உயர்தர உணவு சப்ளிமெண்ட் 5-HTP சொட்டுகள்
தயாரிப்புகள் விளக்கம்
5-HTP என்பது எல்-டிரிப்டோபான் என்ற அமினோ அமிலத்தின் துணை தயாரிப்பு ஆகும், இது மூளையில் செரோடோனினாக மாற்றப்படுகிறது. செரோடோனின் ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும், இது மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படுகிறது, மேலும் தூக்கம் மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. 5-HTP பொதுவாக ஆரோக்கியமான செரோடோனின் அளவை ஆதரிக்கவும், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையை ஆதரிக்கவும் ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அடிப்படை பகுப்பாய்வு
| பொருள் | விவரக்குறிப்பு | முடிவுகள் | முறை |
| ஏசெயலில்ஐமூலப்பொருட்கள் | |||
| 5-HTP | 50 மி.கி | 50 மி.கி | உள்ளீடு |
| மற்ற பொருட்கள்:கிளிசரின், நீர் மற்றும் இயற்கை சுவைகள். | |||
| நுண்ணுயிர் பகுப்பாய்வு | |||
| மொத்த தட்டு எண்ணிக்கை | ≤10.000 cfu/g | 1900 | AOAC 990.12 |
| ஈஸ்ட் & அச்சு | ≤1.000 cfu/g |
| AOAC 997.02 |
| கோலிஃபாம்ஸ் | ≤100 cfu/g |
| AOAC 991.14 |
| ஈ. கோலி | இல்லாதது | இல்லாதது | AOAC 991.14 |
| சால்மோனெல்லா | இல்லாதது | இல்லாதது | AOAC 2014.01 |
| ஹெவி மெட்டல் பகுப்பாய்வு | |||
| முன்னணி (பிபி) | 0.024 பிபிஎம் | 0.024 | ICP-MS |
| பாதரசம் (Hg) |
|
| ICP-MS |
| ஆர்சனிக் (என) | 0.004 பிபிஎம் | 0.004 | ICP-MS |
| காட்மியம் (சிடி) | 0.003 பிபிஎம் | 0.003 | ICP-MS |
செயல்பாடு
- மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது:5-HTP மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 5-HTP செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது மனநிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் மனச்சோர்வை குறைக்கலாம்.
- கவலை நிவாரணம்:5-HTP கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் மற்றும் தளர்வு உணர்வை வழங்கவும் உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
- தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க:5-HTP தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும், குறிப்பாக கவலை அல்லது மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் தூக்கமின்மையின் போது. இது செரோடோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் தூக்க சுழற்சிகளை சீராக்க உதவுகிறது, இது மெலடோனின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
- பசியின்மை கட்டுப்பாடு:5-HTP பசியை அடக்கவும் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். 5-HTP சப்ளிமெண்ட்ஸ் உணவு உட்கொள்ளலை, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
- ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணம்:சில பூர்வாங்க ஆராய்ச்சிகள் 5-HTP மைக்ரேன் நிவாரணத்தில் சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், ஒருவேளை செரோடோனின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு
மனநிலை அல்லது தூக்கத்தை ஆதரிக்கும் துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்த, 5-HTP திரவத்தின் ஒரு mL மொத்த தினசரி டோஸ் 50 mgக்கு எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். 5-HTP தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
