Dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui, le stress et l’anxiété sont devenus des problèmes courants pour de nombreuses personnes. Aogubio, société spécialisée dans la production et la distribution de substances pharmacologiquement actives, de matières premières et d'extraits de plantes, propose une solution contenant de l'extrait de Rhodiola rosea 1% Rosavins, 3% salidroside. Cet extrait est connu pour sa capacité à soulager le stress psychologique et l’anxiété, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui recherchent des remèdes naturels pour soutenir leur santé mentale.
Extrait de Rhodiola Rosea1% Rosavins, 3% Salidroside est un complément naturel qui attire l'attention pour ses bienfaits potentiels pour la santé. Il est dérivé de la racine de la plante Rhodiola rosea, utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles pour améliorer la récupération du stress physique et mental. L'extrait contient 1 % de rosavines et 3 % de salidroside, des composés actifs censés contribuer à ses effets anti-stress.
Qu’est-ce que la Rhodiola rosea ?
La Rhodiola rosea est une plante médicinale du genre Rhodiola (famille des Crassulaceae), traditionnellement utilisée comme agent anti-fatigue et composé adaptogène. La racine contient un certain nombre de composés bioactifs, mais les deux principaux censés médier ses effets sont la rosavine et le salidroside. Les suppléments de rhodiola sont généralement pris sous forme de poudre de racine ou d'extraits standardisés contenant 1 à 5 % de salidrosides. Bien que les suppléments de rhodiola soient généralement pris pour leurs effets anti-stress et anti-fatigue, ils peuvent également avoir des propriétés antidépressives, anti-inflammatoires et antioxydantes.
- Peut aider à réduire le stress
La rhodiola est connue depuis longtemps comme adaptogène, une substance naturelle qui augmente la résistance de votre corps au stress de manière non spécifique.
On pense que la consommation d'adaptogènes pendant les périodes de stress vous aide à mieux gérer les situations stressantes.
Il a également été démontré que la rhodiola améliore les symptômes d'épuisement professionnel, qui peuvent survenir en cas de stress chronique. Une étude a porté sur 118 personnes souffrant d'épuisement professionnel lié au stress et qui ont pris 400 mg de rhodiola par jour pendant 12 semaines. Les participants à l’étude ont montré une nette amélioration de divers symptômes tels que le stress et la dépression, généralement associés à l’épuisement professionnel.
La plus grande amélioration s'est produite au cours de la première semaine et s'est poursuivie tout au long de l'étude. Les chercheurs ont noté qu’il s’agissait du premier essai examinant les résultats cliniques du traitement à la rhodiola contre l’épuisement professionnel. Ils ont trouvé les résultats encourageants et ont recommandé d'autres essais.
- Peut aider avec la fatigue
Le stress, l’anxiété et un sommeil insuffisant ne sont que quelques facteurs qui peuvent contribuer à la fatigue, qui peut provoquer une sensation de fatigue physique et mentale.
En raison de ses propriétés adaptogènes, la rhodiola aiderait à soulager la fatigue.
Dans une étude, 100 personnes présentant des symptômes de fatigue chronique ont reçu 400 mg de rhodiola chaque jour pendant 8 semaines. Ils ont connu des améliorations significatives dans :
- symptômes de stress
- fatigue
- qualité de vie
- humeur
- concentration
Ces améliorations ont été observées après seulement 1 semaine de traitement et ont continué à s'améliorer jusqu'à la dernière semaine de l'étude.
- Pourrait aider à réduire les symptômes de la dépression
La dépression est une maladie courante mais grave qui affecte négativement la façon dont vous vous sentez et agissez.
On pense que cela se produit lorsque des substances chimiques présentes dans votre cerveau, appelées neurotransmetteurs, deviennent déséquilibrées. Les professionnels de la santé prescrivent généralement des antidépresseurs pour aider à corriger ces déséquilibres chimiques.
Il a été suggéré que la Rhodiola rosea pourrait avoir des propriétés antidépressives qui aident à équilibrer les neurotransmetteurs de votre cerveau.
Une étude a comparé les effets de la rhodiola à ceux de la sertraline, un antidépresseur couramment prescrit, vendu sous le nom de Zoloft. Dans l’étude, 57 personnes souffrant de dépression ont été assignées au hasard à recevoir de la rhodiola, de la sertraline ou une pilule placebo pendant 12 semaines.
Alors que la rhodiola et la sertraline réduisaient toutes deux les symptômes de la dépression, la sertraline avait un effet plus important. Cependant, la rhodiola produisait moins d’effets secondaires et était mieux tolérée.
- Peut améliorer la fonction cérébrale
L'exercice, une bonne alimentation et une bonne nuit de sommeil sont des moyens sûrs de maintenir votre cerveau en forme.
Certains suppléments peuvent également aider, notamment la rhodiola.
Un examen de 36 études animales a conclu que la rodiola peut améliorer l'apprentissage et la fonction de mémoire.
Une étude animale a révélé qu’une seule dose de rhodiola augmentait la mémoire et avait un effet antidépresseur sur les souris. Il a été suggéré que la rhodiola pourrait devenir un bon outil pour améliorer la cognition et lutter contre les troubles de l'humeur chez les humains.
Une autre revue de recherche a conclu que les propriétés thérapeutiques de la rhodiola peuvent être bénéfiques pour de nombreuses maladies liées à l'âge. Les chercheurs ont appelé à davantage de recherches pour combler le fossé entre les résultats expérimentaux et les applications cliniques.
- Peut améliorer la performance physique
On prétend que la rhodiola améliore les performances sportives en réduisant la fatigue physique et mentale et en augmentant l'activité antioxydante.
Cependant, les résultats des recherches sont mitigés.
Du côté positif, une étude animale a révélé que la rhodiola pouvait améliorer la puissance musculaire et les performances de force chez les rats. Dans l’étude, les rats ont reçu de l’extrait de Rhodiola rosea combiné à un autre composé de la rhodiola appelé Rhaponticum carthamoides (Rha) après un exercice de résistance.
Une autre étude a révélé que l’ingestion de rhodiola réduisait le temps de réaction et le temps de réponse total chez des hommes jeunes, en bonne santé et physiquement actifs. Il a également augmenté l’activité antioxydante mais n’a eu aucun effet sur l’endurance globale.
Dans d'autres études, il a été démontré que la rhodiola améliore les performances physiques en diminuant la perception de l'effort ou la façon dont les participants sentent que leur corps travaille.
Du côté des sceptiques, des recherches font état d'études montrant que la supplémentation en rhodiola ne modifiait pas la consommation d'oxygène ou les performances musculaires, et qu'elle n'améliorait pas le système immunitaire des athlètes de marathon.
En outre, le Centre national de santé complémentaire et intégrative prévient qu'il n'existe pas suffisamment de preuves provenant d'études réalisées sur des humains pour conclure que la rhodiola est utile pour toute utilisation liée à la santé. Cela s'explique en partie par le fait que les chercheurs ne comprennent pas encore exactement comment la rhodiola affecte les performances humaines.
- Peut aider à gérer le diabète
Le diabète est une maladie qui survient lorsque votre corps développe une capacité réduite à produire ou à répondre à l'hormone insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée.
Les personnes atteintes de diabète utilisent généralement des injections d’insuline ou des médicaments qui augmentent la sensibilité à l’insuline pour mieux gérer leur glycémie.
Il est intéressant de noter que la recherche animale suggère que la rhodiola pourrait aider à améliorer la gestion du diabète.
Il a été démontré que le composé salidroside contenu dans la rhodiola aide à protéger contre le diabète et la néphropathie diabétique (maladie rénale) chez le rat.
Ces études ont été réalisées sur des rats, leurs résultats ne peuvent donc pas être généralisés aux humains. Cependant, ils constituent une raison impérieuse d’étudier les effets de la rhodiola sur le diabète chez l’homme.
Si vous souffrez de diabète et souhaitez prendre des suppléments de rhodiola, parlez-en d'abord à votre diététiste ou à votre médecin.
- Peut avoir des propriétés anticancéreuses
Le salidroside, un composant puissant de la rhodiola, a été étudié pour ses propriétés anticancéreuses.
Des études en éprouvette et sur des animaux ont montré qu'il peut inhiber la croissance des cellules cancéreuses du poumon, de la vessie, de l'estomac et du côlon.
En conséquence, les chercheurs ont suggéré que la rhodiola pourrait être utile dans le traitement de nombreux types de cancer.
Cependant, jusqu'à ce que des études sur l'homme soient disponibles, on ignore si la rhodiola peut aider à traiter le cancer.
Combien et quand le prendre
Il est préférable de prendre la rhodiola à jeun mais pas avant le coucher, car elle a un effet légèrement stimulant. La plupart des gens prennent de l'extrait de rhodiola en gélules ou en comprimés contenant entre 100 et 200 mg avec 3 pour cent de rosavines et 0,8 à 1 pour cent de salidroside. Des teintures sont également disponibles.
Selon les résultats des recherches actuelles, la rhodiola peut être efficace pour améliorer les symptômes de stress, de fatigue ou de dépression lorsqu'elle est prise à des doses allant de 400 à 600 mg par jour en doses uniques ou fractionnées.
De plus, certaines études ont montré que des doses plus faibles, comprises entre 200 et 300 mg par jour, peuvent contribuer à améliorer les performances sportives.
En résumé, celui d'AogubioExtrait de Rhodiola Rosea 1% Rosavins, 3% Salidrosides est un produit précieux pour ceux qui souhaitent soutenir naturellement leur santé mentale. Grâce à ses propriétés anti-stress et à l'engagement de l'entreprise envers la qualité, cet extrait est un choix fiable pour les personnes à la recherche de remèdes naturels pour les aider à faire face aux défis de la vie moderne. L'expertise d'Aogubio dans la production et la distribution d'extraits botaniques et de matières premières en fait une source réputée de suppléments de haute qualité, garantissant aux clients l'accès à des solutions efficaces pour leurs besoins de santé.
Rédaction de l'article : Miranda Zhang
Heure de publication : 28 décembre 2023
