Qu'est-ce que l'extrait de racine de valériane ?
L'extrait de racine de valériane est un remède à base de plantes sûr qui est utilisé en médecine traditionnelle depuis de nombreuses années. En complément, il est transformé en extrait de thé, en capsule ou en poudre. Des études suggèrent qu’il pourrait être efficace comme aide-sommeil naturelle contre l’insomnie et comme outil pour gérer l’anxiété.
A quoi sert l'extrait de racine de valériane ?
Historiquement, la valériane était utilisée pour traiter l'insomnie, la migraine, la fatigue et les crampes d'estomac. Aujourd'hui, la valériane est recommandée pour traiter l'insomnie, l'anxiété, la dépression, le syndrome prémenstruel (SPM), les symptômes de la ménopause et les maux de tête. Les racines et les rhizomes (tiges souterraines) de valériane sont utilisés à des fins médicinales.
supplément d'extrait de racine de valériane
Les racines de Valeriana officinalis sont couramment utilisées pour préparer des tisanes et sont également présentes dans des suppléments tels que des teintures liquides, de la poudre, des bonbons gélifiés, des comprimés et désormais des capsules pratiques à libération rapide.
Quelle est la posologie recommandée d’extrait de racine de valériane ?
Si vous consommez des comprimés, des gélules ou des pilules d'extrait de valériane, votre dose quotidienne se situera probablement entre 300 mg et 500 mg selon certaines sources. La dose de thé à la racine de valériane est également bonne pour traiter l'insomnie et l'anxiété, mais vous pouvez en prendre juste une tasse ou deux par jour pour l'anxiété.
La racine de valériane est-elle plus sûre que la mélatonine ?
La mélatonine peut être utile en cas de décalage horaire, en aidant votre cerveau à s'adapter au nouveau fuseau horaire. Il a été démontré que la racine de valériane aide à réduire la latence du sommeil et à vous endormir plus rapidement. Les deux sont sans danger tant que vous maintenez une dose relativement faible, mais doivent être évités pendant la grossesse ou l'allaitement.
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Emballage et stockage :
Emballez dans des fûts en papier et deux sacs en plastique à l'intérieur.
Poids net : 25 kg/tambour de papier.
Sac en plastique de 1 kg à 5 kg à l'intérieur avec sac en papier d'aluminium à l'extérieur.
Poids net : 20kgs-25kgs/paper-tambour
Conserver dans un récipient bien fermé à l'abri de la lumière et de la lumière.
Heure de publication : 07 avril 2023
