I pianti di Lactobacillushè una ceppa di bacteria probiotica chì si trova naturalmente in a bocca è l'intestinu. Aiuta à scumpressà l'alimentu, assorbe i nutrienti, è cuntrullà i microorganisimi "cattivi" in u trattu digestivu chì altrimenti puderanu causà malatie. Si trova ancu in l'alimenti fermentati cum'è iogurt, kimchi, sauerkraut è kefir, è ancu in supplementi probiotici in vendita.
I probiotici sò batteri vivi è levitu chì sò boni per voi. U cunsumu di probiotici cum'è Lactobacillus plantarum pò aiutà à mantene o restaurà un equilibriu sanu di sti "boni" microorganismi in l'intestinu, potenzialmente migliurà a diarrea, a stitichezza è altri prublemi digestivu.
Beneficii putenziali
- Diarrea
I probiotici Lactobacillus anu dimustratu una grande prumessa per migliurà a diarrea assuciata à diversi disordini, cumprese a diarrea di u viaghjatore è a diarrea associata à antibiotici.
In un prucessu clinicu di 438 zitelli cù diarrea assuciata à l'antibiotici, i probiotici di L. plantarum riduttanu l'incidenza di feci molli o acquosi è dolore abdominal, senza pruduce effetti secundari avversi.
- Salute di a pelle
In prucessi clinichi, L. plantarum hà aumentatu significativamente u cuntenutu di l'acqua di a pelle in a faccia è e mani. I vuluntarii in u gruppu probioticu anu avutu una riduzzione significativa di a prufundità di l'arrugas à a settimana 12, è a lucidatura di a pelle hè stata mejorata significativamente da a settimana 12. L'elasticità di a pelle in u gruppu probioticu hà migliuratu da 13,17% dopu à 4 sette è da 21,73% dopu à 12 settimane.
- Colite ulcerosa
Lactobacillus probioticsanu dimustratu prumessa per riduce i sintomi di colitis ulcerative in parechji prucessi clinichi. Una mistura sinbiotica chì cuntene L. plantarum in particulari hà migliuratu significativamente i sintomi UC in 73 pazienti dopu à 8 simane.
- Colesterol
I probiotici Lactobacillus anu riduciutu u colesterolu in una quantità di prucessi clinichi. In un studiu di 60 vuluntarii cù u colesterolu altu, un probioticu chì cuntene L. plantarum hà riduciutu u colesterolu tutale da 13,6% dopu à 12 simane.
In i rati cù diabete, L. plantarum reduce i trigliceridi di sangue è i tassi di colesterol LDL "cattivu", mentre chì aumentanu u nivellu di colesterol HDL "bonu".
U colesterulu di u serum totale è i trigliceridi sò stati significativamente ridotti in i topi cù u colesterulu elevatu, dopu l'ingestimentu di L. plantarum.
L. plantarum a doppia rivestimentu riduce i livelli di colesterolu in i topi nantu à una dieta ricca di grassu.
- L'obesità
Una dieta ipocalorica supplementata cù un furmagliu arricchitu di probioticu chì cuntene L. plantarum reduciu l'IMC è a pressione di sangue in l'adulti russi cù obesità è ipertensione.
L. plantarum hà ancu prutettu i topi da l'obesità induva da a dieta. Stu bacteriu abbassa u pesu di u corpu, a massa di grassu, u glucose di sangue in u digiunu, l'insulina di serum, i livelli di leptina è i marcatori pro-infiammatori in i topi obesi.
L'orzu fermentatu di L. plantarum hà riversatu l'intolleranza di glucose, ameliora l'insuline elevata, diminuite i livelli di trigliceridi è u colesterolu tutale in i rati nantu à una dieta ricca di grassu.
L. plantarum hà migliuratu e funzioni epatiche è urinarii di i rati obesi inducendu diminuzioni in alanine aminotransferase (ALT), gamma-glutamyl transferase (GGT), trigliceridi plasmatici, concentrazioni totali di colesterolu, creatinine, urea è u pesu di u corpu.
- Zuccheru di sangue
L. plantarum hà riduciutu i livelli di glucose in e donne postmenopausal.
U latti di soia chì cuntene L. plantarum hà proprietà antioxidanti è diminuite u dannu di l'ADN trà i malati cù a diabetes mellitus 2.
plantarum hà diminuitu l'ingesta alimentaria, u nivellu di glucose in sangue, u livellu di l'emoglobina glicosilata è i livelli di leptina in i topi. Questa bacteria hà ancu regulatu favorevolmente u nivellu d'insulina è hà aumentatu u colesterolu "bonu" (HDL).
L. plantarum hà causatu una riduzione significativa di i livelli di glucose in sangue in risposta à l'insulina in i topi nantu à una dieta ricca di grassu.
U trattamentu cù L. plantarum regula favorevolmente u glucose di sangue, l'hormone è u metabolismu di lipidi in i rati diabetici.
L. plantarum hà migliuratu significativamente i paràmetri immunologichi è pruteghja i tessuti pancreatici in i rati cù diabetes. Inoltre, stu trattamentu probioticu hà riduciutu significativamente l'attività di lipasi pancreatiche è plasmatiche è i trigliceridi di serum è i tassi di colesterol LDL è hà aumentatu u nivellu di colesterol HDL. Hà ancu esercitatu effetti protettivi efficaci nantu à e funzioni di u fegatu è di i rini.
- Guarigione di ferite
In un picculu studiu clinicu di 34 persone cù ulcere di gamba, l'applicazione topica di L. plantarum riduceva a carica bacteriana di l'ulcera venosa cronica infettata, neutrofili, cellule apoptotiche è necrotiche, è induce a guariscenza di ferite in i pazienti diabetici è non-diabetic.
- Salute Dentale
L. plantarum uccisa da u calore hà diminuitu a prufundità di i sacchetti parodontali in i pazienti sottumessi à terapia parodontale di supportu.
- Immunità
In un studiu clinicu di 171 adulti, L. plantarum hà migliuratu l'attività immune è diminuite i marcatori di stress.
Ancu L. plantarum uccisu da u calore hà attivatu l'immunità innata è acquistata in l'omu.
- Allergii
In un studiu clinicu di 42 adulti, u zuccaru di l'agrumi fermentatu da L. plantarum hà migliuratu i sintomi di a pollinosi di cedru giapponese.
In un studiu di cellula, L. plantarum reduciu l'allergenicità di a farina di soia.
L'amministrazione orale di L. plantarum hà alleviatu l'iperresponsività di l'aria è e risposti allergii in i topi.
Dosing
L. plantarum hè qualchì volta aghjuntu à l'alimenti fermentati, cum'è iogurt, ma hè più comunmente pigliatu in supplementi dietetichi.
In l'adulti, L. plantarum hè stata più spessu presa per bocca, solu o inseme cù altri probiotici, in dosi di 500 milioni à 20 miliardi di unità formanti di culunie (CFU) ogni ghjornu, finu à 3 mesi. Parlate cun un prestatore di assistenza sanitaria per sapè quale dosa puderia esse megliu per una cundizione specifica.
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