დღევანდელ სწრაფ სამყაროში სტრესი და შფოთვა მრავალი ადამიანის საერთო პრობლემად იქცა. ფარმაკოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების, ნედლეულისა და მცენარეული ექსტრაქტების წარმოებასა და დისტრიბუციაში სპეციალიზირებული კომპანია Aogubio გთავაზობთ ხსნარს, რომელიც შეიცავს Rhodiola rosea-ს ექსტრაქტს 1% Rosavins, 3% salidroside. ეს ექსტრაქტი ცნობილია ფსიქოლოგიური სტრესისა და შფოთვის შემსუბუქების უნარით, რაც მას პოპულარულ არჩევანს აქცევს მათთვის, ვინც ეძებს ბუნებრივ საშუალებებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.
როდიოლას ვარდის ექსტრაქტი1% Rosavins, 3% Salidroside არის ბუნებრივი დანამატი, რომელიც ყურადღებას იპყრობს მისი ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებლობის გამო. ის მიიღება Rhodiola rosea მცენარის ფესვიდან, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ ტრადიციულ მედიცინაში ფიზიკური და გონებრივი სტრესისგან აღდგენის გასაძლიერებლად. ექსტრაქტი შეიცავს 1% როზავინს და 3% სალიდროზიდს, აქტიურ ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სტრესის შემცირების ეფექტს.
რა არის Rhodiola rosea?
Rhodiola rosea არის სამკურნალო მცენარე Rhodiola-ს გვარისა (Crassulaceae ოჯახი), რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება როგორც დაღლილობის საწინააღმდეგო საშუალება და ადაპტოგენური ნაერთი. ფესვი შეიცავს უამრავ ბიოაქტიურ ნაერთს, მაგრამ მთავარი ორი, რომელიც მის ეფექტს განაპირობებს, არის როზავინი და სალიდროზიდი. როდიოლას დანამატები ძირითადად მიიღება ფესვის ფხვნილის ან სტანდარტიზებული ექსტრაქტების სახით 1-5% სალიდროზიდებით. მიუხედავად იმისა, რომ როდიოლას დანამატები ჩვეულებრივ მიიღება სტრესისა და დაღლილობის შესამცირებელი ეფექტისთვის, მათ ასევე შეიძლება ჰქონდეთ ანტიდეპრესანტული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები.
- შეიძლება დაეხმაროს სტრესის შემცირებას
როდიოლა დიდი ხანია ცნობილია, როგორც ადაპტოგენი, ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც ზრდის თქვენი სხეულის წინააღმდეგობას სტრესის მიმართ არასპეციფიკური გზებით.
ითვლება, რომ სტრესულ დროს ადაპტოგენების მოხმარება დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ სტრესულ სიტუაციებს.
როდიოლა ასევე აუმჯობესებს დამწვრობის სიმპტომებს, რაც შეიძლება მოხდეს ქრონიკული სტრესით. ერთ კვლევაში მონაწილეობდა სტრესთან დაკავშირებული დამწვრობის მქონე 118 ადამიანი, რომლებიც იღებდნენ 400 მგ როდიოლას ყოველდღიურად 12 კვირის განმავლობაში. კვლევის მონაწილეებმა აჩვენეს აშკარა გაუმჯობესება სხვადასხვა სიმპტომებში, როგორიცაა სტრესი და დეპრესია, რომლებიც ჩვეულებრივ ასოცირდება დამწვრობასთან.
ყველაზე მეტი გაუმჯობესება დაფიქსირდა პირველი კვირის განმავლობაში და გაგრძელდა მთელი კვლევის განმავლობაში. მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ეს იყო პირველი ცდა, რომელიც იკვლევდა როდიოლას მკურნალობის კლინიკურ შედეგებს დამწვრობის გამო. მათ შედეგები გამამხნევებელი ნახეს და შემდგომი გამოცდების რეკომენდაცია გაუწიეს.
- შეიძლება დაეხმაროს დაღლილობას
სტრესი, შფოთვა და არაადეკვატური ძილი მხოლოდ რამდენიმე ფაქტორია, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს დაღლილობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობის გრძნობა.
მისი ადაპტოგენური თვისებების გამო, ითვლება, რომ როდიოლა ხელს უწყობს დაღლილობის შემსუბუქებას.
ერთ კვლევაში 100 ადამიანი ქრონიკული დაღლილობის სიმპტომებით იღებდა 400 მგ როდიოლას ყოველდღე 8 კვირის განმავლობაში. მათ მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება განიცადეს:
- სტრესის სიმპტომები
- დაღლილობა
- ცხოვრების ხარისხი
- განწყობა
- კონცენტრაცია
ეს გაუმჯობესება შეინიშნებოდა მხოლოდ 1 კვირის მკურნალობის შემდეგ და გაგრძელდა გაუმჯობესება კვლევის ბოლო კვირის განმავლობაში.
- შეიძლება დაეხმაროს დეპრესიის სიმპტომების შემცირებას
დეპრესია არის გავრცელებული, მაგრამ სერიოზული დაავადება, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს თქვენს გრძნობებსა და მოქმედებებზე.
ითვლება, რომ ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს ტვინში არსებული ქიმიკატები, სახელწოდებით ნეიროტრანსმიტერები, გაუწონასწორებელი ხდება. ჯანდაცვის პროფესიონალები ჩვეულებრივ განსაზღვრავენ ანტიდეპრესანტებს, რათა დაგეხმაროთ ამ ქიმიური დისბალანსის გამოსწორებაში.
ვარაუდობენ, რომ Rhodiola rosea-ს შეიძლება ჰქონდეს ანტიდეპრესანტული თვისებები, რაც ხელს უწყობს თქვენს ტვინში ნეიროტრანსმიტერების დაბალანსებას.
ერთმა კვლევამ შეადარა როდიოლას მოქმედება ჩვეულებრივ დანიშნულ ანტიდეპრესანტ სერტრალინთან, რომელიც იყიდება Zoloft-ის სახელით. კვლევაში 57 ადამიანს, რომელთაც დეპრესიის დიაგნოზი დაუსვეს, შემთხვევით მიიღეს როდიოლა, სერტრალინი ან პლაცებო აბები 12 კვირის განმავლობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ როდიოლა და სერტრალინი ამცირებდნენ დეპრესიის სიმპტომებს, სერტრალინს უფრო დიდი ეფექტი ჰქონდა. თუმცა, როდიოლას ნაკლები გვერდითი მოვლენები გამოუწვევია და უკეთ მოითმენს.
- შეიძლება გააუმჯობესოს ტვინის ფუნქცია
ვარჯიში, სწორი კვება და კარგი ძილი თქვენი ტვინის ძლიერი ფუნქციონირების უდავო გზაა.
ზოგიერთი დანამატი ასევე შეიძლება დაეხმაროს, მათ შორის როდიოლა.
ცხოველებზე 36 კვლევის მიმოხილვამ დაასკვნა, რომ როდიოლას შეუძლია გააუმჯობესოს სწავლა და მეხსიერების ფუნქცია.
ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდიოლას მხოლოდ ერთჯერადი დოზა აძლიერებს მეხსიერებას და ავლენდა ანტიდეპრესანტულ ეფექტს თაგვებზე. იგი ვარაუდობდა, რომ როდიოლა შეიძლება გახდეს კარგი საშუალება ადამიანებში შემეცნების გაზრდისა და განწყობის დარღვევების დასაძლევად.
კიდევ ერთი კვლევის მიმოხილვამ დაასკვნა, რომ როდიოლას თერაპიული თვისებები შეიძლება სასარგებლო იყოს მრავალი ასაკთან დაკავშირებული დაავადებისთვის. მკვლევარებმა მოითხოვეს მეტი კვლევის ჩატარება ექსპერიმენტულ შედეგებსა და კლინიკურ აპლიკაციებს შორის უფსკრული გადასალახად.
- შეიძლება გააუმჯობესოს ვარჯიშის შესრულება
ცნობილია, რომ როდიოლა აუმჯობესებს სპორტულ შესრულებას ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობის შემცირებით და ანტიოქსიდანტური აქტივობის გაზრდით.
თუმცა, კვლევის შედეგები შერეულია.
დადებითი მხარე, ცხოველებზე ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდიოლას შეუძლია გააუმჯობესოს კუნთების ძალა და ძალა ვირთხებში. კვლევაში ვირთხებს მიეცათ Rhodiola rosea-ს ექსტრაქტი კომბინირებული როდიოლას სხვა ნაერთთან, სახელად Rhaponticum carthamoides (Rha) წინააღმდეგობის ვარჯიშის შემდეგ.
კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდიოლას მიღება ამცირებს რეაქციის დროს და პასუხის მთლიან დროს ახალგაზრდა, ჯანმრთელ, ფიზიკურად აქტიურ მამაკაცებში. მან ასევე გაზარდა ანტიოქსიდანტური აქტივობა, მაგრამ არ იმოქმედა მთლიან გამძლეობაზე.
სხვა კვლევებში აჩვენა, რომ როდიოლა აუმჯობესებს ვარჯიშის შესრულებას აღქმული ძალისხმევის შემცირებით, ან რამდენად მძიმედ გრძნობდნენ მონაწილეებს, რომ მათი სხეული მუშაობდა.
სკეპტიკურ მხრივ, კვლევა მიუთითებს კვლევებზე, რომლებიც აჩვენებს, რომ როდიოლას დამატება არ ცვლის ჟანგბადის მიღებას ან კუნთების მუშაობას და არ აძლიერებს მარათონის სპორტსმენების იმუნურ სისტემას.
ასევე, დამატებითი და ინტეგრირებული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი აფრთხილებს, რომ არ არის საკმარისი მტკიცებულება ადამიანთა კვლევებიდან, რათა დავასკვნათ, რომ როდიოლა სასარგებლოა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი გამოყენებისთვის. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ მკვლევარებს ჯერ არ ესმით ზუსტად როგორ მოქმედებს როდიოლა ადამიანის მუშაობაზე.
- შეიძლება დაეხმაროს დიაბეტის მართვას
შაქრიანი დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება მაშინ, როდესაც თქვენს ორგანიზმს უვითარდება ჰორმონის ინსულინის გამომუშავების ან რეაგირების უნარის დაქვეითება, რაც იწვევს სისხლში შაქრის მაღალ დონეს.
შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანები ჩვეულებრივ იყენებენ ინსულინის ინექციებს ან მედიკამენტებს, რომლებიც ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას, რათა უკეთ მართონ სისხლში შაქრის დონე.
საინტერესოა, რომ ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ როდიოლა შეიძლება დაეხმაროს დიაბეტის მართვის გაუმჯობესებას.
აღმოჩნდა, რომ როდიოლაში შემავალი სალიდროზიდი ხელს უწყობს დიაბეტისგან და დიაბეტური ნეფროპათიისგან (თირკმელების დაავადება) დაცვას ვირთხებში.
ეს კვლევები ჩატარდა ვირთხებზე, ამიტომ მათი შედეგები არ შეიძლება განზოგადდეს ადამიანებზე. თუმცა, ისინი დამაჯერებელი მიზეზია ადამიანებში როდიოლას ზემოქმედების შესასწავლად დიაბეტზე.
თუ გაქვთ დიაბეტი და გსურთ მიიღოთ როდიოლას დანამატები, პირველ რიგში ესაუბრეთ თქვენს დიეტოლოგს ან ექიმს.
- შეიძლება ჰქონდეს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები
სალიდროზიდი, როდიოლას ძლიერი კომპონენტი, გამოკვლეულია მისი კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით.
საცდელსა და ცხოველებზე კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეაფერხოს ფილტვის, შარდის ბუშტის, კუჭისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს უჯრედების ზრდა.
შედეგად, მკვლევარებმა ვარაუდობენ, რომ როდიოლა შეიძლება სასარგებლო იყოს მრავალი სახის კიბოს სამკურნალოდ.
თუმცა, სანამ ადამიანებზე კვლევები ხელმისაწვდომი გახდება, შეუძლია თუ არა როდიოლას კიბოს მკურნალობა, უცნობი რჩება.
რამდენი და როდის უნდა მივიღოთ
უმჯობესია როდიოლას მიღება უზმოზე, მაგრამ არა ძილის წინ, რადგან მას ოდნავ მასტიმულირებელი ეფექტი აქვს. ადამიანების უმეტესობა იღებს როდიოლას ექსტრაქტს კაფსულებში ან ტაბლეტებში, რომლებიც შეიცავს 100-დან 200 მგ-მდე 3 პროცენტ როზავინთან და 0,8-1 პროცენტ სალიდროზიდთან ერთად. ასევე ხელმისაწვდომია ნაყენები.
ამჟამინდელი კვლევის შედეგების მიხედვით, როდიოლა შეიძლება ეფექტური იყოს სტრესის, დაღლილობის ან დეპრესიის სიმპტომების გასაუმჯობესებლად, როდესაც მიღებულია 400-600 მგ დოზით დღეში ერთჯერადი ან გაყოფილი დოზებით.
უფრო მეტიც, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ დაბალი დოზები 200-დან 300 მგ-მდე დღეში შეიძლება დაეხმაროს სპორტულ ეფექტურობას.
მოკლედ, აოგუბიოსროდიოლას ვარდის ექსტრაქტი 1% Rosavins, 3% Salidrosides არის ღირებული პროდუქტი მათთვის, ვისაც სურს ხელი შეუწყოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ბუნებრივად. სტრესის შემამსუბუქებელი თვისებებით და კომპანიის ერთგულებით ხარისხზე, ეს ექსტრაქტი საიმედო არჩევანია იმ პირებისთვის, რომლებიც ეძებენ ბუნებრივ საშუალებებს, რათა დავეხმაროთ თანამედროვე ცხოვრების გამოწვევებს. Aogubio-ს გამოცდილება ბოტანიკური ექსტრაქტებისა და ნედლეულის წარმოებასა და დისტრიბუციაში აქცევს მას მაღალი ხარისხის დანამატების რეპუტაციის წყაროდ, რაც უზრუნველყოფს მომხმარებელს წვდომას ეფექტური გადაწყვეტილებების მიღებაზე მათი ჯანმრთელობის საჭიროებებისთვის.
სტატიის ავტორი: მირანდა ჟანგი
გამოქვეყნების დრო: დეკ-28-2023
