាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផលិត ឬឆ្លើយតបទៅនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ដែលនាំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់។
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាទូទៅប្រើការចាក់អាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការស្រាវជ្រាវសត្វបានបង្ហាញថា rhodiola អាចជួយកែលម្អការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សមាសធាតុ salidroside នៅក្នុង rhodiola ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម nephropathy (ជំងឺតម្រងនោម) នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។
ការសិក្សាទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសត្វកណ្តុរ ដូច្នេះលទ្ធផលរបស់ពួកគេមិនអាចត្រូវបានគេនិយាយជាទូទៅចំពោះមនុស្សទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគឺជាហេតុផលដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញមួយដើម្បីស៊ើបអង្កេតផលប៉ះពាល់នៃ rhodiola លើជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្ស។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយចង់លេបថ្នាំគ្រាប់ rhodiola ចូរពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ ឬគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
- អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
Salidroside ដែលជាសមាសធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលនៃ rhodiola ត្រូវបានស៊ើបអង្កេតសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់វា។
ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង និងសត្វបានបង្ហាញថា វាអាចរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកសួត ប្លោកនោម ក្រពះ និងពោះវៀនធំ ។
ជាលទ្ធផល អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា rhodiola អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រហូតទាល់តែមានការសិក្សាស្រាវជ្រាវលើមនុស្ស ថាតើ rhodiola អាចជួយព្យាបាលជំងឺមហារីកបានដែរឬទេ។
តើត្រូវយកប៉ុន្មាន និងពេលណា
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការយក rhodiola នៅលើពោះទទេ ប៉ុន្តែមិនមែនមុនពេលចូលគេងទេព្រោះវាមានឥទ្ធិពលរំញោចបន្តិច។ មនុស្សភាគច្រើនយកចំរាញ់ចេញពី rhodiola ក្នុងគ្រាប់ ឬគ្រាប់ដែលមានចន្លោះពី 100 ទៅ 200 mg ជាមួយនឹង rosavins 3 ភាគរយ និង salidroside 0.8–1 ភាគរយ។ Tinctures ក៏មានផងដែរ។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្ន រ៉ូឌីអូឡាអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹង អស់កម្លាំង ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត នៅពេលលេបក្នុងកម្រិតចាប់ពី 400-600 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ លេបក្នុងកម្រិតតែមួយ ឬបែងចែក។
លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា កម្រិតទាបរវាង 200 ទៅ 300 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពកីឡា។
សរុបមក Aogubio'sRhodiola Rosea Extract ១% Rosavins, 3% Salidrosides គឺជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទ្រទ្រង់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេតាមបែបធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ភាពតានតឹង និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ក្រុមហ៊ុនចំពោះគុណភាព ការដកស្រង់នេះគឺជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់បុគ្គលដែលស្វែងរកឱសថធម្មជាតិ ដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមនៃជីវិតសម័យទំនើប។ ជំនាញរបស់ Aogubio ក្នុងការផលិត និងចែកចាយសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខសាស្ត្រ និងវត្ថុធាតុដើមធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប្រភពដ៏ល្បីឈ្មោះនៃអាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដោយធានាថាអតិថិជនអាចទទួលបានដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់តម្រូវការសុខភាពរបស់ពួកគេ។
ការសរសេរអត្ថបទ៖ Miranda Zhang
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២៨ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៣
