¿Qué es el extracto de raíz de valeriana?
El extracto de raíz de valeriana es un remedio herbal seguro que se ha utilizado en la medicina tradicional durante muchos años. Como suplemento, se elabora en forma de extracto de té, cápsula o polvo. Los estudios sugieren que puede ser eficaz como ayuda natural para dormir para el insomnio y como herramienta para controlar la ansiedad.
¿Para qué se utiliza el extracto de raíz de valeriana?
Históricamente, la valeriana se utilizaba para tratar el insomnio, la migraña, la fatiga y los calambres estomacales. Hoy en día, se promueve la valeriana para el insomnio, la ansiedad, la depresión, el síndrome premenstrual (SPM), los síntomas de la menopausia y los dolores de cabeza. Las raíces y los rizomas (tallos subterráneos) de la valeriana se utilizan con fines medicinales.
suplemento de extracto de raíz de valeriana
Las raíces de Valeriana officinalis se usan comúnmente para hacer té de hierbas y también se incluyen en suplementos como tinturas líquidas, polvos, gomitas, tabletas y, ahora, convenientes cápsulas de liberación rápida.
¿Cuál es la dosis recomendada de extracto de raíz de valeriana?
Si consume tabletas, cápsulas o pastillas de extracto de valeriana, es probable que su dosis diaria esté entre 300 mg y 500 mg, según algunas fuentes. La dosis de té de raíz de valeriana también es buena para tratar el insomnio y la ansiedad, pero puedes tomar solo una taza o dos al día para la ansiedad.
¿Es la raíz de valeriana más segura que la melatonina?
La melatonina puede ser útil para el desfase horario, ya que ayuda al cerebro a adaptarse a la nueva zona horaria. Se ha demostrado que la raíz de valeriana ayuda a reducir la latencia del sueño y a conciliar el sueño más rápido. Ambos son seguros siempre que se mantenga la dosis relativamente baja, pero deben evitarse durante el embarazo o la lactancia.
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Embalaje y almacenamiento:
Empacar en bidones de papel y dos bolsas de plástico en su interior.
Peso neto: 25 kg/tambor de papel.
Bolsa de plástico de 1 kg a 5 kg en el interior con bolsa de papel de aluminio en el exterior.
Peso neto: 20 kg-25 kg/tambor de papel
Conservar en un recipiente bien cerrado y alejado de la luz y la luz.
Hora de publicación: 07-abr-2023
